ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

И РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Содержание

1. Показать современные взгляды на общую физическую подготовку и значение применения сауны после нее

2. Сущность и виды массажа, применяемого в целях реабилитации

Заключение

Список используемой литературы

Содержание

Выдержка из текста

Сочетая занятия физической культурой с общефизической подготовкой, мы тем самым осуществляем процесс всесторонней физической подготовки, имеющий большое оздоровительное значение. Обычно, развивая физические качества, мы совершенствуем и функции организма, осваиваем определенные двигательные навыки. В целом этот процесс единый, взаимосвязанный, и, как правило, высокое развитие физических качеств способствует успешному освоению двигательных навыков.

1. Систематизировать и обобщить современные научно — методические знания и результаты отечественного и зарубежного опыта по проблеме использования технологий коррекции нарушений осанки дошкольников.

Тогда утренняя зарядка и любые физические упражнения будут более интенсивными и интересными для детей. После любого комплекса физических упражнений, полезно пару минут повисеть на вытянутых руках на турнике или кольцах. Ведь когда они смогут показать самим себе и другим (неизвестно, что более важно), что в этих физических упражнениях они не хуже других, то впоследствии станут все чаще заглядывать в спортзал и меньше переживать за свою «неуклюжесть».

Реабилитация имеет большое значение в дальнейшей жизни этих людей. С помощью реабилитационных мероприятий мы можем добиться исключения множества послеоперационных осложнений (пневмонии, мышечной атрофии и контрактур), а также восстановить трудоспособность пациента и вернуть его к трудоспособному образу жизни. Поиск оптимальной комплексной программы реабилитации для людей с травмами опорно-двигательного аппарата (ОДА) определяет актуальность и необходимость данной работы.

Процесс физического воспитания школьников складывается из многочисленных, и проводимых в определённой системе, занятий физическими упражнениями.Цель данного исследования − выявить и охарактеризовать формы внешкольных занятий физическими упражнениями.Предмет исследования − задачи, значение, виды и особенности содержания внешкольных занятий физическими упражнениями.

Рассматривая значимость физической культуры в современном обществе, следует выделить несколько аспектов. Первый из них  оздоровительный. Регулярные физические тренировки резко снижают заболеваемость населения, благотворно влияют на психику человека  на его внимание, память, мышление, способствуют эффективному воспитанию ценных личностных качеств  настойчивости, воли, трудолюбия, целенаправленности, коллективизма, коммуникабельности, вырабатывают активную жизненную позицию. Кроме того, занятия физкультурой помогают людям всех возрастов более эффективно использовать свое свободное время, а также способствуют отвыканию от таких социальных и биологически вредных привычек, как употребление спиртных напитков и курение.

Актуальность выбранной темы заключается в том, что при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом, при решении вопроса о дозировке тренировочных нагрузок важное значение имеет грамотный самоконтроль.

В ходе работы, пользуясь приемами составления понятий, такими как анализ литературных источников, мы изучим особенности методик самооценки работоспособности и утомления, применение средств физической культуры для их направленной коррекции.

«Гигиена физического воспитания и спорта — это наука о влиянии различных факторов, связанных с занятиями физической культурой и спортом, на здоровье занимающихся: условий внешней среды, в которых протекают занятия физическими упражнениями; организации и содержания занятий физическими упражнениями; объема и интенсивности физических нагрузок в процессе занятий физическими упражнениями; характера питания; технического оснащения и экипировки спортсменов» [3, с.

Список используемой литературы

1.Бухмен Д. Лечение водой. СПб.: Питер Паблишинг, 2004 – 352 с.

2.Дубровский В.И. Лечебная и физическая культура. М.: Владос, 2004 624 с.

3.Дубровский В.И. Движения для здоровья. М.: Знание, 2000 – 216 с.

4.Епифанов В.А. Лечебная физическая культура и спортивная медицина. М.: Медицина, 2004 – 304 с.

5.Энциклопедия бани. Под редакцией Прудиса С.И. М.: ЭКСМО, 2004 – 432 с.

список литературы

Похожие записи