Содержание
Введение 3
История лыжного спорта 4
Классические ходы лыжного спорта 6
Характеристики основных классических ходов в лыжном спорте 8
Этапы обучения классическим ходам в лыжном спорте. Ступающий шаг 12
Заключение 15
Список литературы 16
Выдержка из текста
В лыжном спорте существует огромное множество различных ходов, способных привести спортсмена к победе, улучшить его навык и достигнуть совершенства. Как в коньковом, так и классическом лыжном ходу присутствует очень много техник, которым обучаются лыжники в процессе занятий.
Классические лыжи в идеале имеют полноценное соприкосновение со снегом, когда спортсмен стоит на одной ноге. В отличии от коньковых, они мягче и их длина больше. Современные лыжи не нужно смазывать, у них уже присутсвует скользящая поверхность.
Созданы все удобства как для спорта, так и для повседневности, в которую большинство людей уже включили лыжный спорт.
В целом он всё больше становится привлекателен. Драйв, скорость, заснеженные склоны – всё, что тестно связывает всех нас с природой и укрепляет наше самочувствие. [2]
Список использованной литературы
1. http://ru.wikipedia.org/wiki/Лыжный_спорт — статья «Лыжный спорт» / посл. изм. 6 мая 2016
2. http://www.flgr.ru/flgr/history/2.html — статья «История лыжного спорта» / Федерация лыжных гонок в России / автор и дата публ. указаны
3. http://www.winterlife.ru/teaching/crosscountry/11-tekhnika-klassicheskikh-lyzhnykh-khodov.html — статья «Техника классических ходов» / опубл. 16.02.2006 / авт. не указан
4. http://arcticaoy.ru/fb.ru/article/186708/klassicheskiy-lyijnyiy-hod-klassifikatsiya-sposobov-peredvijeniya-na-lyijah.html — статья «Классический лыжный ход. Классификация способов передвижения на лыжах» / Д. Мосензов / дата публ. не указана
5. http://lookfor.org/journal/raznovidnosti-i-kharakteristiki-lyzhnogo-khoda/ — статья «Разновидности и характеристики лыжного хода» / дата публ. и автор не указаны
6. http://fizra137.narod.ru/archives/obuchenie_klassich_hodam.pdf — статья «Методика обучения лыжным ходам» / Перов А.В., Корчевский А.В. «Лыжная подготовка». — Минск, 2006
С этим материалом также изучают
Полное медико-физиологическое обоснование критериев допуска к лыжному спорту. Систематизация абсолютных и относительных противопоказаний. Расчет безопасной нагрузки по формуле Карвонена.
... лыжного спорта (ФИС) вызвали необходимость быстрого переоснащения лыжников-гонщиков инвентарем и снаряжением. На чемпионате мира 1974 г. появились пластиковые лыжи, ... совершенствовании техники классического попеременного двухшажного хода. В дальнейшем ...
... лыжный бег и его видыВыдержка из текстаЛыжный спорт для школьника Основные стили передвижения на лыжах «классический стиль» ... лыжне, состоящей из двух параллельных линий. «Классические» лыжные ходы делят по методу отталкивания палками на попеременные ...
... развития гармоничной личности. Классификация лыжного спорта Лыжный спорт объединяет несколько самостоятельных видов: гонки, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье, биатлон, горные лыжи (слалом, слалом-гигант, скоростной ...
... спорт», 1984.- 96с. 5. Головина Л.Л. Физиологическая характеристика лыжного спорта ... статьями в прессе и учебной литературе, предполагаю, что проводимые исследования подтвердят наличие прямой зависимости занятий лыжного спорта ... рекомендовать лыжи как ...
... / В.Д. Баранов.–М.: «Советский спорт», 1984.- 96с. 5. Головина, Л.Л. Физиологическая характеристика лыжного спорта / Л.Л. Головина. - М., 1981. ... так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для детей ...
... российского рынка услуг лыжного туризма Характеристика рынка услуг лыжного туризма Исследование рынка услуг лыжного туризма НСО Оценка ... политика развития: Учеб. пособие.- М.:- Советский спорт, 1998. 12.Стратегия развития туризма в Российской Федерации ...
... доступных и массовых видов физической культуры. Лыжный спорт - один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Лыжи традиционно использовались людьми, жившими в ...
... взрослых спотрсменов и детей среднего школьного возраста, занимающихся лыжным спортом подготовка в условиях Крайнего Севера. Цель работы ... ] / А. Центкевичи, Ч. Центкевичи. – Л. : Гидрометиз-дат, 2013. – С. 108. 13. Юрко Г.П., Спирина В.П., Сорочек ...
