Пример готового реферата по предмету: Физическая культура
Содержание
Введение 3
1 Основные рекомендации и противопоказания для различных групп инвалидов 4
2 Применение элементов оздоровительной аэробики в ЛФК 7
Заключение 11
Список использованных источников 12
Выдержка из текста
В настоящее время стало в особенности заметно проявление интереса широкого круга людей к занятиям разными видами двигательной активности и массового спорта для восстановления сил и отдыха, для поддержания состояния здоровья и хорошей спортивной формы. Этому в существенной мере содействовали публикации в прессе, видеопродукция и значительное количество клубов здоровья, важнейшей целью которых выступает привлечение людей к оздоровительным тренировкам. Среди таких оздоровительных тренировок особенное место занимает аэробика. Систематические занятия аэробикой не только дают возможность повысить уровень тренированности мышц и улучшить состояние сердечно – сосудистой системы, но и доставляют занимающимся большое удовольствие.
Однако, как известно, у любой физической активности есть противопоказания, в особенности для людей-инвалидов. Однако и они могут заниматься аэробикой в оздоровительных целях, если будут соблюдать рекомендации.
Таким образом, целью данной работы выступает исследование оздоровительной аэробики с инвалидами.
В соответствии с целью в работе предстоит решить ряд задач, таких как:
- изучить основные рекомендации и противопоказания для различных групп инвалидов;
- охарактеризовать приемы оздоровительной аэробики в ЛФК;
- сделать выводы по работе в целом.
Список использованной литературы
1. Захарова А. Быть молодым – значит быть здоровым! / А. Захарова // Библиотека. – 2010. – № 12. – 67-68 с.
2. Морозов М. Основы здорового образа жизни – М.: ВЕГА, 2014. – 228 с.
3. Назарова Е. Н., Жилов Ю. Д. Основы здорового образа жизни – М.: Академия, 2013. – 126 с.
4. Физическая культура и здоровый образ жизни студента. / Под ред. Виленского М.Я. — М.: Кнорус, 2013. – 122 с.
5. Физическая культура. Основы здорового образа жизни. / Под ред. Ю.П. Кобякова. — Ростов: Феникс, 2014. – 98 с.
