Пример готового реферата по предмету: Физкультура
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 2
1. Основные принципы самостоятельных занятий физическими упражнениями 4
2. Рекомендации по организации самостоятельных занятий физическими упражнениями 5
3. Основные формы самостоятельных занятии оздоровительными физическими упражнениями 10
4. Методов физического воспитания для самостоятельных занятий 12
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 15
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 16
Содержание
Выдержка из текста
Здоровый образ жизни может строится только на целостном подходе с учетом единства организма и окружающей среды, как биологической, так и социальной. Осуществление этого единства возможно только путем рациональной организации жизнедеятельности организма.
Доказано, что систематические занятия физическими упражнениями повышают нервно-психическую стойкость людей к эмоциональным стрессам, поддерживают трудоспособность. Поэтому самостоятельные занятия физическими упражнениями становятся спасительной альтернативой для населения РФ.[
Теоретическая основа. Теоретическую основу работы составили труды авторов по теории и методике физической культуры и спорту (Бальсевич В.К., Матвеев Л.П., Платонов В.Н., Смоляр С.Н., Холодов Ж.К.).
Следовательно, возникает острая необходимость в систематических самостоятельных занятиях физическими упражнениями, что ускоряет процесс физического совершенствования и увеличивает работоспособность организма. В силу занятости населения актуальным становится вопрос о самостоятельных занятиях физической культурой и спортом.
У большого числа людей наблюдается снижение двигательной активности, при этом снижается устойчивость организма к болезнетворным бактериям и вирусам. Лица, которые ведут малоподвижный образ жизни, чаще страдают заболеваниями органов кровообращения и дыхания. При уменьшении физической нагрузки в мышцах отмечается усиливающаяся атрофия с функциональными и структурными изменениями, ведущими к прогрессирующей мышечной слабости. [4]
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
Наряду с обязательными урочными формами занятий по дисциплине «Физическая культура» в учебных заведениях России хорошо развита ивнеурочная спортивная деятельность. В нее входят центральные секции по видам спорта,культивируемые в учебных заведениях и самостоятельная подготовка обучающихся. Секционные занятияпроходят под руководством преподавателей физической культуры и спорта.Самостоятельная подготовка обучающихся осуществляется также под руководством преподавателей физической культуры. Однако основная методическая работа по организациисамостоятельной физической подготовки ложится на самих учащихся [8].
Большое значение в формировании здорового образа жизни у студентов имеют самостоятельные занятия. Самостоятельные занятия является альтернативой в решении почти всех поставленных задач. Поэтому студенты должны научиться правильно, самостоятельно заниматься физическими упражнениями и различными видами спорта.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Авсарагов Г.Р. Физическое воспитание студентов вузов в различные периоды учебного процесса: дис. … канд. пед. наук. Набережные Челны, 2010. 137 с.
2. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. М.: Физкультура и спорт, 1988. 208 с.
3. Виленский М.Я., Беляева В.А. Физическая культура в сомовоспитании личности будущего учителя: учебное пособие / под общей ред. Сластенина В.А. М.: МГПИ им. В.И. Ленина, 1985. 57 с.
4. Горелов А.А. О роли двигательной активности студентов гуманитарных вузов и способах ее повышения / А.А. Горелов с соавт. // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2009. № 1 (47).
С. 28-33.
5. Лубышева Л.И. Концепция формирования физической культуры человека. М.: ГЦОЛИФК, 1992. 120 с.
6. Никитин С.Н., Правдов М.А., Воробьев С.А., Никитина Н.С. Теория педагогики с учетом использования болевых воздействий механического характера // Научный поиск. 2011. № 1. С. 28-31.
7. Никитина А.А. Теоретические основы формирования физкультурного тезауруса у студентов: автореф. дис. … д-ра пед. наук. Калининград, 2006. 43 с.
8. Правдов М.А., Егорова Н.В. Совершенствование процесса физиче-ского воспитания студентов средствами легкой атлетики // Культура физическая и здоровье. 2010. № 3. С. 19-21.
9. Романченко С.А. Коррекция состояния здоровья студентов в процессе занятий физической культурой: автореф. дис. … канд. пед. наук. СПб., 2006. 20 с.
10. Таран В.А. Методика направленного применения средств атлетической гимнастики в процессе оздоровления студентов с астеническим синдромом: автореф. дис. … канд. пед. наук. Майкоп, 2003. 23 с.
11. Федоров В.В. Обеспечение оздоровительной направленности личностно-телесного саморазвития студентов // Адаптивная физическая культура. 2003. № 2. С. 27.
12. Шипилов Р.М. Открытое физкультурно-образовательное пространство как условие подготовки студентов факультета физической культуры к педагогической практике: дис. … канд. пед. наук. Шуя, 2005. 172 с.
список литературы
