Оглавление
Введение……………………………………………………………………………3
Глава 1 Теоретико-методологические основы спортивной подготовки………5
1.1 Научное обеспечение спортивной подготовки………………………………5
1.2 Общетеоретические представления о нагрузках в спорте………………….9
Глава 2 Систематизация тренировочных и соревновательных нагрузок……13
Заключение……………………………………………………………………….25
Список литературы………………………………………………………………27
Содержание
Выдержка из текста
На этапе совершенствования спортивного мастерства возрастает объем и интенсивность соревновательной нагрузки, расширяется диапазон методов и средств, применяемых в тренировке.- дать представление о физической и соревновательной нагрузке;Объект: тренировочный процесс подготовки самбисток 15-16 лет
Гипотеза. Изучение и выявление особенностей влияния соревновательных нагрузок у спортсменов может служить основой для разработки дифференцированного подхода к организации тренировочного процесса, что, в свою очередь, позволит повысить соревновательную деятельность атлетов.
Объект исследования — центральная гемодинамика, вариабельность сердечного ритма, дыхательная синусовая аритмия, сердечно-дыхательный синхронизм у здоровых мужчин, регулярно занимающихся нагрузками аэробной направленности и направленности на развитие максимальной силы.
Результативность соревновательной деятельности в черлидинге во многом зависит от физической, специальной и технической подготовки, но при этом система такой подготовки формируется до сих пор эмпирически и не имеет необходимого научно-практического обоснования [5, 6, 8].
Основы теории адаптации и спортивная тренировка Физиологические изменения в организме под влиянием физических нагрузок· Основные процессы, происходящие в нервной системе во время интенсивных физических нагрузках
Гипотеза исследования: если внести в совершенствование техники и методики изменения, при начальном обучении взрослых спортсменов, то в итоге эффективность соревновательной деятельности повысится, за счет оптимизации средств тхэквондо.
Гипотеза исследования: если внести в совершенствование техники и методики изменения, при начальном обучении взрослых спортсменов, то в итоге эффективность соревновательной деятельности повысится, за счет оптимизации средств тхэквондо.
Выпускники спортивных школ, приглашаемые в команды мастеров, сталкиваются с необходимостью умения действовать с мячом на более высоких скоростях, в условиях жесткой опеки соперника. Успешно играть в обстановке постоянного напряжения, в условиях дефицита времени и пространства, разумеется под силу далеко не каждому выпускнику спортивной школы. Поэтому из многих тысяч специально отобранных юных футболистов, прошедших полный курс обучения в ДЮСШ, лишь единицы достигают уровня мастеров спорта международного класса, а подавляющее большинство выпускников спортивных школ остается за «бортом» большого футбола.
Предполагалось, что при объективном учете уровня и структуры физической подготовленности юных вратарей, а также знание особенностей возрастной динамики их двигательных способностей позволит оптимизировать систему физической подготовки, что обеспечит планомерный рост двигательного потенциала игроков данного амплуа.
Список литературы
1.Рожков С.В. Допустимые уровни тренировочных и соревновательных нагрузок юных бегунов на средние дистанции — учащихся учебно-тренировочных групп спортивных школ: автореф. дисс…канд.пед.наук. – М., 2008. – 23 с.
2.Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения: учебник тренера высшей квалификации. – М., 2005. – 820 с.
3.Васильков А.А. Теория и методика физического воспитания: Учебник / А.А. Васильков. – Ростов н/Д, 2008. – 381 с.
4.Еркомайшвили И.В. Основы теории физической культуры: Курс лекций. – Екатеринбург, 2004. – 192 c.
5.Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессио¬нально-прикладных форм физической культуры): Учеб. для ин-тов физкультуры. — М., 1991. — 543 с.
6.Новикова А.Д. Теория и методы физического воспитания. – СПб., 2003. – 207 с.
7.Панков В.А. Современные технологии оптимизации тренировочного процесса в спорте высших достижений (аналитический обзор новейших исследований технологий спортивной подготовки) // Теория и практика физической культуры. – 2001. – №8. – с. 23-27.
8.Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений – 2-е изд., испр. и доп. – М., 2003. – 480 с.
9.Якушев В.П. Теория спорта: Курс лекций. – Витебск, 2005. – 130 с.
10.Теория и методика физической культуры: Учебник / Под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина. – М., 2003. – 464 с. (Раздел III. Теория и методика спорта)
11.Виноградов Г.П. Теория спортивной тренировки: Учебное пособие / СПб., 1999. – 105 с.
12.Теория и методика спорта: учебное пособие для училищ олимпийского резерва / под общ. ред. д.п.н., профессора Ф.П. Суслова, д.п.н., проф. Ж.К. Холодова.– М., 1997. – 416 с.
13.Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. – М., 1988. – 331 с.
14.Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. — Киев, 1999.- 212 с.
15.Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств) / под общей ред. А.В. Карасева. – М., 1994. – 368 с.
16.Михайлов С.С. Основы биохимии: Учебное пособие. – СПб., 2001. – 240 с.
17.Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. – М., 1986. – 286 с.
18.Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник. – М., 2001. – 520 с.
19.Уилмор Дж.Х., Костилл Д.Л. Физиология спорта и двигательной активности. – Киев, 1998. – 503 c
20.Харре Д. Учение о тренировке (пер. с нем.). – М., 1971. – 328 с.
список литературы