Формирование основ здорового образа жизни у детей дошкольного возраста: теоретические, методологические и практические аспекты

Наши дети — это не просто будущее, это наше настоящее. И тревожная статистика, согласно которой, по данным на май 2024 года, лишь 30% детей в России признаны полностью здоровыми, а у 55% есть те или иные функциональные нарушения, не оставляет сомнений в исключительной актуальности формирования основ здорового образа жизни (ЗОЖ) уже с самого раннего возраста. Этот показатель, при всей его вариативности в динамике последних лет, является четким сигналом о необходимости системного подхода к вопросам здоровья подрастающего поколения. И что из этого следует? Это означает, что без целенаправленных усилий со стороны как образовательных учреждений, так и семьи, мы рискуем столкнуться с ещё большими вызовами для здоровья нации в будущем.

Представленный реферат призван стать всесторонним исследованием теоретических, методологических и практических аспектов формирования ЗОЖ у детей дошкольного возраста. Цель работы — дать глубокий и актуализированный анализ этой многогранной проблемы, предоставив студентам педагогических, психолого-педагогических и смежных специальностей исчерпывающий материал для понимания и применения в своей будущей профессиональной деятельности. В рамках данного исследования будут последовательно рассмотрены ключевые понятия и концепции, нормативно-правовая база, возрастные особенности, эффективные методы и формы работы, а также важнейшая роль семьи и механизмы взаимодействия дошкольных образовательных учреждений (ДОУ) с родителями. Теоретико-методологическую базу исследования составляют положения дошкольной педагогики, возрастной психологии, валеологии, гигиены детей и подростков, а также методики формирования ЗОЖ, подкрепленные авторитетными научными источниками и нормативными документами Российской Федерации.

Теоретические и методологические основы формирования ЗОЖ у дошкольников

Понятие и сущность здоровья и здорового образа жизни

Погружение в проблематику формирования здорового образа жизни у дошкольников невозможно без чёткого определения фундаментальных понятий, лежащих в основе этого процесса. Что же такое здоровье, и что мы понимаем под здоровым образом жизни? Отвечая на эти вопросы, наука давно вышла за рамки сугубо медицинского подхода.

Согласно авторитетному определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье — это не просто отсутствие болезней или физических дефектов, это «состояние полного физического, душевного и социального благополучия». Эта формулировка подчёркивает комплексность здоровья, охватывая соматические, психические и социальные аспекты. Психолого-педагогический словарь дополняет эту картину, характеризуя здоровье как состояние организма, «характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений», что включает соматическое здоровье, отражающее текущее состояние органов и систем.

Концепция здорового образа жизни (ЗОЖ) развивалась параллельно с пониманием здоровья. З.Ф. Дудченко определяет ЗОЖ как «активность личности, использующую предоставленные возможности в интересах здоровья, гармоничного психического, физического и духовного развития». Иными словами, это не пассивное состояние, а активный, осознанный выбор человека. Б.А. Воскресенский расширяет это понятие, включая в ЗОЖ «правильно организованный физиологически оптимальный труд, нравственно-гигиеническое воспитание, психогигиену, физкультуру, закаливание, активный двигательный режим, продуманную организацию досуга, отказ от вредных привычек и экологическое воспитание». Таким образом, ЗОЖ — это индивидуальная система разумного поведения, основанная на научно обоснованных санитарно-гигиенических нормативах, направленная на сохранение и укрепление здоровья, обеспечение физического, душевного и социального благополучия.

Дошкольный возраст как решающий период для формирования ЗОЖ

Период дошкольного детства, охватывающий возраст от рождения до семи лет, по праву считается одним из самых важных и, без преувеличения, решающих этапов в жизни человека. Это время, когда формируются не только ключевые физические и психические функции, но и закладываются основы всей будущей личности, её характер, мировоззрение и, что особенно важно, отношение к собственному здоровью.

В эти годы происходит интенсивное развитие всех систем организма: органы активно растут, функциональные системы формируются и совершенствуются. Нервная система, опорно-двигательный аппарат, эндокринная и иммунная системы — все они находятся в процессе становления, и любое внешнее воздействие, будь то позитивное или негативное, оказывает колоссальное влияние на их дальнейшее функционирование. Именно в дошкольном возрасте происходит закладка фундамента физического и психического здоровья. Приобретённые в этот период навыки, привычки и ценностные установки в отношении ЗОЖ остаются с человеком на протяжении всей его жизни. Если ребёнок с ранних лет усваивает важность гигиены, правильного питания, физической активности и эмоционального благополучия, это становится его нормой, его внутренней программой, которая будет способствовать сохранению и укреплению здоровья в будущем. Какой важный нюанс здесь упускается? Нередко взрослые недооценивают, насколько глубоко эти ранние установки влияют на способность человека справляться со стрессами и вызовами взрослой жизни, делая его более устойчивым и адаптированным.

Актуальные проблемы здоровья дошкольников в России

Несмотря на очевидную важность формирования ЗОЖ в дошкольном возрасте, современная статистика состояния здоровья детей в России вызывает серьёзную обеспокоенность. Эти данные, регулярно обновляемые Министерством здравоохранения, рисуют картину, которая подчёркивает критическую актуальность проблемы и необходимость усиления профилактических и образовательных мер.

По данным на ноябрь 2022 года, лишь около 28% детей в России относились к первой группе здоровья, то есть были полностью здоровыми, демонстрируя нормальное физическое и психическое развитие. При этом, почти 56,5% детей находились во второй группе здоровья, что означает отсутствие хронических заболеваний, но наличие тех или иных функциональных нарушений. Важно отметить, что, по сравнению с предыдущими тремя годами, число детей первой группы здоровья выросло почти на 7,5% – это позитивная динамика, но она не отменяет общей тенденции.

К маю 2024 года ситуация несколько изменилась: 30% детей были признаны полностью здоровыми, у 55% наблюдались функциональные нарушения, а примерно 15% детей имели хронические заболевания разной степени тяжести. Эти цифры показывают, что, хотя доля абсолютно здоровых детей немного выросла, значительная часть дошкольников все ещё сталкивается с проблемами здоровья.

Более глубокий анализ динамики заболеваемости в период с 2009 по 2018 год показал снижение общей заболеваемости детей в возрасте 0-14 лет на 9%, а первичной заболеваемости — на 5,3% с 2011 по 2016 год, несмотря на небольшой подъём в 2016 году. Однако, с 2019 по 2023 год, хотя уровень первичной заболеваемости и снизился, рост общей заболеваемости был зарегистрирован в 54,1% субъектов Российской Федерации. Это свидетельствует о неравномерности ситуации по регионам и о сохраняющейся нагрузке на систему здравоохранения. И что из этого следует? Мы видим, что даже при положительных сдвигах в отдельных показателях, общая картина требует постоянного внимания и адаптации стратегий здравоохранения к меняющимся условиям.

Ведущими причинами детской заболеваемости остаются:

• Болезни органов дыхания: Простуды, бронхиты, пневмонии, часто осложнённые неблагоприятными экологическими условиями или ослабленным иммунитетом.
• Болезни органов пищеварения: Гастриты, дискинезии желчевыводящих путей, нарушения пищеварения, нередко связанные с неправильным питанием.
• Болезни глаза и его придаточного аппарата: Включая нарушения зрения, которые могут быть спровоцированы чрезмерными зрительными нагрузками в раннем возрасте (использование гаджетов).
• Болезни костно-мышечной системы: Нарушения осанки, плоскостопие, вызванные недостаточной двигательной активностью или неправильным распределением нагрузок.
• Травмы и отравления: Являются результатом недостаточного контроля со стороны взрослых, отсутствия навыков безопасного поведения и недостаточной осведомлённости о потенциальных опасностях.

Эта комплексная картина здоровья дошкольников подчёркивает, что формирование ЗОЖ — это не просто педагогическая инициатива, а острая социальная потребность, направленная на защиту и развитие самого ценного ресурса общества — его будущего поколения.

Принципы и критерии формирования ЗОЖ в ДОУ

Успешное формирование основ здорового образа жизни у дошкольников в условиях дошкольных образовательных учреждений (ДОУ) требует системного подхода, основанного на чётко определённых принципах и критериях. Эти принципы являются методологическим фундаментом всей оздоровительной и воспитательной работы, а критерии позволяют объективно оценивать её эффективность.

В современной педагогике выделяются следующие ключевые принципы работы по укреплению здоровья в ДОУ:

• Принцип научности: Все применяемые методики, программы и подходы должны быть основаны на актуальных научных данных из области возрастной психологии, физиологии, валеологии и педагогики. Это исключает использование непроверенных или псевдонаучных методов и обеспечивает эффективность воздействия.
• Принцип активности и сознательности: Ребёнок не должен быть пассивным объектом воздействия. Важно стимулировать его собственную активность, любознательность и осознанное отношение к своему здоровью. Это достигается через игровые формы, проблемные ситуации и диалог, где ребёнок является равноправным участником процесса.
• Принцип комплексности и интегративности: Формирование ЗОЖ — это многомерный процесс, который затрагивает все сферы развития ребёнка: физическое, психическое, социальное и познавательное. Соответственно, работа должна быть комплексной, интегрированной в различные виды деятельности и образовательные области, а не сводиться к отдельным мероприятиям.
• Принцип адресованности и преемственности: Программы и методы должны соответствовать возрастным и индивидуальным особенностям детей, а также обеспечивать преемственность между различными этапами дошкольного и последующего школьного образования. То, что формируется в младшей группе, должно развиваться и углубляться в старшей.
• Принцип результативности и гарантированности: Деятельность ДОУ должна быть направлена на достижение конкретных, измеримых результатов в улучшении здоровья и формировании навыков ЗОЖ у детей. При этом должны быть созданы условия, гарантирующие безопасность и эффективность всех оздоровительных мероприятий.

