Содержание
—
Выдержка из текста
Одно из наиболее важных условий для достижения высоких результатов в плавании — прекрасное владение техникой старта (Зуозене И.Ю., Скирене В.В., 2009; Benjanuvatra N., Edmunds K., Blanksby B., 2007). Несмотря на то, что на выполнение старта спортсмен затрачивает доли секунды, продолжительность этого периода может стать решающей для спортивного результата в целом на соревнованиях. Хорошее выполнение старта может принести пловцу выигрыш до 0,5 секунд уже в начале дистанции (Юхно Ю.А., 2006). Старт состоит из нескольких последовательных действий. От того, насколько отточен навык выполнения каждого из этих элементов, будет зависеть конечный результат.
Существует несколько типов стартового прыжка пловца, однако, конечная цель одна: быстро отреагировать на стартовый сигнал и как можно более эффективно оттолкнуться от стартовой тумбы. Оттолкнуться необходимо быстро, с соблюдением соответствующего угла взлета. Важно обеспечить максимальную скорость вылета, чтобы увеличить потенциальное расстояние полета, и в обтекаемом положении под оптимальным углом войти в воду.
В обучении методике стартов есть свои проблемы, выявленные в результате исследования в Литве (Скирене В.В, 2011). Согласно анкетированию большинство тренеров (61%) начинают обучение стартовому прыжку в первый год занятий, но используют при этом малый арсенал средств. Для тренировок на суше были названы лишь 5 наиболее популярных имитационных и подготовительных упражнений, которые используются с частотой от 38% до 82%. Из опрошенных тренеров 20% не имеют возможности проводить тренировки в спортивном зале. Остальные тренера уделяют обучению старту в среднем лишь по 10 минут.
Анализ процесса обучения технике старта в воде показал, что из 9 имеющихся упражнений в 60% случаев используются только 6. После освоения техники старта спортсменами, её совершенствование практически не проводится. Упражнения на тренировку стартов возвращают в программу лишь незадолго до начала соревнований.
Список использованной литературы
1. Жуков Р.С., Дмитриев Д.М., Волков А.Н. Биомеханический анализ стартового прыжка в плавании вольным стилем с использованием эффекта кавитации // Вестник Кемеровского государственного университета. – 2008. — №2. – С. 82-86.
2. Зуозене И.Ю., Скирене В.В. Поиск показателей, определяющих эффективность преодоления стартового отрезка в плавании // Педагогiка, психологiя та медико-бiологiчнi проблеми фiзичного виховання i спорту. – 2009. – № 1. – С. 64-69.
3. Скирене В.В. Старт пловца: проблемы, поиски, решения // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. – 2011. — № 6. – С. 119-122.
4. Чертов Н.В. Плавание. — Ростов-на-Дону: ПИ ЮФУ, 2007. – 252 с.
5. Юхно Ю.А. Биомеханический анализ техники выполнения стартовых движений высококвалифицированными спортсменами в плавании. [Электронный ресурс] Режим доступа — http://lib.sportedu.ru/Books/XXPI/2006n5/p60-65.htm проверено 13.12.2016
6. Benjanuvatra N., Edmunds K., Blanksby B. Jumping Ability and Swimming Grab-Start Performance in Elite and Recreational Swimmers // Human kinetic. – 2007. — № 1(3). – Р. 45–58.
7. Ruschel C., Araujo L.G., Pereira S.M., Roesle H. Kinematical analysis of the swimming start: block, flight and underwater phases // Biomechanics in Sports, 2007, Ouro Preto – Brazil. [Электронный ресурс] Режим доступа — http://www.cssb2001.net/isbs2007/ проверено 13.12.2016