Содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
1. ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ С ПОМОЩЬЮ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ 4
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 11
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 12
Выдержка из текста
Физическое развитие человека — это мера физической дееспособности организма, которая определяет запас его физических сил, суммарный рабочий эффект. Данное свойство определяется особенностями строения тела (ряд антропометрических признаков, включая длину тела, его вес, обхват груди и др.) и функциональными показателями (тип нервной системы, гормональный статус, особенности метаболизма и др.).
Воздействие на физическое развитие оказывают биологическая основа, передаваемая по наследству, а также социальные факторы — воспи-тание, быт, труд и т.д. Физическому воспитанию в ряде указанных факторов принадлежит особенная роль.
В настоящее время спорт и физическая активность вошли в моду, сейчас практически все следят за своим телом, весом, фигурой. Однако для того, чтобы быть в хорошей физической форме, необходимо постоянно над собой работать, заниматься спортом, тренировать тело, избавляясь недостатков в фигуре.
Этим и обуславливается актуальность данной работы.
Целью настоящей работы выступает исследование основных методов коррекции фигуры при помощи физических упражнений.
Список использованной литературы
1. Губанихина Е. В. Применение физических упражнений для коррекции фигуры // Молодой ученый. — 2016. — №1. — С. 840-842.
2. Морозов М. Основы здорового образа жизни – М.: ВЕГА, 2014. – 122 с.
3. Назарова Е. Н., Жилов Ю. Д. Основы здорового образа жизни – М.: Академия, 2013. – 174 с.
4. Сиваков Ю.Л. Формирование современной индивидуальной физической культуры человека с учетом всего многообразия факторов, влияющих на его здоровье. — Минск: Изд-во МИУ 2013. — 226 с.
5. Физическая культура. Основы здорового образа жизни. / Под ред. Ю.П. Кобякова. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2014. – 287с.