Для оценки состояния здоровья детей и эффективности реализуемых программ используются следующие критерии:

• Уровень физического развития: Включает антропометрические показатели (рост, вес, окружность груди), состояние осанки, развитие опорно-двигательного аппарата.
• Уровень нервно-психического развития: Оценивается через развитие речи, мышления, памяти, внимания, эмоциональной сферы, а также социальной адаптации.
• Наличие или отсутствие хронических заболеваний: Один из наиболее очевидных критериев. Отсутствие хронических патологий свидетельствует о благоприятном состоянии здоровья.
• Функциональное состояние организма и его резистентность: Оценивается работа основных физиологических систем (сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной), а также способность организма сопротивляться инфекциям и неблагоприятным внешним факторам.
• Адаптационные возможности: Способность ребёнка быстро и адекватно приспосабливаться к меняющимся условиям внешней среды, новым нагрузкам и социальным ситуациям.

Системное применение этих принципов и регулярный мониторинг по данным критериям позволяют создать в ДОУ полноценную здоровьесберегающую среду, способствующую формированию у дошкольников прочных основ здорового образа жизни.

ЗОЖ в нормативно-правовой базе и образовательных программах ДОУ

Федеральные государственные образовательные стандарты и программы

В Российской Федерации формирование здорового образа жизни у детей дошкольного возраста — это не просто добрая инициатива, но и чётко закреплённая на законодательном уровне приоритетная задача. Эта задача пронизывает все уровни нормативно-правовой базы, от федеральных законов до конкретных образовательных программ, обеспечивая системный подход к сохранению и укреплению здоровья подрастающего поколения.

Основополагающим документом является Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации». Он недвусмысленно подчёркивает актуальность охраны здоровья воспитанников и пропаганды навыков здорового образа жизни, определяя это как одну из важнейших функций образовательных организаций.

Далее, ключевым документом в сфере дошкольного образования выступает Федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования (ФГОС ДО). В его задачах прямо указывается на «охрану и укрепление физического, психического, эмоционального здоровья дошкольников; формирование ценностей ЗОЖ; обеспечение психолого-педагогической поддержки семьи и повышения компетентности родителей (законных представителей) в вопросах развития и образования, охраны и укрепления здоровья детей». Пункт 1.6 ФГОС ДО гласит, что задачи по охране и укреплению физического и психического здоровья детей являются одними из основных, требующих неотложного решения.

В развитие ФГОС ДО разработана Федеральная образовательная программа дошкольного образования (ФОП ДО). Пункт 14.2 ФОП ДО вторит ФГОС ДО, подтверждая приоритетность задач по охране и укреплению здоровья. Более того, согласно п. 2.6 ФГОС ДО и п. 22 ФОП ДО, образовательная программа каждой дошкольной организации должна предусматривать деятельность, направленную на:

• Приобщение к здоровому образу жизни и активному отдыху.
• Формирование представлений о здоровье, способах его сохранения и укрепления.
• Обучение правилам безопасного поведения.
• Воспитание бережного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих.

Особое место в ФГОС ДО занимает образовательная область «Физическое развитие». Она прямо включает в себя «приобретение опыта в становлении ценностей здорового образа жизни, освоении его элементарных норм и правил (в питании, двигательном режиме, закаливании, при формировании полезных привычек)».

Наконец, стратегическое значение приобретает Концепция демографической политики Российской Федерации на период до 2025 года, утверждённая Указом Президента РФ от 09.10.2007 № 1351 и действующая в редакции Указа Президента РФ от 01.07.2014 № 483. Среди её положений – укрепление здоровья населения, снижение уровня социально значимых заболеваний, а также создание условий и формирование мотивации для ведения здорового образа жизни. Эти положения задают широкий контекст, в котором формирование ЗОЖ у дошкольников рассматривается как часть общегосударственной стратегии по улучшению здоровья нации.

Таким образом, нормативно-правовая база Российской Федерации формирует прочный фундамент для системной и целенаправленной работы по формированию здорового образа жизни у детей дошкольного возраста, определяя эту задачу как один из ключевых приоритетов государственной образовательной и социальной политики.

Отражение ЗОЖ в основных образовательных программах ДОУ

На основе федеральных государственных образовательных стандартов и программ, дошкольные образовательные учреждения разрабатывают и реализуют свои основные образовательные программы. Эти программы становятся практическим руководством для педагогов, интегрируя принципы здорового образа жизни во все аспекты повседневной деятельности детского сада.

Одной из наиболее известных и широко применяемых в России программ является «От рождения до школы» под редакцией Н.Е. Вераксы, Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. В ней явно сформулированы цели, направленные на формирование ЗОЖ: «забота о сохранении и укреплении здоровья детей; формирование у дошкольников элементарных представлений о здоровом образе жизни; воспитание полезных привычек (правильное питание, двигательная активность)».

В целом, большинство основных образовательных программ ДОУ, разработанных в соответствии с ФГОС ДО и ФОП ДО, трактуют ЗОЖ как комплекс взаимосвязанных компонентов, которые необходимо формировать у детей. К ним относятся:

1. Соблюдение рационального режима дня: Это основа, вокруг которой строится вся жизнь ребёнка в ДОУ. Режим включает чередование сна и бодрствования, приёмов пищи, образовательной и игровой деятельности, прогулок и отдыха. Его соблюдение помогает организму выработать чёткие биоритмы, что положительно сказывается на физическом и психическом состоянии.
2. Правильное питание: Программы уделяют большое внимание формированию представлений о полезной и вредной пище, культурно-гигиеническим навыкам за столом, а также обеспечению сбалансированного рациона, богатого всеми необходимыми нутриентами. Это включает завтраки, обеды, полдники и ужины, отвечающие возрастным потребностям.
3. Рациональная двигательная активность: Этот компонент охватывает все виды физической деятельности: утреннюю гимнастику, физкультурные занятия, подвижные игры на прогулке, спортивные развлечения. Цель — обеспечить достаточный объём движений для гармоничного физического развития, укрепления мышц, развития координации и выносливости.
4. Закаливание организма: Программы включают различные элементы закаливания, такие как воздушные ванны, обтирания, хождение босиком, сон при открытой форточке, что способствует повышению сопротивляемости организма к простудным заболеваниям и укреплению иммунитета.
5. Сохранение устойчивого психоэмоционального состояния: Этот аспект включает создание благоприятной психологической атмосферы в группе, обучение детей навыкам саморегуляции, развитие эмоционального интеллекта, умения выражать свои чувства и справляться со стрессом.

Интеграция этих компонентов в основные образовательные программы ДОУ позволяет не просто донести до детей информацию о ЗОЖ, но и сформировать у них устойчивые привычки и ценностное отношение к собственному здоровью, что является залогом их благополучного развития.

Возрастные особенности и содержание работы по формированию ЗОЖ в ДОУ

Цели и задачи оздоровительной работы в ДОУ

Оздоровительная работа в дошкольных образовательных учреждениях (ДОУ) представляет собой целенаправленную и многогранную деятельность, центральной осью которой является формирование у детей устойчивой мотивации к сохранению и укреплению собственного здоровья, а также здоровья окружающих. Эта генеральная цель декомпозируется на ряд конкретных задач, которые решаются педагогами и специалистами ДОУ на протяжении всего периода пребывания ребёнка в детском саду.

Общая цель оздоровительной работы:

• Создание устойчивой мотивации потребности в сохранении собственного здоровья и здоровья окружающих. Это означает, что ребёнок должен не просто знать правила ЗОЖ, но и внутренне желать быть здоровым, проявлять инициативу в заботе о себе и быть внимательным к благополучию других.

Конкретные задачи по формированию ЗОЖ в ДОУ:

1. Охрана и укрепление здоровья ребёнка: Это первостепенная задача, включающая создание безопасной и гигиеничной среды, предотвращение заболеваний и травм, а также реализацию мер по физическому развитию.
2. Формирование представлений о себе, строении своего тела, о чувствах и мыслях: Важно, чтобы ребёнок осознал себя как личность, понимал, как устроено его тело, как работают его органы, и учился распознавать и называть свои эмоции. Это основа для формирования бережного отношения к себе.
3. Обучение знаниям, умениям, навыкам ведения здорового образа жизни: Эта задача включает в себя:
   • Знание правил гигиены (мытьё рук, чистка зубов).
   • Представления о правильном питании (полезные продукты, режим приёма пищи).
   • Понимание необходимости двигательной активности.
   • Умение распознавать признаки недомогания и сообщать о них взрослым.
   • Навыки безопасного поведения в различных ситуациях.
4. Обучение объективной оценке явлений жизни: Развитие критического мышления, способности оценивать информацию, касающуюся здоровья, и принимать обоснованные решения.
5. Закаливание детского организма: Систематическое применение закаливающих процедур для повышения сопротивляемости организма к неблагоприятным факторам внешней среды.
6. Формирование правильной осанки, жизненно-необходимых двигательных действий и культурно-гигиенических навыков и умений: Развитие крупной и мелкой моторики, формирование правильных двигательных стереотипов, а также освоение навыков самообслуживания.
7. Достижение полноценного физического развития: Обеспечение гармоничного развития всех систем организма, соответствующего возрастным нормам, и профилактика физических отклонений.

