Пример готового реферата по предмету: Физическая культура
Содержание
Оглавление
Введение 3
Глава
1. Лечебная физическая нагрузка при диабете 2-го типа 4
1.1. Особенности диабета 2-го типа его диагностика 4
1.2. Физическая нагрузка при сахарном диабете 2 типа 5
1.3. Основные задачи лечебной физкультуры при сахарном диабете 2 типа 8
1.4. Гимнастика при сахарном диабете: упражнения для ног 10
1.5. Гимнастика для диабетиков 2 типа при проблемах ЖКТ 11
Заключение 14
Список использованной литературы: 15
Выдержка из текста
Введение
Актуальность работы в том, что физические нагрузки чрезвычайно полезны диабетикам со 2-м типом заболевания: нормализуют гликемический профиль, восстанавливают чувствительность тканей к важнейшему гормону инсулину, способствуют мобилизации жировых запасов. Прежде всего, при СД подходят только изотонические упражнения, сопровождаемые большой амплитудой движений и не перенапрягающие мышцы. Занятия должны быть регулярными: 30-40 минут ежедневно или по часу через день. Упражнения при сахарном диабете 2 типа надо выполнять на свежем воздухе: только в его присутствии активно сжигаются сахара и жиры.
Физические упражнения при диабете второго типа необходимы в связи со спецификой возникновения и протекания этого заболевания. Многие знают, что люди, который ведут активный образ жизни (ежедневно делают зарядку, бегают и т. д.) медленнее стареют. При регулярных тренировках диабетик худеет, выглядит и чувствует себя намного лучше. Но до сих пор к большому сожалению, многие больные диабетом недооценивают важность спортивных нагрузок, несмотря на их высокую эффективность.
Цель: Изучить основные принципы лечебной физической нагрузки при диабете 2-го типа.
Задачи:
- особенности диабета 2-го типа его диагностика
- рассмотреть физическую нагрузку при сахарном диабете 2 типа.
- описать основные задачи и особенности лечебной физкультуры при сахарном диабете 2 типа.
- рассмотреть гимнастику при сахарном диабете 2 типа: упражнения для ног и при проблемах к ЖКТ.
Список использованной литературы
Список использованной литературы:
1. Балаболкин М.И. Сахарный диабет. М.: Медицина, 2004. С. 30-33.
2. Гольдберг Е.Д., Ещенко В.А., Бовт В.Д. Сахарный диабет. Томск,
2003. С 85-91.
3. Дубровский ВИ. Спортивная медицина. – М.: Гумм.изд. ВЛАДОС, 2005. – 528 с
4. Лечебная физическая культура: Справочник / В.А. Епифанов. — 2-е изд. доп. — М.: Медицина, 2005. — 528 с.
5. Учебник инструктора по лечебной физической культуре / Под ред. В.П. Правосудова. — М.: Физкультура и спорт, 2007.- 415 с.
