Содержание
Содержание
Введение3
1. Понятие методики. Средства и методы физического воспитания4
2. Формы занятий физическими упражнениями6
3. Содержание и структура занятий физическими упражнениями8
Заключение12
Список использованной литературы13
Выдержка из текста
Введение
По определению Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия.
Крепкое здоровье способствует успешности занятий любым видом деятельности, в том числе и умственной.
Движения, мышечные напряжения, физическая работа были и остаются важнейшим условием поддержания нормального состояния человеческого организма. Известные афоризмы: «Движение – это жизнь», «Движение – залог здоровья» и др., отражают общепризнанность и неоспоримость значения двигательной активности для здоровья человека.
Физические упражнения действуют не изолированно на какой-либо орган или систему, а на весь организм в целом, вызывая изменения не только в структуре мышц, суставов, связок, но и во внутренних органах и их функциях, обмене веществ, имунной системе. Физические упражнения выступают также в роли эффективного средства неспецифической реабилитации и профилактики множества функциональных расстройств и заболеваний.
Вместе с тем, многочисленные морфологические, биохимические, физиологические исследования свидетельствуют, что положительные изменения в организме происходят только под воздействием умеренных, оптимальных по величине нагрузок. Большие нагрузки нередко являются причиной нарушения обмена веществ, чрезмерной гипоксии тканей, нарушения функционирования многих органов и систем, могут привести к развитию состояния перетренированности, которое характеризуется физическим и нервным истощением, подавленным психическим состоянием, плохим самочувствием, нежеланием заниматься.
Поэтому целью нашего исследования является изучение методики занятий физическими упражнениями и спортом.
Список использованной литературы
Список использованной литературы
1.Лукьяненко В.П. Физическая культура: основы знаний: Учебное пособие. – Ставрополь: Изд-во СГУ. – 2001. – 224с.
2.Тимушкин А.В. Физическая культура и здоровье: Учебное пособие. − Балашов: Изд-во «Николаев», 2004. − 120с.
3.Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 480с.
С этим материалом также изучают
... ИНТЕРЕСА К ЗАНЯТИЯМ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ2.1. ФАКТОРЫ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ2.2. ВЫПОЛНЕНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ И ИХ ХАРАКТЕРИСТИКАГЛАВА 3. АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ИЗУЧЕНИЯ ВЛИЯНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТУ3.1. ...
... 9. Курамшин, Ю. Ф. Теория и методика физической культуры [Текст] / Советский спорт. 2003. – 243 с. 10. Лобачев, В. С. Физические упражнения для развития мышц задней поверхности ...
... грудном, шейном отделах.Техника упражнений требует большой амплитуды движений в тазобедренном суставе, выворотности, высокой подвижности голеностопного сустава.Список использованной литературы1.Лях В.И. Гибкость и методика её развития//Физкультура ...
... и силы мышечных сокращений. Занятия физической культурой стимулируют развитие ребенка, также ... физической активности на здоровье, борьба со стрессом Согласно физиологической перспективы, физическая ... и взрослом периоде. Спорт же способствует развитию ...
... на состояние здоровья молодёжи. Логический анализ основных понятий. В соответствии с целью исследования интерпретации подлежат следующие понятия: Список использованной литературы 1.Ваш спорт [Электронный ...
... – 21 февраля // http://infox.ru/sport/olympiad/ 2010/02/21/Pryezidyent_MOK_osud.phtml8.Кун Л. Всеобщая история физической культуры и спорта. – М., 1982. – 399 с.9.Олимпизм, олимпийское движение, Олимпийские игры (история и со-временность). материалы ...
... СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 1.Еншин, М.М. Социология физической культуры и спорта / ... физической культуры и спорта / И.И. Лубышева – М.: «Академия», 2001. – 240с.;5.Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры ... спорта и олимпийского движения ...
... спорта и олимпийского движения3. Роль спорта и олимпийского движения в международных отношенияхЗаключениеСписок использованной ... Социология физической культуры и спорта: Учебник. – М.: Физическая культура, 2004. – 400с.список литературы
... Влияние международного олимпийского движения на жизнь человека4. Спортивные объединения как органичная часть любой политической системы5. Влияние спорта на политические отношенияЗаключениеСписок использованной литературыСодержание Выдержка ...
... методики расследования преступлений против безопасности движения и эксплуатации транспорта 51.1. Общее понятие преступлений против безопасности движения ... дорожного движения, что и обусловливает актуальность данной работы Жизнь и здоровье людей ...