Таким образом, оздоровительная работа в ДОУ — это не набор отдельных мероприятий, а комплексная, систематическая деятельность, направленная на всестороннее развитие ребёнка и формирование у него прочного фундамента для здоровой и полноценной жизни.

Содержание работы по ЗОЖ в младшей группе (3-4 года)

Младшая группа — это особый мир, где дети только начинают осваивать самостоятельность, выстраивать социальные связи и познавать окружающий мир. В этом возрасте работа по формированию здорового образа жизни носит преимущественно предметно-практический и игровой характер, опираясь на непосредственный опыт ребёнка и его сенсорное восприятие. Основная задача педагога — заложить базовые представления и сформировать простейшие культурно-гигиенические навыки.

Основные направления и содержание работы:

1. Формирование представления о себе как об отдельном человеке и заботе о себе:
   • Знакомство с собственным телом: изучение названий частей тела, их функций в игровой форме. Например, «Вот мои ручки, они умеют хлопать!», «Вот мои ножки, они умеют бегать!»
   • Осознание индивидуальности: «У каждого есть своё имя, свои глазки, свой носик».
   • Знакомство со способами заботы о себе: через действия воспитателя и подражание детей. «Маша моет ручки, чтобы они были чистыми и не болели».
   • Показ моделей социального поведения, направленных на здоровье: «Мы делимся фруктами, чтобы все были здоровы».
2. Обучение элементарным правилам гигиены:
   • Мытьё рук: Практическое обучение правильной технике мытья рук с мылом перед едой, после прогулки, после туалета. Сопровождение процесса потешками и песенками.
   • Чистка зубов: Знакомство с зубной щёткой и пастой, показ правильных движений (возможно, на игрушках). Формирование понимания, зачем это нужно.
   • Пользование носовым платком: Объяснение необходимости использовать платок при чихании и кашле, чтобы не заразить других.
   • Аккуратность: Приучение к опрятности во время еды, игры, сна.
3. Формирование основ двигательной активности и безопасности:
   • Знакомство с правилами выполнения физических упражнений: Внимательно слушать сигнал, ждать друг друга, не толкаться, согласовывать действия с партнёром. Это формируется через простые подвижные игры.
   • Обучение правилам поведения на улице: Переходить улицу только на зелёный свет светофора и только за руку со взрослым.
   • Развитие основных движений: Ходьба, бег, прыжки, лазание, бросание мяча через игры и упражнения.
4. Соблюдение режима дня:
   • Неукоснительное соблюдение распорядка дня (сон, бодрствование, приёмы пищи, прогулки) помогает организму ребёнка выработать чёткие биоритмы и способствует его здоровому развитию.
5. Ежедневные оздоровительные мероприятия:
   • Утренняя гимнастика: Простые упражнения под весёлую музыку, направленные на пробуждение организма.
   • Артикуляционная, пальчиковая, дыхательная гимнастика: Развитие мелкой моторики, речи и дыхательной системы через короткие, увлекательные упражнения.
   • Гимнастика пробуждения: После дневного сна, чтобы помочь детям проснуться и зарядиться энергией.
   • Хождение по «Дорожке здоровья»: Специально оборудованная дорожка с различными рельефами для массажа стоп и профилактики плоскостопия.
   • Физкультминутки: Короткие перерывы на двигательную активность во время занятий.

В младшей группе акцент делается на игровых формах обучения, подражании взрослым и многократном повторении действий, что позволяет детям естественным образом усваивать полезные привычки и формировать позитивное отношение к здоровому образу жизни.

Содержание работы по ЗОЖ в старшей группе (5-6 лет)

К старшему дошкольному возрасту (5-6 лет) дети уже обладают базовыми представлениями о себе и элементарными культурно-гигиеническими навыками. Этот период характеризуется значительным развитием познавательных способностей, речи, воображения, а также формированием произвольности поведения. Психологическое восприятие старших дошкольников приближено к восприятию взрослых, что позволяет формировать более осознанное отношение к созданию представлений о здоровом образе жизни.

Содержание работы по ЗОЖ в старшей группе направлено на углубление уже имеющихся знаний, формирование более сложных навыков и развитие ценностного отношения к здоровью.

Основные направления и содержание работы:

1. Углубление представлений о гигиене и культуре поведения:
   • Расширение знаний о правилах личной гигиены: Не только «мыть руки», но и «почему это важно», «какие микробы бывают», «как правильно ухаживать за волосами, ногтями, одеждой».
   • Правила культуры поведения за столом: Этикет, аккуратность, умение пользоваться столовыми приборами, понимание значения правильного питания для здоровья.
   • Правила поведения в общественных местах: Соблюдение тишины, уважение к окружающим, поддержание чистоты.
2. Познавательное развитие через призму ЗОЖ:
   • Знакомство с пословицами, поговорками, стихами о здоровье и гигиене: Использование фольклора для закрепления знаний и формирования моральных установок (например, «В здоровом теле – здоровый дух», «Чистота – залог здоровья»).
   • Расширение научных представлений о человеческом организме: Элементарные сведения о работе органов (сердце, лёгкие, желудок), о роли витаминов и минералов. Например, беседы о том, зачем нужны глаза, уши, нос, и как о них заботиться.
   • Формирование осознанного отношения к ЗОЖ: Старшие дошкольники уже способны к обобщению и формулированию простых правил сохранения здоровья. Ядро идеи о ЗОЖ для них включает:
     • Научные выводы, расширяющие взгляды на организм человека, его здоровье, здоровый образ жизни.
     • Профилактические и оздоровительные мероприятия.
     • Рациональный режим дня, труда и отдыха.
     • Моторика.
     • Хорошо организованное питание.
     • Отсутствие вредных привычек (на примере вымышленных персонажей).
3. Приобщение к двигательной культуре:
   • Утренняя гимнастика: Ежедневная, более сложная, чем в младшей группе, направленная на развитие всех групп мышц, координации, ловкости. Цель — создание бодрого настроения, укрепление здоровья, развитие сноровки и физической силы.
   • Физкультурные занятия: С элементами спорта, эстафетами, играми с правилами.
   • Подвижные игры: С более сложными правилами, требующие командного взаимодействия, стратегического мышления.
   • Закаливающие процедуры: Продолжение и усложнение закаливания.
4. Развитие психоэмоциональной сферы:
   • Беседы о чувствах, эмоциях, способах их выражения и управления.
   • Игры на развитие эмпатии, умения договариваться, разрешать конфликты.
   • Релаксационные упражнения, направленные на снятие напряжения.

В старшей группе основной акцент делается на формировании у детей не просто знаний, а устойчивых ценностных ориентаций в отношении здоровья. Опыт представлений о ЗОЖ к этому возрасту становится достаточно глубоким, а способность к обобщению позволяет детям самостоятельно формулировать и применять простые правила сохранения здоровья. Педагог выступает не только как транслятор знаний, но и как фасилитатор, помогающий детям осмыслить и интегрировать эти знания в свою повседневную жизнь.

Эффективные формы, методы и средства формирования ЗОЖ у дошкольников

Формирование здорового образа жизни у детей дошкольного возраста требует не только систематического подхода, но и использования разнообразных, увлекательных форм, методов и средств. Важно, чтобы ребёнок не был пассивным получателем информации, а активно вовлекался в процесс, проявлял интерес и инициативу. Вся жизнедеятельность ребёнка в дошкольном учреждении должна быть направлена на сохранение и укрепление здоровья, создавая интегрированную здоровьесберегающую среду.

Образовательная деятельность

Образовательная деятельность является одним из ключевых инструментов в формировании ЗОЖ. Она может быть организована как в традиционных, так и в более инновационных форматах.

• Еженедельные познавательные, физкультурные и интегрированные занятия: Это основа, на которой строится систематическое обучение.
  • Познавательные занятия: Посвящены изучению строения тела, важности гигиены, правильного питания. Например, занятие «Путешествие в страну Витаминов» или «Как работают наши лёгкие».
  • Физкультурные занятия: Направлены на развитие двигательных качеств, координации, выносливости.
  • Интегрированные занятия: Объединяют несколько образовательных областей (например, «Физическое развитие» и «Познавательное развитие»), что позволяет более целостно раскрывать тему ЗОЖ.
• Проведение занятий в различных игровых формах: Традиционная, игровая, музыкальная. Игровая форма особенно эффективна для дошкольников, так как соответствует их ведущему виду деятельности. Музыкальные занятия могут включать песни о здоровье, ритмические упражнения.
• Конспекты занятий: Специально разработанные конспекты по правилам личной гигиены, правильному питанию, расширению знаний о здоровье и его укреплении, пробуждению стремления заботиться о своём организме. Эти конспекты должны быть методически выверены и адаптированы под возрастные особенности.

