Содержание
Введение 3
1. Основные принципы физической тренировки 4
2. Оценка здоровья и физической подготовленности в процессе занятий физкультурой и спортом 6
3. Методы нормирования тренировочных нагрузок 12
Заключение 15
Список использованной литературы 16
ПРИЛОЖЕНИЕ А Характеристика различных уровней физической подготовки 17
Выдержка из текста
В современном мире люди все больше и больше обращаются к физической культуре и спорту с целью поправить свое здоровье, повысить жизненный тонус и просто хорошо отдохнуть. Существует различные виды спорта, начиная заниматься ими, многие забывают, какое влияние оказывает то, как правильно выбрать нужный вид для каждого, какие упражнения подобрать для развития той или иной группы мышц, также все забывают и о систематичности. Также мало кто знает о том, какие нагрузки испытывает организм и как подобрать такую систему тренировок, нагрузок, соответствующую своему уровню подготовленности и состоянию здоровья, чтобы добиться высших достижений.
Список использованной литературы
1. Вайнер Э.Н. Лечебная физическая культура / Э.Н. Вайнер. – М.: Наука, 2009. – 424 с.
2. Васильков А.А. Теория и методика физического воспитания: учебник / А. А. Васильков. – Ростов н/Д: Феникс, 2008. – 381 с.
3. Городничева Н.Я. Врачебно-педагогический контроль за физическим воспитанием школьников / Н.Я. Городничева, Г.И. Семенова. – Тобольск: Издательство ТГПИ им. Д.И. Менделеева, 2002. – 39 с.
4. Евсеев Ю.И. Физическая культура. / Ю.И. Евсеев. – Ростов-н/Дону: Феникс, 2003. – 384 с.
5. Чешихина В.В., Кулаков В.Н., Филимонова С.Н. Физическая культура и здоровый образ жизни студенческой молодежи: Учебное пособие / В.В. Чешихина, В.Н. Кулаков, С.Н. Филимонова. – М.: МГСУ «Союз», 2000. – 250 с.
6. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. – М.: Гардарики, 2000. – 448 с.
С этим материалом также изучают
... – влияние занятий по физической культуре легкоатлетической направленности на уровень физической и функциональ-ной подготовленности школьников средних классов. Гипотеза исследования – уровень физической и функциональной подготовленности повысится, ...
Глубокое исследование спорта как ключевого компонента физической культуры. Рассматриваются его социальные функции, историческое развитие, классификация и социокультурное значение в современном обществе. Материал систематизирует академические знания для подготовки курсовых и дипломных работ.
... за здоровье людей и обеспечивающей высокоэффективное функционирование трудовых ресурсов.Сфера физической культуры и спорта ... для организации Минспортом России федерального статистического наблюдения за деятельностью учреждений по физической культуре ...
... Физическая культура и спорт”……...…………. 5 2. Основы здорового образа жизни…………………………………………...…… 8 3. Роль физической культуры в укреплении и сохранении здоровья ... Список литературы 1. Физическая культура: Учебное пособие для студентов высших учебных ...
... политика в развитии физической культуры, спорта и туризма в ... для потребителей услуг, зависимостью доходов предпринимателя от результатов его труда и ситуации на рынке физкультурно-спортивных услуг и др. Включение физической культуры и спорта ...
... аспекты этического уровня государственных (муниципальных) служащих на примере Комитета по физической культуре, спорту и туризму ... и культура управления в системе государственной власти и госслужбы: учебное пособие для студентов специальности ...
... организации пропаганды занятий физической культурой и спортом как составляющей части здорового образа жизни и развития спорта высших достижений. Не подлежит сомнению, что для улучшения здоровья, благосостояния и ...
... человека, являются важной отраслью, отвечающей за здоровье людей и обеспечивающей высокоэффективное функционирование трудовых ресурсов. Сфера физической культуры и спорта являлась гордостью Советского строя, образцом ...
... физической культуры и спорта в целях формирования всесторонне развитого и физически здорового человека с высоким уровнем физической ... не в последнюю очередь – духовным и физическим здоровьем ...................... В действующем Кодексе законов о труде ...
... политики является всестороннее и эффективное развитие физической культуры и спорта. Основная цель политики государства в области физической культуры и спорта – оздоровление нации, формирование здорового образа жизни ...
