Пример готового реферата по предмету: Физкультура
СОДЕРЖАНИЕ
Введение 3
1. От занятий физическими упражнениями и видами спорта к уверенным шагам в науке и творчестве 4
2. Тренировка как основа физической подготовки 6
3.Применение методов и средств гиревого спорта в повышении физических кондиций и творческого долголетия 7
Список литературы 10
Содержание
Выдержка из текста
Без оптимального развития функциональной и физической подготовки людей невозможно говорить о нормальной жизнедеятельности и реализации профессионального и творческого потенциала.Анализ влияния физической подготовки на творческое долголетие человека может проводиться с двух сторон: субъективная оценка, т.Цель – выявить взаимосвязь между физической подготовкой и творческим долголетием человека.
Анализ литературных источников Ю.Д. Железняка, П.К Петрова, М.П. Пимонова [13; 21]
показывает, что наука основательно рассматривает вопросы: развития двигательных способностей юных волейболистов, основных методов физической подготовки юных волейболистов, специальной выносливости, структуры физической подготовленности и развития физических качеств. В настоящее время остро ощущается недостаточность специальных методических рекомендаций в области развития и совершенствования двигательных качеств волейболистов, которые занимаются в спортивных секциях в условиях общеобразовательных школ.
3) причины, обусловленные индивидуальными особенностями занимающихся. Это деление является условным, так как трудно представить, чтобы неправильная организация тренировочного процесса не имела отрицательного влияния на методику проведения тренировок и, наоборот, всякое существенное изменение методического характера ведет за собой определенные изменения в организации процесса физической подготовки.
Общая физическая подготовка (ОФП) — это процесс совершенствования двигательных качеств, которые направлены на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. ОФП — это неспециализированный (или относительно мало специализированный) процесс физического воспитания, содержание которого ориентировано на повышение функциональных возможностей, общей работоспособности и является основой (базой) для специальной подготовки, а также достижения высоких результатов в избранном виде деятельности или виде спорта.
Актуальность выбранной темы. Задачи подготовительного периода в тренировочном процессе лыжника — это укрепление общефизической подготовленности, совершенствование всех функций организма, достижение высокого уровня физических качеств: силы, быстроты, координации движения, гибкости, общей и скоростной выносливости. Наряду с этими качествами в подготовительный период просто необходимо развивать качества специфические для данного вида спорта, при этом, чтобы эти качества отвечали современным требованиям техники передвижений лыжника и способствовали росту его результатов. Непрерывный рост результатов требует поиска и совершенствования средств и методов специальной подготовки гонщика.
Физическая культура, как и культура в целом, давно вошли в нашу повседневную жизнь. Она глубоко и всесторонне изучается. Несмотря на это, актуальностьисследований в области физической культуры в целом и ее компонентов в части нельзя недооценивать. Являясь продуктом социальной деятельности общества, физическая культура, как живой организм, меняется вместе с изменениями этого самого общества. Она должна воплощать в себе не только результаты усвоенных «физкультурных» знаний, умений и навыков, достигнутых на основе использования средств и методов физической культуры, но и оказывать существенное значение на духовный мир, мир знаний, эстетических вкусов, этических и мировоззренческих направлений. Именно такие взгляды, убеждения и принципы должны формироваться целенаправленно, что требует тщательного планирования и изучения.
Достаточно высокий уровень современной техники, интенсивность человеческой деятельности предполагает соответствующую физическую подготовку и самого человека. Многими специалистами и учеными в области физической культуры не раз поднимался вопрос о необходимости принятия решений и разработки программ для роста не только профессиональных знаний, но и физической культуры в ВУЗах. Это в том числе касается и роста физической подготовки и заинтересованности в спорте студентов технических ВУЗов.
Высокий уровень достижений в современном плавании требует постоянного совершенствования всех сторон подготовки спортсмена и в первую очередь ее основного раздела спортивной тренировки. Раскрыть особенности методики развития общей и специальной подготовки пловцов.Выявить влияние различных тренажеров, тестов при развитии специальной подготовки пловцов.
Без достаточного физического развития не возможна реализация потенциала человека, не только как индивида, но и как элемента структуры общества.Средства и методы физической культуры являются универсальными при целенаправленном формировании человека как личности, проявляясь через его здоровье и в возможности поддержания длительное время работоспособности, что является немаловажным фактором для общества и государства. При этом уровень здоровья и физической подготовленности, как личности, так и определенной общности людей, выступает социально-экономическим фактором степени развития общества в целом.
Список литературы
1. Амосов Н. М. Преодоление старости / Н.М. Амосов. – М.: Изд-во «Будь здоров!», 1996. – 162 с.
2. Амосов Н. М.. Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья. — Москва, Донецк: ACT, Сталкер, 2004. – 258 с.
3. Ежов А.Н. Выступления с гирями на Эльбрусе / А.Н. Ежов. – М.: Архангельск: Институт управления, 2008. – 480 с.
4. Ежов А.Н. Диалектика судьбы: рубаи / А.Н. Ежов. – М.: Архангельск: Институт управления, 2011. – 200 с.
5. Гужаловский А.А. Основы теории и методики физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1986. — 356 с.
6. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки: учеб. пособие для ИФК. -М.: Физкультура и спорт, 1977. – 384 с.
7. Сагайдачная А.П. Исследование границ возможностей психики спортсмена-ветерана гиревика в условиях экстремальных, запредельных нагрузок // Сборник материалов 2-й международной конференции студентов и аспирантов. – АОУ ВПО «ЛГУ им. А.С. Пушкина» — СПб.: «АЙСИНГ», 2011, с 281-284.
8. Холодов, Ж. К. Теория и методы физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов, В. С. Кузнецов. – М.: издательский центр Академия 2000. – 480 с.
список литературы