Здоровьесберегающие педагогические технологии

Современный образовательный процесс активно использует различные здоровьесберегающие педагогические технологии, которые обеспечивают комплексный подход к формированию ЗОЖ. Они делятся на несколько типов:

1. Медико-профилактические технологии:
   • Организация мониторинга здоровья: Регулярные медицинские осмотры, оценка физического развития, выявление отклонений.
   • Контроль питания: Соблюдение норм и режима питания, качества продуктов, санитарно-гигиенических требований на кухне и в группах.
   • Профилактические мероприятия: Вакцинация, витаминизация, кварцевание помещений, профилактика простудных заболеваний (например, полоскание горла, мытьё носа).
   • Создание здоровьесберегающей среды под руководством медицинского персонала: Контроль за температурным режимом, проветриванием, освещением.
2. Физкультурно-оздоровительные технологии:
   • Развитие физических качеств: Сила, ловкость, выносливость, гибкость через специально подобранные упражнения и игры.
   • Закаливание: Воздушные, солнечные, водные процедуры.
   • Дыхательная гимнастика: Упражнения для укрепления дыхательной системы.
   • Физические упражнения: Включая утреннюю гимнастику, занятия по физкультуре.
   • Физкультминутки: Короткие перерывы на двигательную активность во время занятий.
   • Эмоциональные разрядки: Снятие психологического напряжения через активные игры или специальные упражнения.
   • Гимнастика после сна, пальчиковая, зрительная, дыхательная, корригирующая гимнастика: Целенаправленные упражнения для различных систем организма.
   • Подвижные и спортивные игры: Развитие координации, скорости, выносливости.
3. Технологии обеспечения социально-психологического благополучия ребёнка:
   • Направлены на эмоциональную комфортность и позитивное психологическое самочувствие в общении со сверстниками и взрослыми. Это включает создание доброжелательной атмосферы, обучение навыкам общения, разрешение конфликтов, развитие эмпатии.
4. Образовательные технологии (валеологическое просвещение):
   • Формирование культуры здоровья, личностно-ориентированное воспитание и обучение, когда ребёнок осознаёт ценность здоровья и свою личную ответственность за него.
5. Метод проектов:
   • Эффективное средство обучения и воспитания, основанное на самостоятельной исследовательской, познавательной, игровой, творческой, продуктивной деятельности.
   • Пример: педагогический проект «Формула здоровья», где дети и педагоги совместно исследуют различные аспекты ЗОЖ, создают поделки, презентации, организуют мероприятия.

Игры и игровая деятельность

Игра — это ведущий вид деятельности дошкольника, поэтому использование игр является наиболее естественным и эффективным способом формирования ЗОЖ.

1. Дидактические игры:
   • «Умею – не умею», «Угадай, кто позвал?», «Найди пару»: Развитие внимания, памяти, слухового восприятия.
   • «Правила гигиены»: Закрепление навыков мытья рук, чистки зубов.
   • «Полезная и вредная еда»: Формирование представлений о правильном питании.
   • «Как вырасти здоровым»: Обсуждение факторов, влияющих на здоровье.
   • «Подбери предметы», «Одень куклу по сезону»: Развитие логического мышления, представлений о сезонной одежде.
   • «Что спрятано», «Закрой кружочком то, что вредит здоровью»: Развитие наблюдательности и умения различать полезное от вредного.
2. Сюжетно-ролевые игры:
   • «Поликлиника», «Больница»: Дети примеряют на себя роли врача, медсестры, пациента, что помогает снять страх перед медицинскими процедурами и понять важность заботы о здоровье.
   • «Полезный завтрак»: Дети готовят «полезные» блюда, сервируют стол, обсуждают состав продуктов.
3. Подвижные и спортивные игры:
   • Способствуют укреплению здоровья, развитию двигательной активности, улучшению психологического и физиологического состояния. Это могут быть как традиционные игры («Салочки», «Жмурки»), так и адаптированные спортивные игры (мини-футбол, баскетбол).

Режимные моменты и другие средства

Помимо специально организованных занятий и игр, значительная часть работы по формированию ЗОЖ осуществляется в рамках режимных моментов и через использование разнообразных вспомогательных средств.

1. Режимные моменты:
   • Утренняя гимнастика: Ежедневная практика для пробуждения организма и заряда бодрости.
   • Проветривание, приём детей в облегчённой одежде, соблюдение питьевого режима, кварцевание, босохождение, сон при открытой форточке: Эти меры интегрируются в повседневную жизнь детского сада и направлены на закаливание и создание оптимальных условий для здоровья.
   • Оздоровительные водные процедуры (бассейн): Если есть возможность, плавание является отличным средством для укрепления всех систем организма.
   • Физкультурные минутки, минутки здоровья, двигательные разрядки, элементы релаксации: Короткие перерывы, позволяющие снять физическое и эмоциональное напряжение.
2. Другие средства:
   • Рассказы и беседы воспитателя, объяснения, проблемное обучение: Прямое общение, направленное на передачу знаний и формирование осознанного отношения к ЗОЖ.
   • Заучивание стихотворений, моделирование ситуаций, рассматривание иллюстраций и плакатов: Визуальные и вербальные методы для закрепления информации.
   • Просмотр презентаций, мультфильмов: Например, «Мойдодыр», «Девочка чумазая» — яркие и запоминающиеся примеры, иллюстрирующие правила гигиены.
   • Чтение художественной литературы: Сказки, рассказы, которые формируют ценностное отношение к здоровью и учат правилам безопасного поведения.
   • Кукольный и пальчиковый театры, прослушивание аудио дисков: Творческие формы, которые делают процесс обучения увлекательным.
   • Самомассаж, дополненный добрыми сказками и приятной музыкой: Релаксационные техники для улучшения самочувствия.
   • Оборудованные физкультурные уголки в группах: Со спортивно-игровым материалом (мячи, скакалки, шнурки, детские гантели, массажные мячи, кегли, городки, кольцеброс, хоккей, шашки, гольф, детские лыжи), а также массажные дорожки для профилактики плоскостопия.
   • «Дни здоровья»: Сюжетно-тематические, подвижные и спортивные игры, которые проводятся регулярно и посвящены определённой теме ЗОЖ.
   • Прогулки: Не просто времяпрепровождение, а целенаправленное формирование представлений о необходимости двигательной активности и занятий физической культурой на свежем воздухе.

Комплексное использование всех этих форм, методов и средств позволяет создать в ДОУ полноценную здоровьесберегающую среду, где каждый ребёнок имеет возможность развиваться физически и психически здоровым, формируя устойчивые привычки и осознанное отношение к здоровому образу жизни.

Роль семьи и механизмы взаимодействия ДОУ с родителями в формировании ЗОЖ

Семья как основной фактор формирования ЗОЖ

Семья — это колыбель личности, первая и наиболее значимая среда, где ребёнок получает свои первые уроки жизни, формирует базовые представления о мире, учится взаимодействовать, любить, заботиться. В контексте здорового образа жизни (ЗОЖ) роль семьи является абсолютно ключевой и, зачастую, определяющей. Именно в семье закладываются фундаментальные основы мировоззрения, отношение к собственному здоровью как к ценности, а также готовность к ведению здорового образа жизни.

Здоровье ребёнка — это не только результат генетических факторов или качества медицинского обслуживания. Оно напрямую зависит от множества семейных факторов:

• Ценностные ориентации родителей: Если родители сами ведут здоровый образ жизни, заботятся о своём здоровье, это становится мощным примером для ребёнка. Он видит, как взрослые соблюдают режим, правильно питаются, занимаются спортом, и естественным образом перенимает эти модели поведения. Личный пример взрослых и культура здоровья семьи являются наиболее эффективными «учителями».
• Гармоничные семейные взаимоотношения: Эмоциональное благополучие ребёнка, отсутствие стрессов, конфликтов в семье оказывают прямое влияние на его психическое и, как следствие, физическое здоровье. Семья, где царят любовь, поддержка и взаимопонимание, создаёт благоприятную почву для здорового развития. Эти взаимоотношения тесно переплетаются с социально-экономическими характеристиками семьи, но не всегда ими определяются; важны именно ценности и приоритеты.
• Понимание родительского долга и желание заниматься детьми: Родители, осознающие свою ответственность за здоровье и развитие ребёнка, активно вовлекаются в его воспитание, создают необходимые условия для ЗОЖ, следят за режимом, питанием, физической активностью.

Основной задачей для родителей является формирование у ребёнка нравственного отношения к своему здоровью, выражающегося в желании быть здоровым и вести ЗОЖ, понимании ценности здоровья и личной ответственности за его сохранение. Этот внутренний, осознанный выбор не может быть навязан извне, но формируется постепенно под влиянием семейного уклада и воспитания. Без активного участия семьи, даже самые продуманные программы ДОУ будут иметь ограниченный эффект, ведь именно дома ребёнок проводит большую часть времени и закрепляет полученные знания и навыки в повседневной жизни.

