Содержание
Содержание:
Введение…………………………………………………………………………….. 3
1. Изменение костной массы тела спортсмена в баскетболе………………..4
2. Изменение мышечной массы тела спортсмена в баскетболе…………….. 5
3. Изменение жировой массы тела спортсмена в баскетболе………………. 8
4. Баланс жидкости в организме спортсмена в тренировочном процессе… 9
Заключение………………………………………………………………………… 11
Список литературы……………………………………………………………….. 12
Выдержка из текста
Баскетбол – одна из самых популярных игр во многих странах. Для нее характерны разнообразные движения: ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такое разнообразие движений способствует укреплению нервной системы, двигательного аппарата, улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма, и конечно же развитию силовых способностей. Баскетбол является средством активного отдыха для многих трудящихся, особенно для лиц, занятых умственной деятельностью.
Баскетбол становится все более контактной силовой игрой. Около 70% всех движений баскетболиста носит скоростно-силовой характер. Это требует от игроков специальной физической подготовки. Они должны обладать взрывной силой — способностью проявлять свои силовые качества в кратчайший промежуток времени. В баскетболе это рывки, прыжки.
По характеру мышечной деятельности прыжок относится к группе скоростно-силовых упражнений с ациклической структурой движений, в которой в главном звене толчке развиваются усилия максимальной мощности, имеющее реактивно-взрывной характер. Скоростно-силовые способности проявляются при различных режимах мышечного сокращения и обеспечивают быстрое перемещение тела в пространстве.
Список использованной литературы
1. Вейдер Д. Журнал «Мускулы и фитнес» №3-4, 2006г.
2. Зинкевич, Д. А. Базовые основы силовой подготовки: учебное пособие для студентов направления 034300 «Физическая культура» / Д. А. Зинкевич. – Челябинск: Уральская академия, 2011г.
3. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры: учебник / Л. П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт: СпортАкадемПресс, 2008г.
4. Минка И.Н. «Методы регистрации и оценивания функционального состояния спортсменов» 2012г.
5. Рогозин В.А., Назаров И.Б., Казаков В.И. Генетические маркеры физической работоспособности человека. Теория и практика физ. культуры. 2000г.
6. Рогов Е.И. Общая психология — М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2000г.
7. Холодов Ж.К. и Кузнецов В.С. Теория и методика ФВ и спорта: учеб. Пособие для студентов вузов. – М.: Издательский центр «Академия», 2000г.