Содержание
Cодержание;
Введение……………………………………………………………………………
1.1Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий.
1.2. Формы и содержание самостоятельных занятий………………………….
2.1. Составление программ для лиц имеющих отклонения в состоянии здоровья……………………………………………………………………………
2.2 Нарушение опорно-двигательного аппарата и её коррекция средствами физической культуры…………………………………………………………….
2.4 Роль физических упражнений для лечения и профилактики остеохондроза позвоночника и при нарушениях осанки…………………………………………
3. Формирование мотивов и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями………………………………………………………
4. Гигиенические требования к проведению самостоятельных занятий.
5. Контроль и упражнение процессом самостоятельных занятий……………..
Заключение…………………………………………………………………………
Список литературы…………………………………………………………………
Выдержка из текста
Данная реферативная работа посвящена теме: «Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями».
Актуальность выбора темы объясняется тем, что интенсификация темп труда и обучения в мире, увеличение психических нагрузок остро поставили вопросы о внедрении в повседневную жизнь людей физической культуры и спорта. Доказано, что систематические занятия физическими упражнениями повышают нервно-психическую стойкость людей к эмоциональным стрессам, поддерживают трудоспособность. Кроме того, физическое воспитание, играет важную роль в сохранении и укреплении здоровья граждан нашей страны, увеличении продолжительности жизни, формирование профессионально-важных качеств личности. Тем не менее, по многочисленным научным данным в последнее время в РФ наблюдается стойкое ухудшение состояния здоровья населения и, в частности, молодежи. В то же время в нашей стране отсутствует достаточная спортивно-оздоровительная инфраструктура для массового занятия физической культурой и спортом. Поэтому самостоятельные занятия физическими упражнениями становятся спасительной альтернативой для населения РФ.[2]
Список использованной литературы
Cписок литературы
1. Иванов Г.И. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями. Режим доступа: sport.pu.ru/t6.htm
2. Физическое воспитание в вузе: Тексты лекций/Под ред. М.М.Чубарова. 3-е изд., стереот. — М.: МГИУ, 2005.
3. 1. Барчуков, И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика /Игорь Сергеевич Барчуков, Авенир Александрович Нестеров. – Москва: Академия, 2006. — 528с. –
4. Голощапов, Б.Р. История физической культуры и спорта /Борис Романович Голощапов. – Москва: Academia, 2001. — 312с
5. Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте /Юрий Дмитриевич Железняк, Павел Карпович Петров. – Москва: Академия, 2005.
6. Железняк, Ю.Д. Теория и методика обучения предмету "Физическая культура" /Юрий Дмитриевич Железняк, Вагаб Минбулатович Минбулатов. – Москва: Академия, 2006
7. Ланда, Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности /Бейниш Хаймович Ланда. – Москва: Сов. спорт, 2004
8. Макарова, Г.А. Спортивная медицина /Галина Александровна Макарова. – Москва: Советский спорт, 2003.