Задачи ДОУ по взаимодействию с семьёй

Признавая ключевую роль семьи в формировании здорового образа жизни у дошкольников, дошкольные образовательные учреждения (ДОУ) не могут оставаться в стороне. Их задача — не заменить семью, а стать её надёжным партнёром и центром поддержки. Эффективное развитие ребёнка невозможно без активного взаимодействия в сложной, но крайне продуктивной системе «ребёнок – родитель – педагог».

ДОУ должно выступать в нескольких важных ролях по отношению к семье:

1. Центр пропаганды ЗОЖ: Детский сад является площадкой, где научно обоснованные принципы здорового образа жизни не просто озвучиваются, но и демонстрируются на практике. Это включает организацию здорового питания, двигательной активности, закаливания, создание безопасной и развивающей среды. ДОУ систематизирует и распространяет актуальную информацию о здоровье.
2. Центр воспитания культуры семьи: Работа ДОУ направлена на формирование у родителей понимания, что здоровье ребёнка – это результат комплексного подхода, требующего участия всех членов семьи. Это включает привитие культуры осознанного отношения к здоровью, ответственного родительства.
3. Повышение компетентности родителей: Одна из важнейших задач ДОУ – снабдить родителей необходимыми знаниями, умениями и навыками по сохранению и укреплению здоровья их детей. Это означает не просто информирование, а обучение конкретным действиям и стратегиям. Многие родители могут не иметь достаточных знаний о правильном питании, режиме дня, значимости двигательной активности или способах закаливания. ДОУ призвано заполнить эти пробелы.

Содержание работы детского сада с семьёй должно быть тесно связано с содержанием воспитательно-образовательной работы с детьми. То есть, если в группе изучается тема гигиены, то и родители должны быть проинформированы о том, как закрепить эти навыки дома. Такой синхронизированный подход обеспечивает единство требований и преемственность в воспитании.

Сотрудничество между ДОУ и семьёй способствует не только формированию у детей чувства ответственности за своё здоровье и желания поддерживать спортивную форму, но и создаёт благоприятную эмоциональную атмосферу для ребёнка, когда он видит, что взрослые (родители и педагоги) действуют сообща в его интересах. Таким образом, ДОУ играет роль катализатора, который активизирует и направляет усилия семьи в русло здорового воспитания.

Информационно-аналитические формы взаимодействия

Для построения эффективного взаимодействия между дошкольным образовательным учреждением (ДОУ) и семьёй в вопросах формирования здорового образа жизни (ЗОЖ) используются разнообразные формы, которые можно разделить на несколько категорий. Информационно-аналитические формы являются первым шагом к пониманию текущей ситуации и определению дальнейших стратегий.

Эти формы позволяют ДОУ получить обратную связь от родителей, выявить их потребности, уровень знаний и отношение к проблемам здоровья детей, а также информировать их о проводимой в детском саду работе.

1. Анкетирование родителей:
   • Цель: Выявление отношения родителей к ЗОЖ, их уровня знаний по вопросам гигиены, питания, двигательной активности, закаливания, а также понимания роли семьи в этих процессах.
   • Примеры вопросов: «Считаете ли Вы, что Ваш ребёнок ведёт здоровый образ жизни?», «Какие аспекты ЗОЖ, на Ваш взгляд, наиболее важны для ребёнка?», «Какие трудности Вы испытываете в приобщении ребёнка к ЗОЖ?», «Какие формы работы с ДОУ по вопросам здоровья были бы для Вас наиболее полезны?».
   • Анализ результатов: Позволяет педагогам адаптировать свою работу, учитывать реальные запросы и проблемы семей, а также выстраивать индивидуальные стратегии взаимодействия.
2. Выпуск информационных листков, оформление «Уголков здоровья» и информационных стендов в группах:
   • Цель: Постоянное и доступное информирование родителей о принципах ЗОЖ, рекомендациях по оздоровительным мероприятиям, режиму дня, питанию, профилактике заболеваний.
   • Содержание:
     • Информационные листки: Краткие, ёмкие материалы по конкретным темам (например, «Витамины для малышей», «Осеннее закаливание», «Профилактика простуды»). Могут выдаваться родителям лично или распространяться через общие чаты.
     • «Уголки здоровья» и информационные стенды: Размещаются в раздевалках групп или холлах ДОУ. Содержат яркие плакаты, рисунки, фотографии, статьи, рекомендации специалистов. Информация должна регулярно обновляться.
   • Примеры рекомендаций: «Меню на неделю», «Комплекс утренней гимнастики для всей семьи», «Игры для развития крупной моторики», «Как укрепить иммунитет ребёнка».
3. Использование СМИ (средств массовой информации) для освещения деятельности ДОУ по формированию ЗОЖ:
   • Цель: Расширение аудитории, привлечение внимания общественности к вопросам ЗОЖ у дошкольников, демонстрация успешных практик ДОУ.
   • Формы: Публикации в местных газетах, сюжеты на местном телевидении, размещение информации на сайте ДОУ, в социальных сетях, участие в муниципальных или региональных проектах, посвящённых здоровью детей.
   • Значение: Повышает авторитет ДОУ, мотивирует родителей к более активному участию и распространяет лучшие практики среди других образовательных учреждений и семей.

Эти информационно-аналитические формы создают основу для открытого диалога между ДОУ и семьёй, позволяют выявить точки соприкосновения и определить наиболее эффективные пути совместной работы в интересах здоровья ребёнка.

Познавательные и просветительские формы

Познавательные и просветительские формы взаимодействия ДОУ с родителями являются критически важными для повышения их компетентности в вопросах здорового образа жизни. Эти мероприятия направлены на углубление знаний родителей, изменение их представлений о здоровье и воспитании, а также на формирование активной позиции в вопросах ЗОЖ.

1. Родительские собрания по теме формирования ЗОЖ у дошкольников:
   • Цель: Системное информирование родителей о целях, задачах и методах работы ДОУ по формированию ЗОЖ, обсуждение общих проблем и выработка совместных решений.
   • Формат: Могут проводиться в традиционной форме с докладами педагогов и специалистов, а также в интерактивной — с дискуссиями, деловыми играми, обменом опытом.
   • Темы: «Режим дня в жизни дошкольника», «Правильное питание – залог здоровья», «Закаливание: мифы и реальность», «Двигательная активность как основа гармоничного развития».
2. Консультации специалистов (старшей медсестры, врача, педиатра, психолога):
   • Цель: Предоставление индивидуальных и групповых квалифицированных рекомендаций по конкретным вопросам здоровья детей.
   • Формат: Могут быть плановыми (например, после медицинских осмотров) или по запросу родителей. Важно обеспечить конфиденциальность и доверительную атмосферу.
   • Содержание: Ответы на вопросы о профилактике заболеваний, особенностях питания детей с аллергией, психологических аспектах адаптации к ДОУ, развитии эмоциональной устойчивости. Педиатр может рассказать о прививках, психолог – о влиянии стресса на ребёнка, медсестра – о гигиенических нормах.
3. Педагогические беседы с родителями:
   • Цель: Индивидуальное обсуждение вопросов, касающихся здоровья конкретного ребёнка, корректировка воспитательных подходов, обмен информацией.
   • Формат: Короткие беседы при встрече, более продолжительные — по предварительной договорённости.
   • Содержание: Обсуждение поведения ребёнка в группе, его аппетита, сна, настроения, успехов и трудностей в освоении навыков ЗОЖ.
4. Проблемные семинары:
   • Цель: Глубокое обсуждение сложных, актуальных проблем, требующих анализа и поиска решений.
   • Темы: «Компьютер и телевизор – друзья или враги детского здоровья?», «Игрушка с точки зрения здоровья ребёнка (безопасность, развитие, экологичность)», «Как избежать детских страхов и тревожности». Эти семинары могут включать просмотр тематических видео, экспертные мнения, групповые дискуссии.
5. «Клуб здоровой семьи»:
   • Цель: Создание сообщества активных родителей, заинтересованных в углублённом изучении и применении принципов ЗОЖ.
   • Формат: Регулярные встречи, где родители могут изучать теоретический материал (статьи, книги), обсуждать трудности, обмениваться опытом, приглашать сторонних экспертов.
   • Преимущества: Формирование поддерживающей среды, стимулирование самообразования родителей, разработка совместных проектов.
6. Дни открытых дверей, открытые занятия, мастер-классы:
   • Цель: Демонстрация родителям практических подходов к формированию ЗОЖ в ДОУ, вовлечение их в образовательный процесс.
   • Формат: Родители могут наблюдать за деятельностью детей и педагогов на физкультурных занятиях, уроках по гигиене, во время проведения закаливающих процедур. Мастер-классы могут научить родителей элементам самомассажа, дыхательной гимнастики, приготовлению полезных блюд.

Эти формы взаимодействия позволяют ДОУ не только передавать знания, но и формировать у родителей активную, осознанную позицию в вопросах здоровья своих детей, превращая их из пассивных наблюдателей в полноправных участников образовательного процесса.

Совместная деятельность ДОУ и семьи

Для закрепления и углубления основ здорового образа жизни у дошкольников, наиболее эффективными являются формы взаимодействия, предполагающие активное участие родителей в совместной деятельности с детьми и педагогами. Такая деятельность не только объединяет усилия, но и создаёт эмоционально насыщенную среду, где ЗОЖ воспринимается не как набор правил, а как естественная и радостная часть жизни.

