Методические, Гигиенические и Организационные Требования к Проведению Физкультурных Занятий на Свежем Воздухе с Дошкольниками (Академический Анализ)

Введение: Актуальность, Цели и Задачи Работы

Система дошкольного образования в Российской Федерации ставит перед собой задачу не только умственного, но и физического развития подрастающего поколения. В этом контексте физкультурные занятия на открытом воздухе приобретают стратегическое значение, выступая мощным инструментом оздоровления, закаливания и профилактики заболеваний. В условиях, когда на долю организованной физической активности приходится значительная часть ежедневной двигательной нагрузки ребенка, критически важно обеспечить не только регулярность, но и методическую, а также гигиеническую безупречность этих занятий. Проведение занятий на улице, в отличие от занятий в зале, предъявляет повышенные требования к планированию, контролю и соблюдению санитарных норм, поскольку организм ребенка напрямую взаимодействует с переменчивой внешней средой, а это, в свою очередь, требует от педагога глубокого понимания физиологии и гигиены.

Цель настоящей обзорно-аналитической работы — систематизировать и проанализировать комплекс методических, организационных и санитарно-гигиенических требований, предъявляемых к проведению физкультурных занятий на свежем воздухе с детьми дошкольного возраста, основываясь на актуальной нормативно-правовой базе и ведущих педагогических разработках.

Структура работы охватывает нормативные основы, структурные особенности занятий в зависимости от сезона, требования к контролю и одежде, а также критерии оценки эффективности.

Определение ключевых понятий

Для обеспечения методологической точности необходимо четко определить базовые термины, лежащие в основе физического воспитания дошкольников:

• Двигательная активность (ДА) — это суммарное количество двигательных действий, выполняемых человеком в процессе повседневной жизни. В контексте дошкольной педагогики ДА рассматривается как необходимое условие гармоничного развития. Согласно современным нормам, общая продолжительность двигательной активности дошкольников должна составлять 6–7 часов в сутки, что соответствует не менее 50–60% от всего периода бодрствования. При этом для детей в возрасте от 3 до 6 лет ежедневная двигательная активность должна составлять не менее 3 часов, из которых не менее 60 минут приходится на физическую активность умеренной или высокой интенсивности.
• Закаливание — научно обоснованная система последовательного использования естественных факторов природы (солнце, воздух, вода) для повышения устойчивости организма к неблагоприятным условиям окружающей среды. Закаливание приводит к тренировке терморегуляционных механизмов, снижая частоту «простудных» заболеваний. Основные методы закаливания, интегрируемые в режим ДОО, включают закаливание воздухом (через воздушные ванны, сон с открытой форточкой), закаливание солнцем (солнечные ванны в утренние часы) и закаливание водой (обтирание, контрастное обливание ног). Физкультурные занятия на воздухе являются естественной и наиболее эффективной формой воздушного закаливания.

Нормативно-Правовые и Гигиенические Основы Организации Занятий

Организация физического воспитания в дошкольных образовательных организациях (ДОО) строго регламентирована федеральными государственными образовательными стандартами дошкольного образования (ФГОС ДО) и санитарными правилами (СанПиН). Эти документы определяют не только образовательную цель, но и гигиенические рамки, в которых должна осуществляться двигательная деятельность.

Регламентация частоты и длительности занятий по возрастам

Согласно санитарным правилам, образовательная деятельность по физическому развитию организовывается для детей в возрасте от 2 до 7 лет 3 раза в неделю. Этот минимум необходим для обеспечения планомерного развития основных видов движений и физических качеств.

Одним из ключевых нормативных требований, направленных на повышение оздоровительного эффекта, является рекомендация круглогодично проводить одно из трех физкультурных занятий на открытом воздухе для детей старшего дошкольного возраста (5–7 лет).

Продолжительность непрерывной непосредственно образовательной деятельности по физической культуре (НОД) строго зависит от возраста детей, что продиктовано психофизиологическими особенностями дошкольников и их лимитированной способностью к длительной концентрации и высокоинтенсивной нагрузке.

Таблица 1. Нормативная продолжительность физкультурных занятий в ДОО.

