Содержание
Содержание
Введение
Методы коррекции негативных эмоциональных состояний
Заключение
Список литературы
Выдержка из текста
Введение
Эмоции эволюционно более ранний механизм регуляции поведения, чем разум. Поэтому они выбирают и более простые пути решения жизненных ситуаций. Тому, кто последует их «совету», эмоции добавляют энергии, поскольку они напрямую связаны с физиологическими процессами в отличие от разума, которому подчиняются отнюдь не все системы организма. Под сильным воздействием эмоций в организме происходит такая мобилизация сил, которую разуму не вызвать ни приказами, ни просьбами, ни понуканиями.
Потребность разумно управлять своими эмоциями возникает у человека отнюдь не потому, что его не устраивает сам факт появления эмоциональных состояний. Нормальной деятельности и общению в равной мере препятствуют и бурные, неуправляемые переживания, и безразличие, отсутствие эмоциональной вовлеченности. Интуитивно люди хорошо чувствуют «золотую середину», которая обеспечивает наиболее благоприятную атмосферу в различных ситуациях общения. Вся наша житейская мудрость направлена против эмоциональных крайностей. Если горе «не надо слишком убиваться», если радость «не очень-то радуйся, чтобы потом не плакать», если отвращение «не будь чересчур привередливым», если апатия «встряхнись!». Подобными рекомендациями мы щедро делимся друг с другом, поскольку хорошо осознаем, что неуправляеме эмоции могут нанести ущерб и самому человеку, и его взаимоотношениям с окружающими. Но, на практике люди гораздо чаще заражают друг друга вышедшими из-под контроля эмоциями, чем добиваются благотворного воздействия своих рекомендаций по разумному их управлению.
Список использованной литературы
Список литературы
1.Астапов В. Н. Функциональный подход к изучению состояния тревоги. // Психологический журнал, 2005. т. 13 №5
2.Изард К. Эмоции человека. М., изд-во МГУ, 1980.
3.Литвак М.Е. Не нойте!: практикум по психологическому айкидо. 2-е изд. Феникс Р/Д. , 2005. 448 с.
4.Левитов Н. Д. Психическое состояние беспокойства, тревоги. // Вопросы психологии, 2002, №1.
5.Прихожан А. Н. Причины и профилактика и преодоление тревожности. // Психологическая наука и образования, 2001., №2.
6.Словарь практического психолога. / Под общ. Ред. С. Ю. Головин. Минск: Харвест., 1997.
7.Ханин Ю. Л. Исследование тревоги в спорте. // Вопросы психологии, 1997., №3.