Содержание
Формирование новых навыков протекает тем успешнее, чем лучше тренер распознал и исправил все ошибки, допускаемые учеником, чем рациональней используются в процессе обучения помощь и страховка. Заметить те или иные отклонения в технике движений сравнительно легко, гораздо труднее вскрыть основные причины ошибок и устранить их. Трудность заключается прежде всего в том, что одно и то же неправильное движение может быть вызвано совершенно различными субъективными причинами: не заметил, не успел, растерялся и т.д. Поэтому вскрывать причины ошибок нужно совместно с воспитанником. Необходимо помнить, что неправильное движение или положение одной части тела нередко является следствием неправильного движения и положения другой. Так, при изучении броска через спину плотный захват рукой шеи атакованного не позволит атакующему сделать правильный подворот спины и вместо правильного броска произойдет сваливание с последующим падением на партнера. Обычно в процессе обучения ошибок бывает много. Сразу устранить их не возможно, поэтому в первую очередь необходимо исправлять основные. У новичков инстинкт самосохранения, отсутствие необходимой координации, слабое знание техники борьбы, боязнь вызывают мышечную скованность, судорожные и иногда хаотичные движения, ненужные выставления рук для опоры, захваты за ковер и т.д. Поэтому при изучении нередко начатый одним борцом прием не доводиться до конца из- за неправильных действий другого, что приводит к различным нескоординированным опасным падениям. Иногда незначительные физические травмы вызывают травмы психологические: спортсмен испытывает страх перед выполнением движения, при проведении которого он получил повреждение или испытал болевое ощущение. Он не может заставить себя повторить его с необходимой уверенностью. Приходиться потратить много сил и времени, пока спортсмену удастся преодолеть это чувство. Большое профилактическое значение в процессе спортивной подготовки имеет применение хорошо разработанной частной методики обучения сложным приемам, а также правильное использование разнообразных методов помощи и страховки в практике индивидуального обучения. При этом чем точнее осваивается изучаемая техника, тем более совершенны приобретенные умения и навыки. Чтобы достигнуть технического мастерства, требуется многолетняя, напряженная работа. Процесс обучения и тренировки должен протекать постепенно: от простого к сложному, от легкого к трудному. Материал усваивается сначала в наиболее доступных условиях, затем они постепенно усложняются. Процесс этот не должен быть очень быстрым, и в то же время ни в коей мере нельзя замедлять его. В таких видах спорта, как гимнастика, тяжелая атлетика и т.п., спортсмены доводя свои действия до автоматизма, шлифуют технику, имея дело с определенным снарядом (условием). На выполнение упражнения в таких случаях могу повлиять какие-либо неполадки или состояние спортсмена. Действия же борца, кроме того, зависят еще от активности соперника. Этим в какой-то мере объясняется, что борец, четко, правильно выполняющий определенный прием на тренировочном чучеле или на несопротивляющемся партнере, иногда не может провести его в схватке. Чаще всего это происходит тогда, когда борец слишком долго "сидит" на отработке приема или действия в облегченных условиях. До участия в соревнованиях необходимо пройти, так сказать, курс в постепенно усложняющихся условиях. Поспешное выставление участников на соревнования приводит зачастую к неудачам, а иногда и к более тяжелым последствиям. Некоторые тренеры и спортсмены нередко сводят спортивную тренировку преимущественно к специализации и забывают или лишь формально решают задачи всестороннего физического развития, ссылаясь на то, что сама борьба достаточно развивает спортсмена физически. Это неизбежно сводит тренировку к "натаскиванию" борца на выполнение разряда, а в конечном счете приостанавливает его спортивный рост и физическое развитие
Выдержка из текста
Базовые виды спорта – это виды спорта, включенные в программы Олимпийских игр, Паралимпийских игр, а также иные виды спорта, развиваемые субъектами Российской Федерации на своих территориях с учетом сложившихся исторических традиций развития спорта высших достижений, представительства спортсменов от субъектов Российской Федерации в составах спортивных сборных команд Российской Федерации по видам спорта и участия данных команд во всероссийских и в международных официальных спортивных мероприятиях, в том числе включенных в программу Сурдлимпийских игр.
Процесс формирования нового навыка совершается строго закономерно. Если рассматривать его физиологически, то он представляет собою не что иное, как образование системы временных связей в коре больших полушарий головного мозга. На первом этапе образования новых временных связей, новых условных рефлексов нервное возбуждение распространяется (иррадиирует) в коре головного мозга. Возбуждение значительного количества корковых элементов влечет за собой чрезмерное напряжение и сокращение большого количества мышц. Внешне это проявляется в скованности, появлении ненужных движений. Если в других видах спорта в результате искажается изучаемая техника, то в спортивной борьбе еще возможно и падение с партнером. Второй этап характеризуется концентрацией возбуждения. Ненужные возбуждения постепенно затормаживаются, а нужные подкрепляются правильными, неоднократно повторяемыми упражнениями. В коре головного мозга вырабатывается определенная последовательность процессов возбуждения и торможения, которая, будучи прочно закреплена, образует так называемый двигательный динамический стереотип
Список использованной литературы
1.Акопян, А. О. Физическая подготовленность квалифицированных борцов. – М.: Вестник спортивной науки. – 2012.– № 3, с. 3–6.
2.Барчуков, И.С. Физическая культура и физическая подготовка: Учебник. – М.: Советский спорт, 2013. — 431 c.
3.Барчуков, И.С. Физическая культура: Учебник для студентов учреждений высшего профессионального образования. – М.: ИЦ Академия, 2013. — 528 c.
4.Бишаева А.А. Физическая культура. Учебник. – М.: Академия, 2013. – 304 с.
5.Евсеев, Ю.И. Физическая культура: Учебное пособие Ю.И. — Рн/Д: Феникс, 2012. — 444 c.
6.Горанов, Б. Индивидуальный стиль соревновательной деятельности в грекоримской борьбе и пути его формирования. – СПб., 2012. – 25 с.
7.Кузнецов, А. С. Правила соревнований по греко-римской борьбе и их толкование: учеб. пособие. – М.: Физическая культура, 2012. – 112 с.