Пример готового реферата по предмету: Физическая культура
Содержание
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА
1. ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ПРОФЕССИОНАЛЬНО ВАЖНЫХ КАЧЕСТВ ВОЕННОГО ВРАЧА
ГЛАВА
2. СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ И ИХ ПРОЯВЛЕНИЕ В ВОЕННО-ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
2.1. Виды и формы проявления силовых способностей
2.2. Средства развития силы
2.2.1. Методика развития максимальной силы
2.2.2. Методика развития скоростно-силовых способностей и силовой выносливости
2.3. Методика силовой подготовки военнослужащих
ГЛАВА
3. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ ОТДЕЛЬНЫХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП
3.1. Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса
3.2. Упражнения для укрепления мышц спины, плеч и ног
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
Выдержка из текста
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования. Физическая подготовка – составная часть физической культуры, педагогический процесс, направленный на развитие физических качеств, способностей (в т. ч. навыков и умений) человека с учетом вида его деятельности и социально-демографических характеристик. В практическом отношении физическая подготовка представляет собой подготовку военнослужащего к различным видам его деятельности – военной, трудовой, интеллектуальной, общественной и т. д.
Военная служба предъявляет высокие, а часто и чрезвычайно высокие требования к силовым способностям военнослужащих. Деятельность личного состава воинских подразделений непосредственно связана с их силовой подготовленностью. Высокого уровня силы, силовой выносливости требуют марш-броски, переходы с грузом по пересечённой местности, преодоление всевозможных препятствий, обслуживание разнообразной военной техники, тяжёлые сапёрные работы и другие виды учебно-боевой деятельности, зачастую осуществляемые в неблагоприятных условиях.
Руководящие документы по физической подготовке в Вооруженных силах РФ, а именно: Концепция развития физической культуры и спорта в ВC РФ на период до 2020 года, Концепция совершенствования физической подготовки в ВС РФ до 2016 года, приказ Министра обороны РФ №
56. от
3. июля 2013 года «О внесении изменений в Наставление по физической подготовке в ВС РФ (НФП-2009), утвержденное приказом Министра обороны РФ от
2. апреля 2009 г. № 200» и другие требуют от любого военнослужащего обеспечения необходимого уровня физической подготовленности для выполнения боевых и других задач в соответствии с их предназначением
Однако, не смотря на все возрастающие их требования, уровень физической подготовленности остается недостаточно высоким. Практика физической подготовки свидетельствует о недостаточном развитии у значительного числа военнослужащих силы и силовой выносливости. Такое положение в большей степени обусловлено несовершенством методики развития силовых качеств военнослужащих в процессе всех видов занятий физическими упражнениями, в том числе и на занятиях по физической подготовке.
Для целенаправленной подготовки военнослужащих необходима организация всех видов занятий по физической подготовке, в т. ч. и самостоятельных занятий под руководством преподавателя. Большое внимание в ходе всех занятий следует уделять развитию физического качества «Сила» как одному из основных физических качеств человека. Все другие двигательные способности проявляются только совместно с силой.
Сила – первопричина и механическая характеристика любого движения. Она проявляется в любых двигательных действиях, из которых складывается трудовая, бытовая, военная, спортивная и всякая другая человеческая деятельность. Мышечная сила в значительной степени определяет здоровье человека, его работоспособность. Недостаточная силовая подготовка – острейшая проблема физической подготовленности военнослужащих. Любая спортивная тренировка существенно изменяет функции и структуру организма. При силовой тренировке приспособительная реакция организма к нагрузкам выражается в росте скелетной мускулатуры, а, следовательно, и развития физического качества «Сила».
Актуальность исследования обусловлена:
– требованиями, предъявляемыми спецификой военно-профессиональной деятельности военнослужащих к уровню физической подготовленности личного состава;
– недостаточным уровнем развития физического качества «Сила»;
– недостаточным количеством литературы по развитию физического качества «Сила»;
– необходимостью в разработке и научном обосновании новых методик развития физического качества «Сила».