1. Совместные спортивные мероприятия, праздники и развлечения:
   • Цель: Активное вовлечение родителей в оздоровительный процесс, создание позитивного эмоционального фона, демонстрация ценности физической активности и здорового образа жизни через личный пример.
   • Формат: «Папа, мама, я – спортивная семья», «Весёлые старты», осенние кроссы, зимние забавы. Эти мероприятия могут включать эстафеты, конкурсы, соревнования, где команды формируются из детей и их родителей.
   • Результат: Дети видят, как их родители активно занимаются спортом, получают удовольствие от движения, что формирует у них положительную мотивацию и стремление к физическому совершенствованию. Это также способствует укреплению внутрисемейных связей.
2. «Домашние задания» для родителей:
   • Цель: Расширение сферы применения знаний и навыков ЗОЖ за пределы детского сада, стимулирование семейного творчества и совместного досуга.
   • Примеры:
     • Составление режима дня: Родителям предлагается совместно с ребёнком составить идеальный режим дня, учитывающий его потребности в сне, бодрствовании, активност��, а затем попытаться ему следовать.
     • Экологическое обследование квартиры: Вместе с ребёнком исследовать дом на предмет потенциальных опасностей (розетки, острые углы, бытовая химия), обсудить правила безопасности.
     • Выпуск семейной газеты «Витаминная азбука»: Родители и дети вместе рисуют, пишут о полезных продуктах, витаминах, делятся рецептами здоровой еды. Это развивает познавательный интерес и творческие способности.
     • Создание альбомов «Моя спортивная семья» или «Наши полезные привычки»: Фотографии, рисунки, рассказы о семейных традициях, связанных со ЗОЖ.
3. Обогащение совместной деятельности родителей и детей в формировании участков для двигательной активности:
   • Цель: Совместное создание развивающей среды, которая будет стимулировать двигательную активность детей.
   • Формат: Субботники по благоустройству территории ДОУ, создание на участках спортивных элементов (лабиринты, полосы препятствий из природных материалов, мишени для метания), посадка деревьев и кустарников (экологический аспект).
   • Результат: Дети чувствуют свою причастность к созданию среды, в которой они играют, что повышает их бережное отношение и мотивацию к использованию этих объектов.
4. Совместные подвижные игры воспитателя с детьми и их родителями:
   • Цель: Неформальное общение, укрепление доверительных отношений, демонстрация эффективных игровых приёмов для поддержания физической активности.
   • Формат: Игры на прогулке, на физкультурных праздниках. Воспитатель может показать родителям, как играть в подвижные игры, которые затем можно будет использовать дома или во дворе.

Взаимодействие ДОУ и семьи через совместную деятельность превращает формирование ЗОЖ из обязанности в увлекательное и значимое занятие, укрепляя как индивидуальное здоровье ребёнка, так и общую семейную культуру. Это создаёт прочную основу для того, чтобы принципы здорового образа жизни стали неотъемлемой частью повседневности каждого малыша.

Педагогические условия и факторы оптимизации процесса формирования основ ЗОЖ у дошкольников

Педагогические условия в ДОУ

Успешность формирования основ здорового образа жизни у детей дошкольного возраста напрямую зависит от тщательно продуманной и системно реализованной совокупности педагогических условий в дошкольных образовательных учреждениях (ДОУ). Педагогические условия — это те обстоятельства образовательного процесса, которые целенаправленно создаются для достижения поставленных дидактических целей, являясь результатом отбора, разработки и применения элементов содержания, методов и организационных форм.

Рассмотрим ключевые педагогические условия:

1. Разработка и реализация образовательной программы по ЗОЖ:
   • В детском саду должна быть не просто общая программа воспитания, а специально разработанная и реализуемая образовательная программа, нацеленная на формирование ЗОЖ. Эта программа должна быть комплексной, учитывать возрастные особенности, интегрировать различные аспекты здоровья (физическое, психическое, социальное) и содержать чёткие цели, задачи, содержание, методы и формы работы.
2. Создание развивающей предметно-пространственной среды:
   • Среда, в которой находится ребёнок, оказывает огромное влияние на его развитие. Для формирования ЗОЖ необходима специально организованная среда, стимулирующая двигательную активность, познавательный интерес к здоровью и безопасное поведение. Это включает:
     • Спортивно-музыкальные залы, спортивные площадки, мини-стадионы: Оборудование для физкультурных занятий, игр на свежем воздухе.
     • Двигательные уголки в группах: Зоны с инвентарём для самостоятельной двигательной активности (мячи, скакалки, обручи, массажные дорожки).
     • Нестандартное оборудование: Разнообразные пособия и материалы, стимулирующие творческую двигательную активность (мешочки с песком, лыжи, канаты, кегли, детские гантели).
3. Организация эффективного взаимодействия ДОУ и семьи:
   • Как уже было сказано, взаимодействие детского сада с семьёй имеет критическое значение. Это условие предполагает не только информирование родителей, но и их активное вовлечение в образовательный процесс, совместную деятельность, повышение их педагогической и валеологической компетентности.
4. Повышение компетентности педагогического коллектива:
   • Педагоги, работающие с детьми, должны обладать высокой валеологической (здоровьесберегающей) компетентностью и развитыми коммуникативными умениями для эффективного взаимодействия как с детьми, так и с родителями. Это достигается через:
     • Изучение специальной литературы о ЗОЖ.
     • Регулярные консультации со специалистами (медиками, психологами).
     • Посещение открытых занятий, семинаров, педагогических советов, посвящённых вопросам здоровья.
     • Курсы повышения квалификации.
5. Обеспечение эмоциональной комфортности:
   • Создание условий для эмоциональной комфортности и позитивного психологического самочувствия ребёнка в процессе общения со сверстниками и взрослыми. Стресс, тревожность, негативные эмоции пагубно влияют на здоровье. Доброжелательная атмосфера, поддержка, возможность выразить свои чувства способствуют психическому благополучию.
6. Индивидуальный подход:
   • Учёт индивидуальных особенностей развития каждого ребёнка, его биологического и психологического возраста, а также индивидуальных показателей здоровья. Программы и методы должны быть гибкими, адаптируемыми под нужды каждого воспитанника.
7. Систематическая и целенаправленная работа:
   • Формирование ЗОЖ — это длительный процесс, требующий непрерывности и последовательности. Успех зависит от целенаправленной систематической воспитательно-образовательной работы в ДОУ и согласованного взаимодействия педагогов и родителей.
8. Формирование мотивации к ЗОЖ:
   • Необходимо создать условия, чтобы у ребёнка появилось внутреннее желание заниматься физической культурой и спортом, осознание полезности движений для его здоровья. Стимулирование со стороны взрослых, адекватное возрасту и потребностям ребёнка, имеет решающее значение.

Эти педагогические условия, работая в комплексе, создают прочную основу для эффективного формирования основ здорового образа жизни у детей дошкольного возраста.

Факторы оптимизации: режим дня

Рационально организованный режим дня является фундаментальным фактором оптимизации процесса формирования здорового образа жизни у дошкольников. Это не просто список действий, а продуманная система, которая синхронизирует внутренние биоритмы ребёнка с внешними условиями, обеспечивая гармоничное развитие и сохранение здоровья. Правильное физическое воспитание, достаточная продолжительность сна и разумное питание – три кита, на которых держится нормальный рост и развитие малыша.

Основа режима дня – это соблюдение ритма сна и бодрствования. Для каждого возраста существуют свои оптимальные показатели, которые необходимо учитывать.

Оптимальная продолжительность сна для детей дошкольного возраста (3-7 лет):

Возрастная группа	Общая продолжительность сна в сутки	Продолжительность дневного сна	Продолжительность ночного сна
3-7 лет	10-13 часов	1-2,5 часа	8-11,5 часов
4-5 лет	До 12 часов	Около 1 часа	8-11 часов
6-7 лет	Не менее 8-9 часов	До 1,5 часа (или отсутствие)	8-9 часов

• Значение:
  • Восстановление сил: Сон критически важен для восстановления нервной системы, физического роста и укрепления иммунитета.
  • Развитие познавательных функций: Достаточный сон улучшает внимание, память, способность к обучению.
  • Психоэмоциональное равновесие: Недосып приводит к раздражительности, капризности, снижению настроения.

Помимо сна, режим дня включает тщательный гигиенический уход (утренние и вечерние процедуры, мытьё рук), регулярные приёмы пищи, прогулки на свежем воздухе, образовательную и игровую деятельность. Важно также привлекать детей к участию в режимных процессах (например, самостоятельно одеваться, убирать игрушки), что формирует самостоятельность и ответственность.

Формула здорового режима дня – это баланс между активностью и отдыхом, умственными и физическими нагрузками, а также предсказуемость и постоянство. Когда ребёнок живёт по чёткому, но гибкому режиму, его организм работает как хорошо отлаженный механизм, что является мощным фактором в формировании крепкого здоровья и правильных привычек.

Факторы оптимизации: правильное питание

Правильное питание является одним из краеугольных камней здорового образа жизни, особенно для детей дошкольного возраста. Это не просто удовлетворение голода, а сложный процесс обеспечения организма всеми необходимыми нутриентами для роста, развития, поддержания жизнедеятельности, формирования иммунитета и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Ошибки в питании в этот период могут иметь долгосрочные негативные последствия.

