Пример готового реферата по предмету: Физическая культура
Содержание
СОДЕРЖАНИЕ
Введение 3
1. Бюджет рабочего времени студентов высших учебных заведений 4
2. О необходимости соблюдения режима дня 6
3. Питание студентов в режиме дня 9
4. Режим дня студента в межсессинный период 12
Заключение 17
Список использованной литературы 18
Выдержка из текста
ВВЕДЕНИЕ
Под влиянием интенсивной умственной деятельности в организме человека происходят типичные, закономерно повторяющиеся изменения, которые, как правило, свидетельствуют об утомлении, выражающемся в ухудшении целого ряда физиологических функций организма. Они приводят к нарушению равновесия, процессов возбуждения в центральной нервной системе, в результате чего понижается умственная работоспособность .
Правильное распределение режимных моментов в суточном бюджете времени позволяет объективно подойти к использованию своих функциональных возможностей и адаптации к смене одних видов деятельности на другие. Известно, что на состояние здоровья влияют биологические ритмы. В настоящее время установлено, что свыше
30. процессов, протекающих в организме человека, подчинены суточному ритму, а его изменение и отклонение от нормы приводит к нарушению работы функций и систем, обеспечивающих нормальную жизнедеятельность .
Цель данной работы – изучить особенности режима дня студентов в межсессионный период.
Список использованной литературы
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Березина И.С., Бритвин В.В., Гольчикова Н.Ю., Дожук И.В. Школа здоровья: Учебное пособие. – Архангельск: Архангельский медицинский колледж, 2010. – 112с.
2. Булатов М.М., Платонов В.Н. Спортсмен в различных климато-географических и погодных условиях – К.: Олимпийская литература, 1996. –С. 154-156.
3. Бурлакова Л. Г. Оздоровительная гимнастика в режиме дня студентов // Сборник научных трудов СевКавГТУ. Серия «Гуманитарные науки». – 2008. – № 6.
4. Городилин С.К. Физическое воспитание студентов: Тексты лекций / С.К.Городилин, В.В.Руденик. – Гродно: ГрГУ, 2002. – 83 с.
5. Карабинская О.А.Основные проблемы питания студентов в связи с их образом жизни / О.А. Карабинская, В.Г. Изатулин, О.А. Макаров, О.В. Колесникова, А.Н. Калягин, А.Б. Атаманюк // Сибирский медицинский журнал (Иркутск).
– 2011. – Т. 103. № 4. – С. 122-124.
6. Максикова Т.М. Зачем нужно соблюдать режим дня / Т.М. Максикова // Альманах сестринского дела. – 2011. – Т. 4. – № 1-2. – С. 75-76.
7. Небесная В.В. Исследование бюджета рабочего времени студентов высших учебных заведений / В.В. Небесная, Н.А. Гридина // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. – 2008. – № 6. – С. 57-59.
8. Физические факторы и стресс / Суворов Г.А., Пальцев Ю.П., Прокопенко Л. В. // Медицина труда и промышл. экология. – 2002.– № 8.– С.1-5.
9. Чумаков Б. Н. Валеология: Учеб. пособие. – М.: Педагогическое общество России, 2000 . – С.162.
