Пример готового реферата по предмету: Физическая культура
Содержание
Для качественного укрепления мышц спины необходимо постоянное движение и физическая активность. Однако в современном обществе преобладает малоподвижный образ жизни, при котором организм перестает развиваться. Но в живой природе (к которой мы все и относимся), остановки быть не может. Есть либо движение вперед, либо деградация. Вот мышцы и начинают деградировать (ослабляться за ненадобностью).
Только ослабление мышечного корсета — это еще не все. Мышцы, сами по себе, потребляют большое количество энергии, и чем они мощнее, тем больше энергии расходуется. У человека с дряблыми мышцами энергию расходовать некуда (кроме умственной деятельности), и поэтому ее излишки откладываются в организме в виде жира.
Выдержка из текста
Позвоночник состоит из
2. подвижных костей- позвонков, между которыми размещаются похожие на подушки образования – диски, которые амортизируют удары . Позвонки и диски поддерживаются связками и мышцами, которые сохраняют спину прямой в трех сбалансированных изгибах. Когда одна из составляющих начинает болеть или получает травму, почти наверняка за этим последуют боли и проблемы со спиной
Список использованной литературы
1. Александр. (август 2013 r.).
Фитнес для всех. Получено октябрь 2014 r.
2. Бодимастер. (2012-2014).
Получено Октябрь 2014 r., из Спортбокс.
3. позвоночника, П. о. (2013).
Позвоночник.org. Получено октябрь 2014 r.