Ключевые принципы правильного питания для дошкольников:

1. Сбалансированность: Рацион должен содержать оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (БЖУ), а также достаточное количество витаминов и минералов.
   • Суточная потребность в энергии: Для детей дошкольного возраста (3-7 лет) составляет около 2000 ккал.
   • Соотношение БЖУ:
     • По массе: 1:1:3 или 1:1:4.
     • В процентном отношении от калорийности рациона: 12-15% белков, 30-32% жиров и 55-58% углеводов.
     • Белки: Необходимы для роста и развития мышц, клеток, иммунной системы.
     • Жиры: Источник энергии, участвуют в усвоении жирорастворимых витаминов, развитии нервной системы.
     • Углеводы: Основной источник энергии для активной деятельности мозга и мышц.
   • Витамины и минералы: Обеспечивают нормальное функционирование всех систем организма, укрепляют иммунитет. Важно включать в рацион свежие фрукты, овощи, ягоды.
2. Режим питания:
   • Частота: Питание должно быть 4-5 или 5-6-разовым в сутки.
   • Интервалы: Между приёмами пищи не более 3,5-4 часов. Это предотвращает переедание и поддерживает стабильный уровень сахара в крови.
   • Горячее блюдо: Минимум 3 приёма пищи должны включать горячее блюдо (завтрак, обед, ужин).
3. Распределение калорийности по приёмам пищи:
   • Завтрак: Приблизительно 25% суточной калорийности. Должен быть плотным и питательным, чтобы обеспечить энергией на первую половину дня.
   • Обед: 40% суточной калорийности. Самый объёмный приём пищи, включающий первое, второе блюдо и напиток.
   • Полдник: 15% суточной калорийности. Лёгкий перекус.
   • Ужин: 20% суточной калорийности. Должен быть лёгким, но достаточным для насыщения перед сном.
4. Качество продуктов и методы приготовления:
   • Предпочтение следует отдавать свежим, натуральным продуктам.
   • Методы приготовления: варка, запекание, тушение, приготовление на пару. Жареные, копчёные, острые блюда исключаются.

Таблица 1. Рекомендации по питанию для детей дошкольного возраста

Показатель	Рекомендация
Суточная потребность в энергии (3-7 лет)	Около 2000 ккал
Соотношение БЖУ (массовое)	1:1:3 или 1:1:4
Соотношение БЖУ (от калорийности)	Белки: 12-15%, Жиры: 30-32%, Углеводы: 55-58%
Частота питания	4-5 или 5-6 раз в сутки
Интервалы между приёмами пищи	Не более 3,5-4 часов
Распределение калорийности	Завтрак: 25%, Обед: 40%, Полдник: 15%, Ужин: 20%
Количество горячих блюд	Не менее 3 в сутки

Организация правильного питания в ДОУ и его соблюдение в семье – это не только залог физического здоровья, но и формирование правильных пищевых привычек на всю жизнь, что является неоценимым вкладом в долгосрочное благополучие ребёнка.

Факторы оптимизации: оптимальная двигательная активность

Двигательная активность — это жизненно важный фактор для гармоничного развития ребёнка дошкольного возраста. Недостаток движения (гиподинамия) может привести к задержке физического развития, ослаблению иммунитета, нарушениям осанки, ожирению и другим проблемам со здоровьем. Оптимальная двигательная активность способствует не только физическому, но и умственному, эмоциональному и социальному развитию.

Ключевые аспекты оптимальной двигательной активности:

1. Ежедневная продолжительность:
   • Ежедневная двигательная активность дошкольника должна составлять не менее 1 часа.
   • Оптимально: 50-60% от периода бодрствования, что равняется 6-7 часам в сутки. Это включает в себя различные виды деятельности: от активных игр до целенаправленных физических упражнений.
2. Распределение интенсивности:
   • Из общего объёма двигательной активности 90% должна составлять активность средней и малой интенсивности. Это могут быть прогулки, спокойные подвижные игры, занятия физкультурой в умеренном темпе.
   • 10-15% должна приходиться на активность большой интенсивности. Это более энергичные подвижные игры, эстафеты, спортивные упражнения, которые требуют значительных усилий и учащают пульс.
3. Значение двигательной активности:
   • Хорошее физическое развитие: Систематические движения способствуют укреплению всех групп мышц, развитию костной системы, формированию правильной осанки.
   • Развитие основных двигательных качеств: Ловкости, координации движений, скорости, силы, выносливости. Эти качества являются основой для успешного освоения более сложных двигательных навыков в будущем.
   • Поддержание высокой работоспособности: Движение стимулирует кровообращение, улучшает снабжение мозга кислородом, что положительно сказывается на умственной деятельности и концентрации внимания.
   • Чередование активных и спокойных игр: Важно соблюдать баланс, чтобы избежать переутомления. После интенсивных игр должны следовать периоды более спокойных занятий.
   • Профилактика травм: Развитая координация движений, гибкость и быстрая реакция помогают предотвращать падения и травмы.
4. Время максимальной нагрузки:
   • Наиболее высокие двигательно-физические нагрузки приходятся на время первой прогулки (с 10 до 12 часов). В этот период двигательная активность должна составлять 65-75% времени пребывания на воздухе. Это объясняется естественными биоритмами ребёнка, когда его организм наиболее готов к активной физической деятельности.

Таблица 2. Рекомендации по двигательной активности для дошкольников

Показатель	Рекомендация
Ежедневная продолжительность	Не менее 1 часа, оптимально 6-7 часов в сутки (50-60% от периода бодрствования)
Интенсивность (общая)	90% – средняя и малая интенсивность
	10-15% – большая интенсивность
Время пиковых нагрузок	Первая прогулка (10:00-12:00) – 65-75% времени пребывания на воздухе должно быть активным

Обеспечение оптимальной двигательной активности требует от педагогов и родителей творческого подхода: организации подвижных игр, физкультурных занятий, прогулок, использования спортивного инвентаря и создания условий для свободного движения. Это инвестиция в здоровье и развитие ребёнка, которая окупится сторицей.

Факторы оптимизации: закаливание и психоэмоциональное состояние

Помимо режима дня, правильного питания и двигательной активности, существуют ещё два важнейших фактора, которые играют ключевую роль в оптимизации процесса формирования основ здорового образа жизни у дошкольников: закаливание и стабильное психоэмоциональное состояние. Эти компоненты тесно взаимосвязаны и влияют на общее благополучие ребёнка.

1. Закаливание:
   • Сущность: Закаливание — это система мероприятий, направленных на повышение сопротивляемости детского организма к перепадам температуры и простудным заболеваниям путём тренировки его адаптационных механизмов.
   • Принципы:
     • Систематичность и планомерность: Закаливание должно проводиться регулярно, без длительных перерывов, и постепенно увеличивать нагрузку. Резкие изменения могут навредить.
     • Индивидуальный подход: Учитываются возраст, состояние здоровья ребёнка, его реакция на процедуры.
     • Постепенность: Начинать следует с минимальных воздействий, постепенно наращивая их интенсивность и продолжительность.
   • Используемые факторы:
     • Воздух: Воздушные ванны (короткое пребывание в облегчённой одежде или без неё при комфортной температуре), проветривание помещений, сон при открытой форточке.
     • Солнце: Солнечные ванны (под контролем, избегая прямых солнечных лучей в часы максимальной активности), прогулки на свежем воздухе.
     • Вода: Обтирания прохладной водой, контрастные души, обливания стоп, полоскание горла.
   • Значение: Закаливание укрепляет иммунную систему, улучшает терморегуляцию организма, повышает его устойчивость к неблагоприятным внешним воздействиям, снижает частоту простудных заболеваний.
2. Стабильное психоэмоциональное состояние:
   • Сущность: Психоэмоциональное благополучие ребёнка — это его способность адекватно реагировать на стрессовые ситуации, выражать эмоции, чувствовать себя комфортно и безопасно в окружающей среде. Это критически важно для психофизического здоровья.
   • Факторы влияния: Психоэмоциональное состояние ребёнка сильно зависит от окружающей среды:
     • Атмосфера в семье: Любовь, поддержка, отсутствие конфликтов, доверие.
     • Атмосфера в ДОУ: Доброжелательность педагогов, отсутствие чрезмерных требований, возможность для самовыражения, поддержка сверстников.
     • Режим дня: Предсказуемость и стабильность режима снижают тревожность.
     • Общение: Качественное общение со взрослыми и сверстниками.
   • Значение:
     • Физическое здоровье: Хронический стресс подавляет иммунитет, нарушает работу пищеварительной, нервной и эндокринной систем. Стабильное эмоциональное состояние, напротив, способствует гармоничной работе всех органов.
     • Развитие личности: Эмоционально комфортная среда способствует развитию уверенности в себе, инициативности, эмпатии, формированию позитивного мировоззрения.
     • Адаптация: Ребёнок, чувствующий себя в безопасности, легче адаптируется к новым условиям, лучше усваивает информацию.
3. Профилактические мероприятия и мониторинг здоровья:
   • Организация профилактических мероприятий в детском саду: Регулярные медицинские осмотры, вакцинация, дегельминтизация, профилактика стоматологических заболеваний.
   • Контроль и помощь в соблюдении требований СанПиН: Обеспечение надлежащих санитарно-гигиенических условий в группах, на кухне, на прогулочных площадках.
   • Организация здоровьесберегающей среды: Подразумевает не только физическое окружение, но и систему мер по предупреждению травматизма, инфекционных заболеваний.
   • Мониторинг здоровья дошкольников: Регулярное отслеживание показателей физического развития, заболеваемости, адаптационных возможностей детей.
   • Разработка рекомендаций для его оптимизации: На основе данных мониторинга формируются индивидуальные и групповые рекомендации по коррекции режима, питания, двигательной активности.