Возрастная группа (лет)	Продолжительность НОД по физической культуре
Ранний возраст (2–3)	10 минут
Младшая группа (3–4)	15 минут
Средняя группа (4–5)	20 минут
Старшая группа (5–6)	25 минут
Подготовительная группа (6–7)	30 минут

Таким образом, методист и воспитатель обязаны строго придерживаться данных временных рамок, чтобы обеспечить необходимую нагрузку без угрозы переутомления. Игнорирование этих норм ведет к потере качества занятия и риску для здоровья воспитанников.

Двигательная активность и закаливание как основополагающие принципы

Проведение физкультурных занятий на улице — это не просто смена локации, а реализация принципа закаливания и обеспечение высокого уровня двигательной активности (ДА). Объем двигательной активности воспитанников 5–7 лет в организованных формах оздоровительно-воспитательной деятельности должен составлять 6–8 часов в неделю. Занятие на воздухе вносит существенный вклад в выполнение этого норматива.

Закаливание, будучи неотъемлемой частью процесса, использует естественные факторы: свежий воздух, рассеянный солнечный свет, и, косвенно, воду (через питьевой режим и возможность умывания). Организм ребенка, взаимодействуя с внешней средой (температурой, влажностью, движением воздуха), тренирует механизмы терморегуляции. Именно поэтому на занятиях на улице дети должны быть одеты соответственно погоде, но так, чтобы не допустить перегрева, который, парадоксальным образом, является главным врагом закаливания. Перегрев и последующее резкое охлаждение способствуют простудным заболеваниям, сводя на нет весь оздоровительный эффект. В этом кроется важный нюанс: перегревшийся ребенок, остановленный после интенсивной нагрузки на ветру, теряет тепло быстрее, чем тот, кто занимался в адекватной одежде.

Структурно-Методические Особенности Занятия на Свежем Воздухе (Сезонный Аспект)

Структура физкультурного занятия на улице, хоть и сохраняет классическое деление на вводную, основную и заключительную части, имеет ряд специфических отличий. Эти особенности продиктованы необходимостью оперативно адаптировать организм ребенка к физической нагрузке в условиях открытого пространства и поддерживать оптимальный тепловой баланс, особенно в холодное время года. Принципиально важно помнить, что на улице нельзя допускать длительных статических пауз.

Особенности вводной части и подготовка организма

Главная задача вводной части занятия на воздухе — обеспечить постепенный, но быстрый разогрев организма и подготовить его к более интенсивной нагрузке.

В холодный период года существует важное методическое отличие: построение на площадке (равнение, приветствие) либо максимально сокращается, либо не проводится вовсе. Вводная часть начинается с выхода детей из помещения на улицу, после чего сразу следует движение.

Начальный этап включает непродолжительную ходьбу, переходящую в медленный бег. Длительность этого разогрева должна составлять 2–4 минуты в зависимости от возраста и погодных условий. Бег используется не только для повышения ЧСС и разогрева мышц, но и для обучения различным видам бега (широким шагом, высоко поднимая колени, приставным шагом) и улучшения пространственной ориентировки.

Методический акцент: В отличие от зала, где вводная часть может быть более статичной, на улице она должна быть максимально динамичной. Это необходимо для того, чтобы избежать охлаждения организма на начальном этапе, особенно зимой.

Общеразвивающие упражнения (ОРУ) могут проводиться не подряд, а включаться в различные части занятия или даже во время ходьбы. Такая динамичность способствует экономии времени и поддержанию высокой моторной плотности занятия.

Содержание основной части и принцип чередования

Основная часть занятия на свежем воздухе является кульминационной и занимает наибольшее время (до 60-70% от общей продолжительности). Ее специфика заключается в максимальном использовании естественных факторов и условий местности, а также в постоянном чередовании видов деятельности.

Принцип чередования: Это критически важный элемент методики. Высокоинтенсивные упражнения (быстрый бег, прыжки, подвижные игры, эстафеты) должны сменяться низко- и среднеинтенсивными (ходьба, перестроения, лазанье, метание, упражнения на равновесие).

• Высокая интенсивность: Необходима для расширения функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем. На воздухе особенно эффективно развиваются выносливость и скоростно-силовые качества.
• Низкая/Средняя интенсивность: Служит для активного отдыха, восстановления дыхания и контроля нагрузки, предотвращая переутомление.

Такое «волнообразное» распределение нагрузки способствует сохранению высокой работоспособности на протяжении всей основной части и, что важно на улице, поддерживает оптимальный тепловой баланс, не допуская ни перегрева, ни переохлаждения. Если педагог не использует это чередование, не возникает ли риск быстрого истощения энергетических запасов ребенка?

