Введение 2
Физическое развитие как показатель соматического здоровья 4
Факторы, определяющие уровень физического развития 7
Отношение студентов к здоровью 13
Физические нагрузки и здоровый образ жизни 17
Заключение 19
Литература 20
Содержание
Выдержка из текста
Как известно, юношеский возраст – это период, когда происходит установление биологической зрелости, при этом все системы организма достаточно подвижны, т.е. легко претерпевают изменения под действием внешних факторов. Именно поэтому важна грамотная постановка учебного процесса, в которой соблюдается чередование умственного и физического труда, и величина этих нагрузок соответствует возрасту.
Физическая культура воздействует на жизненно важные стороны индивида, удовлетворяет социальные потребности в общении, игре, развлечении, в некоторых формах самовыражения личности через социально активную полезную деятельность.В своей работе мы ставим следующую цель: выяснить какие формы физической культуры применяются при организации культурного досуга и здорового образа жизни. Выявить основы здорового образа жизни и роль физической культуры в обеспечении здоровья;
Здоровье — это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоничное развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь — это важное слагаемое человеческого фактора.
Под социально-биологическими основами физической культуры понимается взаимодействие социальных и биологических закономерностей при занятиях человека физической культурой. При этом в отличие от всех других живых существ человек обладает интеллектом, речью, общественными взаимоотношениями, социальной жизнью. Человек может сознательно и активно воздействовать на внешние природные и социально-бытовые условия, которые определяют состояние его здоровья, его работоспособность и продолжительность его жизни.
Исследования показывают, что здоровый образ жизни, как и здоровье в ценностных ориентирах студентов имеют высокую оценку, а реальное поведение противоречит высказанным мнениям и суждениям о ценности здорового образа жизни. Студенты должны понимать, что здоровый образ жизни не является какой-то особенной формой жизнедеятельности, он есть образ жизни в целом.
Особенно важно формировать культуру здорового образа жизни, уделяя больше внимания внедрению здоровьесберегающих технологий в образовательные программы [3].
ЗОЖ – отличительная черта человеческой цивилизации. ЗОЖ помогал, помогает и далее будет помогать человеку учиться и трудиться, созидать и творить, совершенствовать и преобразовывать мир; отдыхать и восстанавливаться, укреплять и оздоравливать свой организм; развивать и совершенствовать свои физические качества и способности.
Список источников информации
1. Васильков, А. Теория и методика физического воспитания / А. Васильков. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2008. — 384 с.
2. Гришина, Ю. Общая физическая подготовка. Знать и уметь / Ю. Гришина. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2010. — 249 с.
3. Дубровский, В. Гигиена физического воспитания и спорта / В. Дубровский. — М.: Владос, 2003. — 512 с.
4. Евсеев, Ю. Физическая культура / Ю. Евсеев. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2010. — 448 с.
5. Скворцова Е.Ю. Состояние и проблемы здоровья студенческой молодёжи. – М.: 2008. – 98 с.
6. Солонин Ю.Г., Бойко Е.Р., Варламова Н.Г., Логинова Т.П., Потолицина Н.Н., Есева Т.В., Кеткина О.А., Паршукова О.И., Пономарёв М.Б. Влияние экологического фактора на функциональное состояние подростков// Физиология человека. – 2008. – Т.34. — №3. – С. 98-103.
7. Солонин Ю.Г., Чермных Н.А., Яковлева М.А. Влияние экологического фактора на физиологический статус студентов-северян// Экология человека. – 2002. – Т.28. — №4. – С. 105-111.
8. Степаненкова, Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка Теория и методика физического воспитания / Э.Я. Степаненкова. — М.: Академия, 2006. — 368 с.
9. Шухатович, В.Р. Здоровый образ жизни / В.Р. Шуханович // Энциклопедия социологии. — Мн.: Книжный Дом, 2003. — 435 с.
10. Якунчев М.А., Голышенков С.П., Вершинина И.В., Волкова О.Н. Сущность понятий «здоровье» и «здоровый образ жизни» в контексте культурологического подхода к образованию школьников// Валеология. – 2006. — №3. – С.52-59.
список литературы