Объект исследования – учебно-воспитательный процесс курсантов Военно-медицинской академии.
Предмет исследования – средства и методы развития физического качества «Сила» в
процессе обучения курсантов в Военно-медицинской академии.
Теоретическая значимость исследования состоит в обосновании средств и методов развития физического качества «Сила» как фактора повышения уровня физической подготовленности курсантов в период их обучения в Военно-медицинской академии.
Гипотеза исследования заключается в том, что нами выдвинуто предположение о том, что изучение имеющейся литературы по вопросу развития физического качества «Сила», теоретическое обоснование и разработка различных комплексов ее развития будет способствовать повышению уровня физической подготовленности курсантов в период их обучения в Военно-медицинской академии.
Цель исследования – теоретически обосновать и разработать различные комплексы развития физического качества «Сила» для курсантов Военно-медицинской академии в период их обучения в военно-медицинском вузе.
Задачи исследования:
1. Изучить особенности военно-профессиональной деятельности военнослужащих медицинского профиля и выявить для них основные профессионально важные качества.
2. Теоретически обосновать и разработать различные комплексы развития физического качества «Сила» с использованием средств и методов физической подготовки для курсантов Военно-медицинской академии в период их обучения в военно-медицинском вузе.
Список использованной литературы
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ:
1. Вейдер, Джо. Строительство тела по системе Джо Вейдера. – [Текст]
/Джо Вейдер // Система строительства тела. – М.: Физкультура и спорт, 1992. – 112 с.: ил.
2. Воробьёв, А.Н. Анатомия силы. – [Текст]
/ А.Н. Воробьёв // Анатомия силы. Физкультура и здоровье. – 2-е изд., доп. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 80 с.: ил.
3. Гимнастика: Учебник для студентов высших педагогических учебных заведений /Под ред. М. Л. Журавина, Н. К. Меньшикова. – М.: Издательский центр «Академия», 2001. — 448 с.
4. Дисциплина «Физическая культура» для слушателей и курсантов факультета подготовки врачей ВМедА, часть 1: учебное пособие / под ред. проф. Медведева Ю.И. – СПб, ВМА им. С.М. Кирова, 2012. – 328 с.
5. Концепция развития физической культуры и спорта в Вооруженных силах РФ на период до 2020 года.
6. Концепция совершенствования физической подготовки в Вооруженных силах РФ до 2016 года.
7. Наставление по физической подготовке в Вооруженных силах РФ (НФП-2009).
8. Организация и проведение общей и специальной методической подготовки курсантов, часть 2: учебное пособие / под ред. проф. Медведева Ю.И. – СПб, ВМА им. С.М. Кирова, 2012. – 134 с.
9. Основы гимнастики и атлетической подготовки курсантов ВУЗов: учебное пособие / под ред. проф. Медведева Ю.И. – СПб, ВМА им. С.М. Кирова, 2012. – 178 с.
10. Приказ МО РФ № 560 — 2013 г. «О внесении изменений в Наставление по физической подготовке в ВС РФ, утвержденное приказом МО РФ от
2. апреля 2009 г. № 200».
11. Профессиограмма специальностей подготовки военных врачей в Военно-медицинской академии имени С.М. Кирова. – Инв. № 136. – Л.: ВМедА, 1984.
12. Содержание самостоятельной физической тренировки личного состава ВС РФ, проходящего службу по контракту: Уч. – мет. пос. / под общей ред. А.А. Щепелева, 2010 г.
13. Сорокин, Ю.К. Атлетическая подготовка допризывника, или Тельняшка в награду. – М.: Советский спорт, 1990. – 64 с.
14. Теория и организация физической подготовки войск (Учебник, ВИФК, 2006);
Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007 г.
15. Физическая культура. Учебник, М.: Военное издательство, 2005.
16. Физическая подготовка. Часть II. Основы методики физической подготовки. Уч.–мет. пос. М.: Военное издательство, 1993
