Содержание
.Гигиеническая характеристика волейболиста
. Распорядок дня и его гигиеническая оценка
. Гигиенические требования и основные принципы построения питания
. Особенности личной гигиены
. Гигиена спортивной одежды и обуви, уход за ними
. Гигиенические требования к основному спортивному сооружению в волейболе
. Санитарное описание спортивного сооружения
. Предложение по улучшению санитарно-гигиенических условий в системе подготовки спортсмена в волейболе
Выдержка из текста
Волейбол — один из наиболее увлекательных, массовых видов спорта. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, высоко прыгать. Мгновенно менять направление и скорость движения, обладать силою и ловкостью и выносливостью. Занятия волейболом улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательных систем, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов, увеличивают силу и эластичность мышц.
Постоянное взаимодействие с мячом способствует улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве. Развивается мгновенная реакция на зрительные и слуховые сигналы. Игра в волейбол требует от занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и умение пользоваться приобретенными навыками.
Список использованной литературы
1.Беляев А.В. Волейбол. Учеб. для ин-тов и академий физической культуры. / А.В. Беляев, М.В. Савин. — М.: ФОН, 2005. — 320 с.
2.Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания. — М.: Просвещение, 2006. — С.146-163.
3.Вейн А.М. Бодрствование и сон. — М.: Знание,2002. — 236 с.
4.Демирчоглян Г.Г. Гигиена и здоровье: Факторы риска и системы оздоровления. — М.:ФиС, 2005. — 64 с.
5.Лукьяненко В.П. Формирование здорового образа жизни // Физкультура в школе. — 2001, № 2. — С.50-55.
6.Минх А.А. Общая гигиена. — М.: Медицина, 2004. — С.18-76.
7.Официальные правила волейбола 2009-2012 г
8.СНиП 23-05-95 Естественное и искусственное освещение
9.СНиП 2.08.02-89 Общественные здания и сооружения
10.СНиП 41-01-2003 Отопление, вентиляция и кондиционирование
11.СНиП 31-03-2001 Производственные здания
12.СНиП 3.05.06-85 Электротехнические устройства
С этим материалом также изучают
... Смешанные системы 20 ГЛАВА 3 ПЛАНИРОВАНИЕ, ПОДГОТОВКА И ПРОВЕДЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ 21 3.1 Подготовительная организационная работа 21 3.2 Разработка документации о проведении спортивного состояния ...
... -спортивных сооружений……. 8 2. Требования к проектированию спортивных сооружений……….. 15 2.1 Функциональные и технологические требования к спортивным сооружениям…………………………………………………………… 19 3 Гигиенические требования для проектирования спортивных ...
... спортивных развлечений в режиме школьного дня, внеклассной работы по физическому воспитанию школьников. В современном волейболе физическая подготовка ... – 288 с. 23. Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и е ...
... с.29. Физическая культура студента:/Под редакцией Ильинича В.И./ - М., 2002, 448 с.30. Филин В. П. Спортивная подготовка как многолетний процесс. / В. П. Филин. // Современная система спортивной подготовки. ...
... система тренировочных мероприятий.Цель работы: изучить особенности осуществления общей физической подготовки и специальной физической подготовки юношей 15-17 лет, занимающихся в секции по волейболу; ... требования, ... оздоровительно-спортивных технологий ...
... МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В СПОРТИВНОМ ТУРИЗМЕ 262.1. Организация исследования 262.2. Методика физической подготовки у спортсменов в различных циклах тренировки в спортивном туризме 272.3. Реализация методики физической подготовки в спортивном ...
... общей физической подготовки является залогом эффективного обучения технике и тактике игры. Растущий уровень спортивных ... же волейбол занимает достойное место в системе физического воспитания, решали задачи укрепления здоровья, развитии физических ...
... подчеркнуть прикладную направленность физического воспитания по отношению к трудовой, военной, спортивной и иной деятельностью.Можно выделить общую физическую подготовку (ОФП) и специальную физическую подготовку (СФП).Независимо от специфики ...
Ищете как составить реферат по физподготовке? Здесь вы найдете готовый пример оглавления, подробный разбор структуры от введения до заключения и правильно оформленный список литературы.
... спортивных сооружений (По состоянию на 18 октября 2006 года) 16.Письмо Федерального агентства по физической ... нормативами. ""плавательные бассейны. гигиенические требования к устройству, эксплуатации ... 3.1. Анализ системы мероприятий по ...
