Содержание

Сон — физиологическое состояние человека и животных, характеризующееся обездвиженностью и почти полным отсутствием реакций на внешние раздражения. Состояние сна наступает периодически в соответствии с внутрисуточным биоритмом активности-покоя. [2. 224 с]

Естественный сон включает два состояния (фазы), так же отличных друг от друга, как и от бодрствования:

Медленный сон (медленноволновый, ортодоксальный, синхронизированный, спокойный, сон без быстрых движений глаз) и быстрый сон (парадоксальный, активированный, сон с быстрыми движениями глаз). При засыпании человек погружается в медленный сон, последовательно проходя 4 стадии: дремоту, поверхностный сон, сон умеренной глубины и глубокий сон.

Выдержка из текста

Природа сна и сновидений во все времена занимала ум человека. Да и могло ли его не интересовать то во многом загадочное состояние, в котором каждый человек пребывает треть своей жизни и которое к тому же сопровождается странной психической деятельностью, проявляющейся отсутствием сознания и наличием сновидений. Многие философы Древней Греции исследовали проблемы сна. Аристотель даже посвятил этому свои трактаты «О сне» и «О вещих сновидениях», где он пытался дать физиологическое объяснение сна. Влияние сна на здоровье и диагностическая роль сновидений признавались и в тибетской медицине. По мере развития естествознания возникали различные теории, пытавшиеся научно объяснить механизмы сна.

Список использованной литературы

1. Л. В. Куликов. Психические состояния. СПб: Питер, 2002.

2. Робинсон Дейв. 101 ключевая идея: Психология. М. ФАИР — ПРЕСС, 2001.

3. В. Н. Дружинин. Психология. СПб: Питер, 2002.

4. Л. Д. Столяренко. Основы психологии. Ростов н/Д: Феникс, 2002.

5. Корен С. Тайны сна. М., 1997.

6. Усталость: как восстановить силы / Пер. с англ. Н.А. Кириленко. Под. общ. ред. А. А. Скоромца. — СПб.: "Норинт", 2000.

7. Сон: Советы, рекомендации и рецепты. — М.: Издательский дом "ВБВ", 2002.

Похожие записи