Пример готового реферата по предмету: Физкультура
Введение
1. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий
2. Формы, содержание и направленность самостоятельных занятий
3. Характер содержания занятий в зависимости от возраста
4. Особенности самостоятельных занятий для женщин
5. Планирование и управление самостоятельными занятиями
6. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий у лиц разного возраста. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности
7. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий
8. Участие в спортивных соревнованиях
Заключение
Список использованной литературы
Содержание
Выдержка из текста
Формирование здоровья человека на всех этапах его эволюционного развития проходит в неразрывной связи с активной мышечной деятельностью. Организм человека развивается в постоянном движении. Сама природа распорядилась так, что человеку необходимо развивать свои физические способности.
Доказано, что систематические занятия физическими упражнениями повышают нервно-психическую стойкость людей к эмоциональным стрессам, поддерживают трудоспособность. Поэтому самостоятельные занятия физическими упражнениями становятся спасительной альтернативой для населения РФ.[
Теоретическая основа. Теоретическую основу работы составили труды авторов по теории и методике физической культуры и спорту (Бальсевич В.К., Матвеев Л.П., Платонов В.Н., Смоляр С.Н., Холодов Ж.К.).
Следовательно, возникает острая необходимость в систематических самостоятельных занятиях физическими упражнениями, что ускоряет процесс физического совершенствования и увеличивает работоспособность организма. В силу занятости населения актуальным становится вопрос о самостоятельных занятиях физической культурой и спортом.
Систематическое, соответствующее состоянию здоровья, возрасту, полу использование физических нагрузок — один из обязательных компонентов здорового образа жизни. Физические нагрузки являются сочетанием разнообразных двигательных действий, выполняемых в повседневной жизни, а также самостоятельных или организованных занятий спортом и физической культурой, объединенных термином «двигательная активность».Именно поэтом так необходимо уделять внимание повышению двигательной активности, в том числе и при помощи самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
Процесс обучения,это чередование учебных занятий и каникул. Физическое воспитание осуществляется впроцессе регламентированных учебных занятий по дисциплине «Физическая культура». Всоответствии с требованиями рабочей программы по дисциплине «Физическая культура» дляучебных заведений физическоевоспитание учащихся должно быть нацелено на формирование физической культуры личностии целенаправленного использования ею средств физической культуры для сохранения иукрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущейпрофессиональной деятельности. С этой целью в 2012 году в учебную программу по«Физической культуре» был включен методико-практический раздел, направленный наформирование знаний, умений и навыков в методике организации самостоятельных занятийфизическими упражнениями[3].
Большое значение в формировании здорового образа жизни у студентов имеют самостоятельные занятия. Самостоятельные занятия является альтернативой в решении почти всех поставленных задач. Поэтому студенты должны научиться правильно, самостоятельно заниматься физическими упражнениями и различными видами спорта.
Список источников информации
1.Антонова Т.1. В. Педагогические условия валеологического саморазвития студента в процессе физического воспитания: автореф. дис. … канд. пед. наук: спец. 13.00.04. / Т.В. Антонова. – Чебоксары, 2005. – 20с.
2.Виленский М.Я. Социально-педагогические детерминанты формирования здорового образа жизни / М.Я. Виленский // Теория и практика физической культуры. – 1994. – № 9. – С. 9.
3.Закурин Л.В. Формирование потребности к занятиям физической культурой студентов у студентов технического вуза на основе использования рейтинговой системы оценивания: Автореф. дис. … канд. пед. наук: 13.00.04. / Л.В. Закурин – Шуя, 2005. – 17с.
4.Зайнетдинов М.А., Валеев Д.З. и др. Теоретические основы дисциплины «Физическая культура» (лекционный курс).
? Уфа, 2007. ? 285с.
5.Теоретические основы дисциплины «Физическая культура» (лекционный курс).
Уфа, 2007. 285с.
6.Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. ? М.: Гардарики, 2000. ? 448с.
7.Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. ? М.: Академия, 2000. ? 480с.
список литературы
