Содержание
Оглавление
Введение 3
1. Основы физического здоровья 4
Физическое здоровье 4
Закаливание организма 6
Рациональное питание 7
Пищевой статус человека 8
Рациональный труд и отдых 9
2. Вредные привычки 11
3. Гигиена 15
Личная гигиена 15
Гигиена полости рта 15
Гигиена пищеварительной и дыхательной системы 16
4. Здоровье и окружающая среда 17
Наследственность 18
Психологическая саморегуляция 18
Заключение 20
Список литературы 21
Выдержка из текста
Введение
Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено. Представители философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом.
Приобщение человека к здоровому образу жизни следует начинать с формирования у него мотивации здоровья. Забота о здоровье, его укреплении — должны стать ценностными мотивами, формирующими, регулирующими и контролирующими его образ жизни. По мнению академика В. П. Казначеева: «Образ жизни каждого человека определяет его представления о смысле жизни, его дела, поступки, отношение к окружающему миру, к себе, к своему здоровью».
Список использованной литературы
1. Космолинский Ф. П. Физическая культура и работоспособность – М., 1983.
2. Марьясис В.В. Берегите себя от болезней – М., 1992.
3. Чумаков Б.Н. Основы здорового образа жизни – М.