Заключительная часть и восстановление

Задача заключительной части — обеспечить плавный переход организма от состояния высокой физической активности к относительно спокойному состоянию.

Включаются простые упражнения на расслабление, ходьба в умеренном темпе, дыхательные или ритмические упражнения. Длительность заключительной части должна быть достаточной для того, чтобы частота сердечных сокращений (ЧСС) приблизилась к исходному уровню (см. раздел об оценке эффективности).

Если занятие проводится в холодное время, необходимо, чтобы переход к заключительной части был максимально быстрым и завершался организованным возвращением детей в помещение, чтобы избежать резкого охлаждения вспотевшего тела. Организованное возвращение, а не хаотичный бег, позволяет сохранить достигнутый оздоровительный эффект и завершить процесс закаливания без риска.

Гигиенические Требования к Одежде и Обуви по Сезону

Правильный выбор одежды и обуви для занятий на свежем воздухе — это не только вопрос комфорта, но и ключевой гигиенический фактор, напрямую влияющий на здоровье и эффективность закаливания. Неадекватная одежда сводит на нет все методические усилия педагога.

Требования к спортивной одежде и обуви по сезону

Одежда для физкультурных занятий должна соответствовать ряду строгих гигиенических требований:

1. Комфорт и размер: Одежда должна быть чистой, сухой, соответствовать размеру ребенка, не стеснять движений, быть легкой и удобной.
2. Теплопроводность и гигроскопичность: Материалы должны обладать хорошей теплопроводностью, чтобы обеспечивать отвод излишнего тепла, и быть гигроскопичными, то есть эффективно впитывать и отводить пот.

Для занятий на улице, особенно в межсезонье и зимой, необходимо использовать многослойный принцип одевания. Это позволяет регулировать тепловой режим в зависимости от интенсивности нагрузки.

Таблица 2. Рекомендации по выбору материалов для спортивной одежды на свежем воздухе.

Слой одежды	Рекомендуемые материалы	Функция
Нательный (Базовый)	Хлопок, Трикотаж	Гипоаллергенность, впитывание влаги (пота)
Средний (Утепляющий)	Флис, Шерсть	Теплоизоляция, сохранение тепла
Внешний (Защитный)	Мембранная ткань, Ветровка	Защита от ветра, дождя, отведение избыточной влаги

Критически важный гигиенический аспект: В соответствии с санитарными требованиями, в физкультурной форме нельзя находиться в групповой комнате после занятия. Форма должна быть надета непосредственно перед выходом на занятие и снята сразу после него. Это предотвращает переохлаждение организма из-за влажной одежды и обеспечивает соблюдение санитарных норм в помещении.

Требования к обуви: Обувь (кроссовки, кеды, спортивные ботинки) должна соответствовать размеру стопы, не нарушать кровообращение, быть легкой, удобной и, главное, иметь мягкую, гибкую, нескользящую подошву. На улице, особенно в условиях влажности или гололеда, нескользящая подошва — это прямое требование безопасности.

Медико-Педагогический Контроль и Санитарно-Гигиенические Требования

Проведение занятий на свежем воздухе требует усиленного медико-педагогического контроля, поскольку внешние условия могут быстро меняться и представлять риск для здоровья ребенка.

Актуальный температурно-ветровой режим согласно СанПиН

Организация занятий на улице строго регулируется санитарными правилами, прежде всего СанПиН 1.2.3685–21, которые определяют условия, при которых прогулка (и, соответственно, физкультурное занятие) может быть сокращена или отменена.

Ключевым фактором, определяющим возможность проведения занятий, является комбинация низкой температуры и скорости ветра, так как ветер значительно усиливает теплопотери организма (эффект «ветрового охлаждения»). Продолжительность прогулки (и занятий) рекомендуется сокращать при температуре воздуха ниже -15 °C и скорости ветра более 7 м/с.

Отмена прогулки (и занятий на улице) проводится при более жестких условиях, дифференцированных по возрасту:

Таблица 3. Критические температурно-ветровые условия для отмены физкультурных занятий на улице (актуальный СанПиН).

