Содержание
Введение 3
1. Оздоровительный эффект бега 4
2. Контроль и самоконтроль при занятиях оздоровительным бегом 9
Заключение 11
Список использованных источников 12
Выдержка из текста
Актуальность. Сегодня перед человечеством со всей остротой стоит вопрос организации образа жизнедеятельности в зависимости от биологической природы человека и его социальных потребностей жить полноценной, творческой жизнью, не болея.
Физические упражнения способствуют оздоровлению, повышению работоспособности, оказывают разностороннее влияние на организм, избирательно воздействуют на него в связи с индивидуальными особенностями человека, спецификой труда.
Мощный оздоровительный эффект обеспечивает бег, при котором значение имеет длительность, скорость перемещения, дыхание, осанка, техника движений.
Цель реферата – изучить оздоровительный бег.
Задачи:
1.Изучить научную литературу, соответствующую теме реферата.
2.Раскрыть оздоровительный эффект бега.
3. Раскрыть контроль и самоконтроль при занятиях оздоровительным бегом.
В ходе работы, пользуясь приемами составления понятий, такими как анализ литературных источников, мы рассмотрим оздоровительный эффект бега.
Выполнение работы имеет цель научиться самостоятельно анализировать объем и содержание понятия оздоровительного бега. Важнейшей задачей является систематизация и закрепление теоретического материала. Самостоятельная работа способствует развитию логической культуры мышления.
Список использованной литературы
1. Кривцун В.П. Методические основы физкультурно-оздоровительных занятий: курс лекций / В.П. Кривцун, Л.Н. Кривцун-Левшина. – Витебск: ВГУ имени П.М. Машерова, 2014. – 48 с.
2. Юшкевич, Т.П. Оздоровительный бег / Т.П. Юшкевич. – Минск: Полымя, 1985. – 125 с.
3. Храмов В.В. Теория и методика оздоровительной физической культуры. [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://www.lib.grsu.by/library/data/resources/catalog/55760.pdf– Дата доступа:05.12.2015.
4. Фурманов А.Г. Оздоровительная физическая культура: Учебник/ Г.Фурманов, М.Б.Юспа.– Мн: Тесей, 2004. – 528 с.
С этим материалом также изучают
... Целью данной работы является изучение медицинских противопоказаний при занятиях физическими упражнениями и применение других средств физической культуры при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Сочетая занятия физической культурой с ...
... "выдохнется", меньше сил - меньше здоровья. В данной работе будут рассмотрены необходимые восстановительные мероприятия при занятии физической культурой и спортом, и их правильное применение. Список использованной ...
... своевременно обратиться за помощью к специалистам. В данной работе будут рассмотрены основные принципы самоконтроля при занятиях физическими упражнениями, его объективные и субъективные показатели и ...
... данной работы является изучение медицинских противопоказаний при занятиях физическими упражнениями и применение других средств физической культуры при ... К тому же противопоказания по содержанию занятий, представленные в научно-методической литературе, ...
... в нашей стране отсутствует достаточная спортивно-оздоровительная инфраструктура для массового занятия физической культурой и спортом. Список литературы1. Авсарагов Г.Р. Физическое воспитание студентов вузов в различные ...
... -либо внешним воздействием. При занятиях физической культурой чаще всего имеют место физические травмы, преобладают закрытые повреждения (ушибы, растяжения, надрывы, разрывы и т.п.). Травмы при занятиях физической культурой и спортом ...
... -оздоровительная инфраструктура для массового занятия физической культурой и спортом. Поэтому самостоятельные занятия физическими ... при помощи самостоятельных занятий физическими упражнениями. Планирование и организация самостоятельной работы ...
... физиологии спорта и адаптивной физической культуры. – Челябинск: УралГУФК, 2005.11.Гальперина Г.А. Массаж при заболеваниях позвоночника.2004. – 460с12.Готовцев П. И., Дубровский В.Л. Самоконтроль при занятиях физической культурой.М.,2005.13.Дёмин Д. ...
... возрасте .….. 6 1.2. Нравственно-эстетическое воспитание подростка при занятиях физической культурой и спортом …………………….……………………. 11 1.3. Методы и формы ... Содержание СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ………………………………………………….…………..…..... 3 ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ...
Изучите всесторонний разбор темы агрессии в подростковом хоккее для вашей курсовой работы. Раскрываем теоретические основы, специфику проявления в игре, методы диагностики и коррекции, предлагая четкий план исследования.
