Содержание
Введение 3
1. Массаж, его виды 4
2. Биологически активные точки. Разновидности и места расположения 5
3. Су джок как один из видов точечного массажа 7
3.1. Точечный массаж, или акупрессура 7
3.2. Су джок. Принцип и основная система соответствия 8
3.3. История возникновения су джок 11
3.4. Механизмы действия точечного массажа су джок 12
3.5. Су джок – массаж для повышения адаптационных возможностей организма 12
Заключение 14
Список литературы 15
Выдержка из текста
Массаж возник ещё в древности как народное средство борьбы с недугами, однако спустя много тысячелетий он стал самостоятельным средством, входящим в список терапевтических методов лечения.
Существуют различные виды массажа: самомассаж, взаимомассаж, лечебный, косметический, гигиенический, спортивный, восточный, российский, шведский, финский.
Несмотря на то, что самомассаж имеет ограничения применения из-за доступности человеком не всех участков собственного тела, однако он в ряде случаев является незаменимым средством, особенно в современном мире, когда столь значима ограниченность во времени, выделяемом человеком для поддержания и восстановления собственного организма.
Су джок терапия – один из методов точечного массажа, разработанный южнокорейским профессором Пак Дже Ву во 2 пол. XXв. – занимает значимое место среди нетрадиционных методов лечения широкого спектра нарушений и заболеваний. Являясь методом воздействия на биологически активные точки (БАТ) организма, су джок представляет собой доступную, эффективную и безопасную альтернативу многих медикаментозным методам лечения. Основная идея су джок состоим в том, что кисть и стопа являются мини-копиями человеческого тела (что отражается в названии методики, так как дословный перевод с корейского звучит «кисть стопа»), и все части тела имеют на них свою проекцию. Таким образов, воздействуя на эти проекции, человек может дистанционного от больного органа корректировать нарушения в нём. Как и в любой другой лечебной методике, в су джок существуют правила проведения и ряд вспомогательных инструментов. В рамки су джок терапии входит цветотерапия, металотерапия и семянотерапия.
Список использованной литературы
1. Богуш Д.А. Очерки по су-джок акупунктуре / Д.А. Богуш. – Киев: Ника-Центр, 2008. – 184 с.
2. Вагнер Ф. Точечный массаж на каждый день / Франц Вагнер; пер. с нем. А. Анваера. – М.: АСТ: Астрель, 2010. – 95 c.
3. Ву Пак Чже. Су Джок для всех / Пак Чже Ву. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: Су Джок Академия, 1996. – 102 с.
4. Ву Пак Чже. Сам себе Су Джок доктор / Пак Чже Ву. – 2-е изд., доп. и перераб. – М.: Су Джок Академия, 2003. – 156 с.
5. И-Шен. Су-джок. Основные приемы самомассажа / И-Шен. – СПб.: ООО «Издательство „Вектор“», 2007. – 128 с.
6. Канищева О.П. Методические особенности обучения самомассажу и взаимомассажу в комплексе средств повышения адаптационных возможностей организма студентов / О.П. Канищева // Cлобожанський науково-спортивний вісник. – 2013. – №3. – C. 147-149.
7. Касымова А.Т. Су джок как средство профилактики стресса студентов медицинского колледжа / А.Т. Касымова // Сб. материалов всерос. науч.-прак. конф. учащихся и студенческой молодежи «ЮНОСТЬ. НАУКА. ЗДОРОВЬЕ», «Современная Российская наука в области физической культуры, спорта, олимпизма и здоровья глазами молодых исследователей», 24-26 апреля г. Стерлитамак: / отв. ред. М.Б. Мусакаев; отв. секретарь С.Н. Сладков. – Стерлитамак: ГАОУ СПО СТФК, 2014. –– C. 93-96.
8. Лой-Со. Суджок – исцеляющий самомассаж. Основные приемы / Лой-Со. – СПб.: ООО «Издательство „Вектор“», 2009. – 160 с.
9. Ольшевская Н. Целительные точки на ступнях и ладонях. Су джок для всей семьи / Наталья Ольшевская. – М.: АСТ: Сова, 2011. – 224 с.