Пример готового реферата по предмету: Физическая культура
Содержание
.Гигиеническая характеристика волейболиста
. Распорядок дня и его гигиеническая оценка
. Гигиенические требования и основные принципы построения питания
. Особенности личной гигиены
. Гигиена спортивной одежды и обуви, уход за ними
. Гигиенические требования к основному спортивному сооружению в волейболе
. Санитарное описание спортивного сооружения
. Предложение по улучшению санитарно-гигиенических условий в системе подготовки спортсмена в волейболе
Выдержка из текста
Волейбол — один из наиболее увлекательных, массовых видов спорта. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, высоко прыгать. Мгновенно менять направление и скорость движения, обладать силою и ловкостью и выносливостью. Занятия волейболом улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательных систем, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов, увеличивают силу и эластичность мышц.
Постоянное взаимодействие с мячом способствует улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве. Развивается мгновенная реакция на зрительные и слуховые сигналы. Игра в волейбол требует от занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и умение пользоваться приобретенными навыками.
Список использованной литературы
1.Беляев А.В. Волейбол. Учеб. для ин-тов и академий физической культуры. / А.В. Беляев, М.В. Савин. — М.: ФОН, 2005. — 320 с.
2.Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания. — М.: Просвещение, 2006. — С.146-163.
3.Вейн А.М. Бодрствование и сон. — М.: Знание,2002. — 236 с.
4.Демирчоглян Г.Г. Гигиена и здоровье: Факторы риска и системы оздоровления. — М.:ФиС, 2005. — 64 с.
5.Лукьяненко В.П. Формирование здорового образа жизни // Физкультура в школе. — 2001, № 2. — С.50-55.
6.Минх А.А. Общая гигиена. — М.: Медицина, 2004. — С.18-76.
7.Официальные правила волейбола 2009-2012 г
8.СНиП 23-05-95 Естественное и искусственное освещение
9.СНиП 2.08.02-89 Общественные здания и сооружения
10.СНиП 41-01-2003 Отопление, вентиляция и кондиционирование
11.СНиП 31-03-2001 Производственные здания
12.СНиП 3.05.06-85 Электротехнические устройства
