Содержание
Введение
1.Необходимая физическая нагрузка
2.Основные принципы оздоровительной тренировки
3.Временная организация самостоятельных занятий
4.Гигиена при проведении самостоятельных занятий
5.Формы самостоятельных занятий
6.Самоконтроль при проведении самостоятельных занятий
Заключение
Список литературы
Выдержка из текста
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
Список использованной литературы
1.Амосов Н. М., Бендет Я. А. Здоровье человека. – М.: ИНФРА-М, 2003. – 325с.
2.Баршай В.М, Физкультура в школе и дома. Ростов на/Дону, 2001. – 164с.
3.Белов В.И. Определение уровня здоровья и оптимальной физической нагрузки у занимающихся оздоровительной тренировкой. // Теория и практика физической культуры, 1989. – № 3 – с. 6-9.
4.Дубровский В.И. Лечебная физическая культура: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений – М.: ВЛАДОС, 2004. – 624с.
5.Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. – М.: Физкультура и спорт, 1993. – 224с.
6.Мильнер Е.Г. Формула жизни: Медико-биологические основы оздоровительной физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1991. — 112с.
7.Пирогова Е.А. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека. / Е.А. Пирогова, Л.Я. Иващенко, Н.П. Страпко. – Киев: Здоровье, 1986. – 90с.
8.Хедман Р. Спортивная физиология. / Под ред. Л.А.Иоффе. – М.: ФиС, 1980. – 149с.
С этим материалом также изучают
... негативно отражается на состоянии здоровья человека. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями Влияние физической культуры на организм человека «Защитное» влияние занятий физическими упражнениями, в соответствии с современными ...
... упражнениями. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями Список литературы1. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека. – М.: Теория и практика физической культуры, ...
... о самостоятельных занятиях физической культурой и спортом.На основании вышесказанного, цель данной работы – рассмотреть основы методик самостоятельных занятий физическими упражнениями. Систематическое, соответствующее состоянию здоровья, возрасту, ...
... комплекса физических упражнений; с другой – способ применения какого-либо средства для достижения поставленной цели. Совокупность различных методов составляет методику занятий. Цель работы: показать основы методик самостоятельных занятий. Задачи: ...
Изучите научные основы и практические методы организации самостоятельных тренировок. В статье раскрыты принципы планирования, выбора упражнений, формы занятий и методы самоконтроля для системного укрепления здоровья и повышения работоспособности.
... [8]. Таким образом, целью нашего исследования стало выявление основных методик при самостоятельных занятиях физическими упражнениями в рамках дисциплины «Физическая культура». Список использованной литературы СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 1. ...
... оздоровительная инфраструктура для массового занятия физической культурой и спортом. Поэтому самостоятельные занятия физическими упражнениями становятся спасительной альтернативой для населения РФ.[ Основы методики самостоятельных занятий физическими ...
... о самостоятельных занятиях физической культурой и спортом.На основании вышесказанного, цель данной работы – рассмотреть основы методик самостоятельных занятий физическими упражнениями. Систематическое, соответствующее состоянию здоровья, возрасту, ...
... самостоятельных занятиях физической культурой и спортом. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями Доказано, что систематические занятия физическими упражнениями ...
