Содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Общие сведения 4
2. Цели, задачи и средства общей физической подготовки 7
3. Тип нагрузки 11
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 17
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 18
Выдержка из текста
Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.
Актуальность темы реферата заключается в том, что физические качества, развиваемые с помощью физической (спортивной) тренировки, имеют свойство переноса на все виды деятельности человека на производстве и в быту, и проявляются в повышении эффективности умственной и физической работы.
Цель работы – более полное изучение общей физической подготовки, ее задач и целей.
Для достижения поставленной цели необходимо решить несколько задач: рассмотреть общие сведения, цели, задачи и средства общей физической подготовки, а также типы нагрузок.
Структура реферата включает в себя несколько частей: введение, основную часть (три главы), заключение и библиографический список, состоящий из пяти источников литературы.
Список использованной литературы
1. Гришина Ю.И. Общая физическая подготовка: Знать и уметь. — 4-е издание. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2014. — 248 с.
2. Крупицкая О.Н., Потовская Е.С., Шилько В.Г. Общая физическая подготовка. — Практикум. — Томск : Издательский Дом Томского государственного университета, 2014. — 58 с.
3. Кознов П.Н. (общ. ред.) Теоретические и методические основы физической подготовки. — Химки: АГЗ МЧС России, 2011. — 85 с.
4. Заводевкина Н.В., Бойко Ю.И., Бянкин В.В. Теоретический зачет по физической культуре в высшем учебном заведении. — Учебное пособие. – Хабаровск: ДВГУПС, 2009. – 91 с.
5. Купавцев Т.С., Морозов Ю.А. Физическая подготовка в МВД России: курс лекций. — Барнаул: Барнаульский юридический институт МВД России, 2008. – 94 с.