ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
И РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Содержание
1. Показать современные взгляды на общую физическую подготовку и значение применения сауны после нее
2. Сущность и виды массажа, применяемого в целях реабилитации
Заключение
Список используемой литературы
Содержание
Выдержка из текста
Сочетая занятия физической культурой с общефизической подготовкой, мы тем самым осуществляем процесс всесторонней физической подготовки, имеющий большое оздоровительное значение. Обычно, развивая физические качества, мы совершенствуем и функции организма, осваиваем определенные двигательные навыки. В целом этот процесс единый, взаимосвязанный, и, как правило, высокое развитие физических качеств способствует успешному освоению двигательных навыков.
1. Систематизировать и обобщить современные научно — методические знания и результаты отечественного и зарубежного опыта по проблеме использования технологий коррекции нарушений осанки дошкольников.
Тогда утренняя зарядка и любые физические упражнения будут более интенсивными и интересными для детей. После любого комплекса физических упражнений, полезно пару минут повисеть на вытянутых руках на турнике или кольцах. Ведь когда они смогут показать самим себе и другим (неизвестно, что более важно), что в этих физических упражнениях они не хуже других, то впоследствии станут все чаще заглядывать в спортзал и меньше переживать за свою «неуклюжесть».
Реабилитация имеет большое значение в дальнейшей жизни этих людей. С помощью реабилитационных мероприятий мы можем добиться исключения множества послеоперационных осложнений (пневмонии, мышечной атрофии и контрактур), а также восстановить трудоспособность пациента и вернуть его к трудоспособному образу жизни. Поиск оптимальной комплексной программы реабилитации для людей с травмами опорно-двигательного аппарата (ОДА) определяет актуальность и необходимость данной работы.
Процесс физического воспитания школьников складывается из многочисленных, и проводимых в определённой системе, занятий физическими упражнениями.Цель данного исследования − выявить и охарактеризовать формы внешкольных занятий физическими упражнениями.Предмет исследования − задачи, значение, виды и особенности содержания внешкольных занятий физическими упражнениями.
Рассматривая значимость физической культуры в современном обществе, следует выделить несколько аспектов. Первый из них оздоровительный. Регулярные физические тренировки резко снижают заболеваемость населения, благотворно влияют на психику человека на его внимание, память, мышление, способствуют эффективному воспитанию ценных личностных качеств настойчивости, воли, трудолюбия, целенаправленности, коллективизма, коммуникабельности, вырабатывают активную жизненную позицию. Кроме того, занятия физкультурой помогают людям всех возрастов более эффективно использовать свое свободное время, а также способствуют отвыканию от таких социальных и биологически вредных привычек, как употребление спиртных напитков и курение.
Актуальность выбранной темы заключается в том, что при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом, при решении вопроса о дозировке тренировочных нагрузок важное значение имеет грамотный самоконтроль.
В ходе работы, пользуясь приемами составления понятий, такими как анализ литературных источников, мы изучим особенности методик самооценки работоспособности и утомления, применение средств физической культуры для их направленной коррекции.
«Гигиена физического воспитания и спорта — это наука о влиянии различных факторов, связанных с занятиями физической культурой и спортом, на здоровье занимающихся: условий внешней среды, в которых протекают занятия физическими упражнениями; организации и содержания занятий физическими упражнениями; объема и интенсивности физических нагрузок в процессе занятий физическими упражнениями; характера питания; технического оснащения и экипировки спортсменов» [3, с.
Список используемой литературы
1.Бухмен Д. Лечение водой. СПб.: Питер Паблишинг, 2004 – 352 с.
2.Дубровский В.И. Лечебная и физическая культура. М.: Владос, 2004 624 с.
3.Дубровский В.И. Движения для здоровья. М.: Знание, 2000 – 216 с.
4.Епифанов В.А. Лечебная физическая культура и спортивная медицина. М.: Медицина, 2004 – 304 с.
5.Энциклопедия бани. Под редакцией Прудиса С.И. М.: ЭКСМО, 2004 – 432 с.
список литературы