Пример готового реферата по предмету: Физкультура
Оглавление:
Введение
Методика восстановления спортсменов после больших тренировочных нагрузок в подготовительном периоде
Заключение
Список литературы
Содержание
Выдержка из текста
Большинство одаренных юных атлетов, подающих большие надежды, не добиваются в дальнейшем по-настоящему высоких результатов или заканчивают занятия спортом, едва достигнув 20 –
22 лет. Многие юные спортсмены «закрывают» одновременно юношеские, юниорские и взрослые календари. Поэтому определение оптимальных объемов тренировочных нагрузок в подготовительном периоде, в зависимости от возраста, уровня подготовленности, а также планируемого спортивного результата представляется очень важным.
Основные исследования в лыжных гонках направлены для построения тренировочного процесса в различных составляющих с учетом классического и конькового стиля передвижения на лыжах на традиционных дистанциях.Исходя из выше приведенного очевидно, что научное и практическое обоснование методики подготовки членов юниорской сборной по лыжным гонкам в подготовительный период является актуальной темой исследований. Анализируя влияние на лыжников-гонщиков нагрузки в последствии участия в гонке, мы предлагаем:
Планированию многолетних тренировочных циклов спортсменов посвящены работы Верхошанского Ю.Авторы работ отмечают, что увеличении соревновательной практики у спортсменов высшей квалификации, снижает качество подготовки атлетов.Цель работы: показать планирование учебно- тренировочного процесса в подготовительный период (5 недель) футболистов команды мастеров.
Актуальность знаний об адаптационных сдвигах в организме в условиях пониженного барометрического давления для оптимизации теории и практики тренировки спортсменов различных дисциплин, чрезвычайно велика. Но данные условия, если в них проводятся тренировки, могут создавать ряд преимуществ в ходе подготовки спортсмена. Физиологические изменения, например, увеличение образования эритроцитов, хотя и носят временный характер, дают спортсмену определенное преимущество в первые дни после возвращения в обычные условия.
Выносливость является физической способностью человека, которая выражается в способности противостоять физическому утомлению в процессе двигательной деятельности. Исследователями, изучавшими проблему развития выносливости, было установлено, что развитие данного качества необходимо осуществлять в детском и юношеском возрасте, поскольку уже в этот период начинается формирование двигательного анализатора и закладывается фундамент будущих спортивных достижений.
Самой многочисленной организацией в России является Федерация Кё-кусинкай России (ФКР), входящая в Международную федерацию каратэ IFK. Председателем последней является Стив Арнейл, ученик Масутацу Ояма. Таким образом, до нас дошли основные традиции киокушинкай в практиче-ски неизменном виде, переданные от мастера к ученику непосредственно в процессе тренировок….
Эволюция методики подготовки юных бегунов на средние дистанции 8
Совершенствование техники тактической подготовки лыжников-гонщиков в подготовительном периоде
1. Провести анализ научно-методической литературы, освещающих понятие выносливость, особенности ее воспитания в лыжных гонках, а также возможности измерения и учета показателей вариабельности ритма у спортсменов.
Гипотеза: мы предполагаем, что увеличение доли работы по воспитанию специальной скоростно-силовой выносливости у лыжников-гонщиков 13-14 лет позволит значительно повысить ее показатели без существенного снижения показателей общей выносливости
Составление плана на любой микроцикл является, безусловно, необходимым звеном планирования тренировочного процесса в тех случаях, когда этапный план не детализирован до масштаба отдельных занятий.Все это находит свое отражение в методике тренировок футболистов, которым придется действовать в игре творчески и конструктивно, проявлять инициативу и не бояться ответственности.• изучить особенности построения тренировочной работы в малом межигровом цикле соревновательного периода,
Список литературы:
1.Бирюков А.А., Кафаров К.А. Средства восстановления работоспособности спортсменов. — М.: ФиС, 1989. – 194 с.
2.Волков В.М. Восстановительные процессы в спорте. – М.: ФиС, 1987. – 144 с.
3.Гиппенрейтер Б.С. Восстановительные процессы при спортивной деятельности. 6-е изд. – М.: ФиС, 1996. – 56 с.
4.Никифоров Ю.Б. Аутотренинг + физкультура (Физкультура для здоровья).
– М.: Спорт, 2001. – 44 с.
5.Поведение и саморегуляция человека в условиях стресса / Марищук В.Л., Евдокимов В.И. – СПб.: Изд. дом «Сентябрь», 2001. – 260 с.
6.Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: Издательский центр «Академия», 2004. – 480 с.
список литературы
