Содержание
СОДЕРЖАНИЕ:
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Общая характеристика скоростных способностей 4
2. Особенности методики воспитания скоростных способностей 7
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 15
ЛИТЕРАТУРА 16
Выдержка из текста
ВВЕДЕНИЕ
Скоростные способности — это способность осуществлять движения с определенной скоростью благодаря подвижности мышц. Она зависит от мышечной силы. Чем сильнее мышцы, тем быстрее они преодолеют сопротивление нагрузки, инерции покоя, массы тела и т.д. наиболее ценным качеством для спортсмена является скоростная сила, так как от нее зависит частота движений. Скоростные способности характеризуется временем двигательной реакции, скоростью одиночного движения, частотой движений. Между отдельными проявлениями быстроты не всегда существует надежная взаимосвязь, так, высокая скорость движений может сочетаться с замедленной двигательной реакцией.
Скоростные способности как двигательное качество — это способность человека совершать двигательное действие в минимальный для данных условий отрезок времени с определенной частотой и импульсивностью.
Развитие скоростных способностей занимает важное место в физическом воспитании школьников. Практика показывает, что многие школьники не могут добиться высоких результатов в беге, прыжках метании не потому, что им мешает плохая техника движений, а главным образом ввиду недостаточного развития основных двигательных качеств — силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости. Все вышеприведённые данные позволяют дать научное обоснование дифференцированному подбору средств и методов для развития двигательных способностей детей, уточнить содержание программ для уроков физической культуры и занятий разными видами спорта, более точно определять дозировку физической нагрузки.
Список использованной литературы
ЛИТЕРАТУРА
1. Васильков А.А. Теория спорта. Учебник. – М., 2008. – 390с.
2. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания. – М., Советский спорт, 2009. – 200с.
3. Купчинов, Р.И. Физическое воспитание: уч. пособие / Р.И. Купчинов. — Мн, 2006. – 194с.
4. Озолин Н.Г. Наука побеждать. Настольная книга тренера. — М., АстАстрель, 2006. – 863 с.
5. Теория спорта: курс лекций / авт.-сост. П.И. Новицкий, В.П. Якушев. – Витебск, 2012. – 124с.
6. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие для студ. высш. учеб.заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Academa, 2003. – 480 с.