Пример готового реферата по предмету: Физкультура
Введение 3
История лыжного спорта 4
Классические ходы лыжного спорта 6
Характеристики основных классических ходов в лыжном спорте 8
Этапы обучения классическим ходам в лыжном спорте. Ступающий шаг 12
Заключение 15
Список литературы 16
Содержание
Выдержка из текста
Как в коньковом, так и классическом лыжном ходу присутствует очень много техник, которым обучаются лыжники в процессе занятий.Классические лыжи в идеале имеют полноценное соприкосновение со снегом, когда спортсмен стоит на одной ноге.
Итак, данная работа является кратким экономическим обзором, позволяющим раскрыть основные этапы развития мирового хозяйства; рассмотреть основные глобальные проблемы в мировой экономике. В работе, в краткой форме раскрываются вопросы становления мировой экономики, некоторые особенности ее развития, проблемы, возникающие вследствие ее развития.
Характеристика основных прав граждан в области охраны здоровья
Высокие скорости, характерные для лыжных гонок, выдвинули новые проблемы в подготовке спортсменов. Повысились требования к технико-тактической, физической и психологической подготовленности лыжников-гонщиков. Все это заставило специалистов-тренеров, спортсменов настойчиво искать эффективные пути увеличения скорости передвижения в лыжных гонках на основе совершенствования тренировочного процесса.
При всей обширности разработки темы развития выносливости в лыжном спорте, исследования развития специальной выносливости именно в летний период рассмотрена недостаточно и не имеет основательной методической базы. Таким образом, мы выявили значительное противоречие между потребностью в исследовании особенностей развития специальной выносливости юных лыжников в летний период и недостаточной разработанностью данной темы, также одним из противоречий является недостачной методическая база данной темы, в соответствии с этим и прикладные аспекты данной темы представлены лишь в незначительном количестве работ.
Теоретическая значимость исследования – вклад в неологию, характеристику неологизмов в спортивном дискурсе. Выявлены основные тенденции и языковые факторы в процессе образования новых спортивных единиц.
Такое физическое качество как выносливость относится к одним из основных качеств лыжников-гонщиков, и в лыжном спорте, как циклическом виде спорта, основное внимание уделяется развитию выносливости. Однако за последние годы молодые лыжники добиваются высоких результатов в более короткие сроки, нежели это было 10-15 лет назад [1,5].
Большинство специалистов в области спорта считают главными факторами, определяющие уровень развития выносливости в лыжных гонках, объем физической нагрузки, ее интенсивность, величина используемых в занятиях отрезков, дистанций, а также методы тренировки [3].
У многих лыжников нарушается витаминный статус, отмечается дефицит водорастворимых витаминов, в крови снижается содержание витаминов: С, В 1, В 2, В
6. РР. Сдвиги в углеводном обмене приводят к увеличению в крови содержания пировиноградной и молочной кислот, нарушение липидного обмена сопровождается гиперхолестеринемией [5].
Лыжный спорт является одним из легкодоступных и массовых видов спорта, который пользуется большой популярностью у людей любого возраста и пола.Основные исследования в лыжных гонках направлены для построения тренировочного процесса в различных составляющих с учетом классического и конькового стиля передвижения на лыжах на традиционных дистанциях. Разработать антропометрические модельные характеристики лыжников-гонщиков, позволяющие показывать высокие результаты в гонках.
В практике сложилось два понятия: «лыжная подготовка» и «лыжный спорт». Лыжная подготовка — обязательный раздел физического воспитания в школах, учебных заведениях, в армии. Лыжная подготовка — это обучение технике передвижения на лыжах, достижению нормативных показателей и приобретение теоретических знаний в соответствии с программой по физической культуре.
В практике сложилось два понятия: «лыжная подготовка» и «лыжный спорт». Лыжная подготовка — обязательный раздел физического воспитания в школах, учебных заведениях, в армии. Лыжная подготовка — это обучение технике передвижения на лыжах, достижению нормативных показателей и приобретение теоретических знаний в соответствии с программой по физической культуре.
Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» являтся, по сути, синонимом «конькового хода». Коньковые способы передвижения широко используются с 1981 г., когда финский лыжник Паули Сиитонен, которому тогда было уже за
40. впервые применил его в соревнованиях (в гонке на
5. км) и выиграл.
Не смотря на достижения в развитии российского лыжного спорта по вопросам спортивной техники, технической подготовки, технического мастерства лыжников-гонщиков, сохраняется ряд проблемных зон, препятствующих качественной реализации потенциальных возможностей.
Список источников информации
1. http://ru.wikipedia.org/wiki/Лыжный_спорт — статья «Лыжный спорт» / посл. изм. 6 мая 2016
2. http://www.flgr.ru/flgr/history/2.html — статья «История лыжного спорта» / Федерация лыжных гонок в России / автор и дата публ. указаны
3. http://www.winterlife.ru/teaching/crosscountry/11-tekhnika-klassicheskikh-lyzhnykh-khodov.html — статья «Техника классических ходов» / опубл. 16.02.2006 / авт. не указан
4. — статья «Классический лыжный ход. Классификация способов передвижения на лыжах» / Д. Мосензов / дата публ. не указана
5. — статья «Разновидности и характеристики лыжного хода» / дата публ. и автор не указаны
6. http://fizra 137.narod.ru/archives/obuchenie_klassich_hodam.pdf — статья «Методика обучения лыжным ходам» / Перов А.В., Корчевский А.В. «Лыжная подготовка». — Минск, 2006
список литературы