Возрастная группа	Температура воздуха	Скорость ветра
Дети до 4 лет	Ниже −15 °С	Более 15 м/с
Дети 5–7 лет	Ниже −20 °С	Более 15 м/с

Также следует помнить, что в дождливые, ветреные и морозные дни, когда невозможно обеспечить безопасность и комфорт, физкультурные занятия должны быть перенесены в зал. Учитывая особенности детского организма, воспитатель обязан ориентироваться не только на термометр, но и на субъективные ощущения, которые дает скорость ветра.

Процедура медицинского контроля

Медико-педагогический контроль за проведением физкультурных занятий на открытом воздухе является многоуровневым и осуществляется врачом, медицинской сестрой и заведующей дошкольным учреждением.

Ключевые аспекты контроля:

1. Допуск к занятиям: Проведение занятий на открытом воздухе допускается только при отсутствии у детей медицинских противопоказаний.
2. Дети после болезни: Дети, освобожденные от занятия после болезни, не должны находиться в помещении одни. Они допускаются на спортивную площадку со всей группой и могут выполнять вспомогательную роль (например, помогать воспитателю убирать/приносить пособия, быть судьями в игре), избегая активной физической нагрузки.
3. Постнагрузочный контроль: После физкультурных занятий на воздухе медицинская сестра регистрирует вспотевших детей. Обязательное требование — дети должны быть растерты сухим полотенцем и полностью переодеты в повседневное белье и одежду. Эта мера критически важна для предотвращения переохлаждения влажного тела.

Критерии Оценки Эффективности и Физиологическая Нагрузка

Оценка эффективности физкультурных занятий — это процесс, позволяющий установить, насколько достигнуты оздоровительные, образовательные и воспитательные цели. Наиболее точные оценки обеспечиваются с помощью количественных методов, а именно — хронометрирования и анализа пульсовой кривой.

Метод хронометрирования и расчет плотности занятия

Метод хронометрирования позволяет рассчитать два ключевых показателя, определяющих качество и насыщенность занятия: общую плотность (ОП) и моторную плотность (МП).

1. Общая плотность (ОП) занятия: Отражает рациональность использования всего времени, отведенного на занятие.

ОП = (Время, потраченное на педагогически оправданные действия / Общая длительность занятия) × 100%

К педагогически оправданным действиям относятся объяснения, показ, раздача инвентаря, выполнение упражнений. На правильно построенном занятии на воздухе ОП должна составлять почти 100%.

2. Моторная плотность (МП) занятия: Отражает непосредственное время, затраченное ребенком на выполнение физических упражнений и активных движений. Это главный показатель оздоровительного эффекта.

МП = (Время, затраченное на выполнение физических упражнений / Длительность занятия) × 100%

В условиях зала МП обычно составляет 70–80%. Однако, в силу специфики занятий на свежем воздухе, их динамичности и непрерывности, моторная плотность занятия на воздухе должна составлять не менее 80%. Достижение этого уровня МП критически важно для обеспечения необходимой двигательной активности, которая способствует тренирующему эффекту.

Анализ физиологической кривой пульса

Хотя хронометрирование отражает внешнюю организацию, физиологическая кривая пульса (динамика частоты сердечных сокращений, ЧСС) является наиболее точным показателем внутренней, физиологической нагрузки на организм ребенка.

Для достижения устойчивого тренировочного эффекта и развития выносливости ЧСС на пике нагрузки должна достигать определенного уровня. У детей 5–7 лет на занятиях на воздухе средний уровень ЧСС должен составлять 150–160 ударов в минуту (уд./мин.). Этот диапазон выше, чем в зале (140–150 уд./мин.), что объясняется дополнительной нагрузкой на терморегуляцию и дыхательную систему в условиях открытого воздуха. Важно, чтобы педагоги контролировали этот показатель, чтобы гарантировать не просто активность, а именно тренировку.

Построение кривой пульса основано на измерении ЧСС в ключевых точках занятия и соотнесении их с исходным уровнем (до начала занятия).

Ожидаемая динамика ЧСС в процессе правильно построенного занятия:

1. После вводной части: ЧСС должна вырасти на 15–30% к исходному уровню. Это свидетельствует о начальном разогреве организма.
2. После общеразвивающих упражнений (ОРУ): Прирост может достигать 50%.
3. После подвижной игры (пик нагрузки): ЧСС должна достичь своего максимума, составляя прирост до 70–90% к исходному уровню, что соответствует тренировочной зоне.
4. В заключительной части: ЧСС должна активно снижаться и превышать исходный уровень не более чем на 5–10%. Если снижение происходит медленно, это указывает на чрезмерную нагрузку или недостаточно эффективную заключительную часть.

