Содержание
Введение
1. Основные факторы здорового образа жизни
2. Образ жизни студента и его влияние на здоровье
3. Здоровый образ жизни студента
Заключение
Список литературы
Содержание
Выдержка из текста
Здоровый образ жизни — это образ жизни, основан¬ный на принципах нравственности. Он должен быть рационально организованным, активным, трудовым, закаливающим. Должен защищать от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволять до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.
ЗОЖ – отличительная черта человеческой цивилизации. ЗОЖ помогал, помогает и далее будет помогать человеку учиться и трудиться, созидать и творить, совершенствовать и преобразовывать мир; отдыхать и восстанавливаться, укреплять и оздоравливать свой организм; развивать и совершенствовать свои физические качества и способности.
Исследования показывают, что здоровый образ жизни, как и здоровье в ценностных ориентирах студентов имеют высокую оценку, а реальное поведение противоречит высказанным мнениям и суждениям о ценности здорового образа жизни. Студенты должны понимать, что здоровый образ жизни не является какой-то особенной формой жизнедеятельности, он есть образ жизни в целом.
Особенно важно формировать культуру здорового образа жизни, уделяя больше внимания внедрению здоровьесберегающих технологий в образовательные программы [3].
Структура курсовой работы: введение; основная часть, состоящая из двух глав – теоретической и практической; заключение; библиографический список; приложения.
Важно, что именно в этом возрасте необходим особый контроль за показателями здоровья. При выявлении нарушений и отклонений от норм, еще есть возможность избежать многих заболеваний, благодаря особенностям возраста, как было указано выше. К сожалению, зачастую студенты не внимательны к своему здоровью, и нарушения осанки, изменения веса тела, быстрая утомляемость и другие изменения организма не являются для них поводом для обращения к врачу.
Особенно важно формировать культуру здорового образа жизни, уделяя больше внимания внедрению здоровьесберегающих технологий в образовательные программы [9].
Если человек не будет любить жизнь, бороться за свое полноценное физическое и духовное долголетие, никакая медицинская паука, никакие лекарства и рецепты ему не помогут. К тому же всем известно, что значительно легче и разумнее предотвратить, предупредить болезнь, чем чинить «испорченный» и «изломанный» организм.
Список литературы
1.Введение в физическую культуру. / Под ред. Л. П. Матвеева. – М.: ФиС, 1983.
2.Физическая культура студента: Учебник для вузов. / Под ред. В. И. Ильинича. – М.: Гардарики, 2000.
3.Чешихина В. В., Кулаков В. Н., Филимонова С. Н. Физическая культура и здоровый образ жизни студенческой молодежи: Учебное пособие. – М.: Союз, 2000.
список литературы