Постоянный контроль ЧСС и хронометраж позволяют методисту и воспитателю оперативно корректировать интенсивность упражнений и гарантировать, что занятия на воздухе приносят максимальный оздоровительный результат.

Заключение

Физкультурные занятия на свежем воздухе представляют собой одну из наиболее эффективных и обязательных форм физического воспитания в системе дошкольного образования, сочетая двигательную активность с мощным оздоровительным потенциалом закаливания.

Ключевые требования, обеспечивающие эффективность и безопасность:

1. Нормативная основа: Строгое соблюдение регламентированной продолжительности занятий (10–30 минут) и обязательное проведение одного из трех занятий в неделю на улице для старших дошкольников, в полном соответствии с ФГОС ДО и СанПиН.
2. Гигиенический контроль: Критически важным является соблюдение актуального температурно-ветрового режима (особенно дифференциация условий отмены занятий для детей до 4 лет и 5–7 лет) и обеспечение правильной, многослойной одежды из гигроскопичных материалов. Немедленное переодевание вспотевших детей после занятия — обязательное условие профилактики простудных заболеваний.
3. Методическая специфика: Структура занятия должна быть динамичной, особенно в холодный период, с отказом от статических построений и акцентом на постоянное чередование высокоинтенсивных упражнений (для выносливости) со среднеинтенсивными, что позволяет достичь высокой моторной плотности.
4. Количественная оценка: Эффективность занятий достигается только при постоянном методическом контроле с применением количественных показателей. Необходимый оздоровительный и тренирующий эффект требует достижения Моторной плотности не менее 80% и поддержания частоты сердечных сокращений в тренировочном диапазоне 150–160 уд./мин. на пике нагрузки.

Таким образом, эффективность занятий на свежем воздухе — это результат строгого соблюдения санитарных норм и постоянного методического контроля, направленного на гармоничное сочетание двигательной нагрузки и естественных факторов внешней среды. Нарушение любого из этих требований ведет к снижению оздоровительного эффекта, а иногда и к прямому вреду здоровью ребенка, что подчеркивает необходимость высокого профессионализма педагогов ДОО.

Список использованной литературы

1. Авдеева П.И. Физическая культура детей дошкольного возраста // Физическая культура. 2005. №10.
2. Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду. Москва: Просвещение, 2004. 287 с.
3. Осокина Т.И., Тимофеева Е.А. Физические упражнения и подвижные игры дошкольников. Москва: Просвещение, 2003. 159 с.
4. Фролов В.Г., Юрко Г.П. Физкультурные занятия на воздухе с детьми дошкольного возраста: пособие для воспитателя дет. сада. Москва: Просвещение, 1983. 191 с.
5. Хухлаева Д.В. Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях. Москва: Просвещение, 2003. 208 с.
6. Проведение физкультурных занятий на открытом воздухе с детьми 5 — 7 лет в дошкольных учреждениях: методические рекомендации.
7. Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви на физкультурных занятиях в детском саду.
8. Оценка эффективности физкультурных занятий с детьми дошкольного возраста. ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДОШКОЛЬНИКОВ.
9. Формы организации двигательной активности и закаливание дошкольника в условиях детского сада и дома (из опыта работы).
10. Методика проведения физкультурных занятий: методические материалы на Инфоурок.
11. Одежда детей для занятий физкультурой в детском саду. Консультация для родителей. Детский сад №49.
12. Закаливание детей дошкольного возраста. Білімді Ел — Образованная страна.
13. Занятия на улице зимой. Ответы на вопросы родителей. Управление Роспотребнадзора по Республике Алтай.
14. Спортивная одежда и обувь для занятий физкультурой. МБДОУ «Детский сад №217».
15. Контроль эффективности физкультурных занятий.
16. Оценка эффективности НОД по физической культуре: Презентация к занятию по физкультуре (старшая группа).
17. СанПиН 2.4.1.1249-03. Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных учреждений.
18. Методика и организация физкультурных занятий на воздухе: Учебно-методический материал по физкультуре.
19. Организация НОД по физической культуре на воздухе детьми дошкольного возраста.
20. Температурный режим, установленный санитарными нормами и правилами, для уроков физической культуры.