Все эти факторы, работая в синергии, создают комплексный подход к формированию здорового образа жизни, который учитывает не только физиологические, но и психологические потребности ребёнка, закладывая прочный фундамент для его будущего благополучия.

Заключение

Формирование основ здорового образа жизни у детей дошкольного возраста — это не просто педагогическая задача, а стратегический императив современного общества, направленный на сохранение и приумножение его главного капитала — человеческого здоровья. Проведённое исследование позволило глубоко проанализировать теоретические, методологические и практические аспекты этой многогранной проблемы, выявив её ключевые компоненты и взаимосвязи.

Мы установили, что дошкольный возраст является поистине решающим периодом для закладки фундамента физического, психического и социального благополучия, поскольку именно в эти годы происходит интенсивное развитие организма и формирование базовых ценностных установок. Актуальная статистика, показывающая, что лишь около трети российских детей являются абсолютно здоровыми, лишь подчёркивает острую необходимость в системном и целенаправленном подходе к формированию ЗОЖ. Но возникает вопрос, что ещё, кроме статистики, может убедить нас в критической важности этих усилий?

Анализ нормативно-правовой базы Российской Федерации, включая ФГОС ДО, ФОП ДО, Федеральный закон «Об образовании в РФ» и Концепцию демографической политики, наглядно продемонстрировал, что задача формирования ЗОЖ имеет высокий государственный приоритет. Эти документы задают вектор развития и определяют основные требования к образовательным программам ДОУ, которые, в свою очередь, интегрируют принципы рационального режима, правильного питания, двигательной активности и закаливания во все аспекты своей деятельности.

Особое внимание было уделено возрастной дифференциации содержания работы по ЗОЖ. Мы увидели, что для младших дошкольников акцент делается на формировании базовых гигиенических навыков и представлений о теле через игровую деятельность, тогда как для старших дошкольников задачи усложняются, направляясь на углубление знаний, осознанное отношение к здоровью и развитие волевых качеств.

Использование разнообразных форм, методов и средств, от познавательных занятий и здоровьесберегающих технологий до дидактических и сюжетно-ролевых игр, а также системного подхода к режимным моментам, позволяет сделать процесс формирования ЗОЖ увлекательным и эффективным.

Однако, не меньшее значение имеет ключевая роль семьи, которая выступает первой и главной средой, формирующей образ жизни ребёнка. Без активного взаимодействия ДОУ с родителями, без повышения их компетентности и вовлечения в совместную деятельность, усилия образовательных учреждений будут неполными. Информационно-аналитические, познавательные и просветительские формы, а также совместные спортивные и творческие мероприятия создают мост между детским садом и домом, обеспечивая единство требований и преемственность в воспитании.

Наконец, мы выявили и детализировали педагогические условия и факторы оптимизации процесса, среди которых: разработка специализированных программ, создание развивающей среды, повышение квалификации педагогов, обеспечение эмоциональной комфортности, индивидуальный подход, систематичность работы и, конечно, формирование мотивации к ЗОЖ. Особое внимание было уделено конкретным количественным показателям рационального режима дня (продолжительность сна), правильного питания (калорийность, БЖУ) и оптимальной двигательной активности (продолжительность, интенсивность), а также роли закаливания и стабильного психоэмоционального состояния.

В совокупности, полученные результаты подчёркивают комплексный характер проблемы формирования ЗОЖ и необходимость системного подхода со стороны как дошкольных образовательных учреждений, так и семьи. Для студентов педагогических специальностей данное исследование является ценным ориентиром, предоставляющим глубокие теоретические знания и практические рекомендации, необходимые для успешной работы в сфере дошкольного образования и формирования здорового будущего подрастающего поколения.

Список использованной литературы

1. Васильева М. А., Гербова В. В., Комарова Т. С. Программа воспитания и обучения в детском саду. Москва, 2005.
2. Верзакова В. Организация работы в ДОУ по формированию здорового образа жизни дошкольников // Maam.ru. 2023. 11 апреля. URL: https://www.maam.ru/detskijsad/organizacija-raboty-v-dou-po-formirovaniyu-zdorovogo-obraza-zhizni-doshkolnikov.html.
3. Виниченко С. Н. и др. Роль семьи в формировании здорового образа жизни детей дошкольном возрасте // Cyberleninka.ru. 2018. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/rol-semi-v-formirovanii-zdorovogo-obraza-zhizni-detey-doshkolnom-vozraste.
4. Галиева К. А., Шавалеева Г. Ф., Мубаракшина Р. М. Формирование навыков здорового образа жизни у дошкольников // Eljournal.science. URL: https://eljournal.science/jour/article/viewFile/2143/1993.
5. Говорухина Г. Н., Говорухина А. А. Формирование основ здорового образа жизни у детей дошкольного возраста // Childandsociety.ru. 2020. URL: http://www.childandsociety.ru/archive/2020/4/14-18.pdf.
6. Говорухина А. А., Лазаренко Е. Н. Формирование основ здорового образа жизни у детей дошкольного возраста // Elibrary.ru. 2020. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=43939626.
7. Жуковин И. Ю. Валеология в учебно-воспитательном процессе вспомогательной школы // Диагностика, коррекция, валеология в специальном (коррекционном) образовании. Красноярск: РИО КГПУ, 1999. С. 54–59.
8. Журавлёва М., Стасюк А. О системе физкультурно-оздоровительной работы // Дошкольное воспитание. 1997. №9. С. 39.
9. Зайцев Н. К., Колбанов В. В. Стратегия понимания здорового образа жизни у учителей // Валеология: Диагностика, средства и практика обеспечения здоровья. Выпуск 3. Владивосток: Дальнаука, 1996. С. 148-153.
10. Захарова М. Ю., Бабкина М. В. Формирование основ здорового образа жизни у дошкольников в соответствии с ФГОС // Sibac.info. 2022. 27 октября. URL: https://sibac.info/studencheskaya-nauka/pedagogika/formirovanie-osnov-zdorovogo-obraza-zhizni-u-doshkolnikov-v-sootvetstvii-s-fgos.
11. Здоровье и физическое развитие детей в ДОУ. Москва: ГНОМ и Д, 2002.
12. Карепова Т. Г., Жуковин И. Ю. Программа формирования культуры здорового образа жизни у дошкольников “Наша традиция – быть здоровыми!” // Психолог в детском саду. 2006. №3. С. 52-80.
13. Касьянова Н. Ю. Выступление на МО из опыта работы «Взаимодействие с родителями по формированию ЗОЖ у дошкольников» // Maam.ru. 2022. 13 декабря. URL: https://www.maam.ru/detskijsad/vystuplenie-na-mo-iz-opyta-raboty-vzaimodeistvie-s-roditeljami-po-formirovaniyu-zozh-u-doshkolnikov.html.
14. Киркина Е. Н., Лисакова Н. В. Формирование здорового образа жизни у старших дошкольников в процессе организации физкультурно-оздоровительной деятельности // Cyberleninka.ru. 2019. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/formirovanie-zdorovogo-obraza-zhizni-u-starshih-doshkolnikov-v-protsesse-organizatsii-fizkulturno-ozdorovitelnoy-deyatelnosti.
15. Колбанов В. В. Валеология: Основные понятия, термины и определения. Санкт-Петербург: ДЕАМ, 1998. 232 с.
16. Комлева Е. С. Игры по формированию здорового образа жизни у детей старшего дошкольного возраста // Maam.ru. 2019. 24 сентября. URL: https://www.maam.ru/detskijsad/igry-po-formirovaniyu-zdorovogo-obraza-zhizni-u-detei-starshego-doshkolnogo-vozrasta-10-foto.html.
17. Методические рекомендации «ЗОЖ в детском саду» // Det-sad.com. URL: https://det-sad.com/metodicheskie-rekomendacii-zozh-v-detskom-sadu.
18. Методическое пособие для педагогов ДОУ // Nsportal.ru. 2022. 11 сентября. URL: https://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2022/09/11/metodicheskoe-posobie-dlya-pedagogov-dou.
19. Михайлова Н. В., Бунина А. Н. Основы здорового образа жизни детей старшего дошкольного возраста // Cyberleninka.ru. 2019. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/osnovy-zdorovogo-obraza-zhizni-detey-starshego-doshkolnogo-vozrasta.
20. Молотихина М. С. Формирование основ ЗОЖ в рамках ФОП дошкольного образования // Moluch.ru. 2024. 29 февраля. URL: https://moluch.ru/th/1/archive/264/9051/.
21. Момотова С. Психолого-педагогические основы воспитания у дошкольников навыков здорового образа жизни // Maam.ru. 2022. 28 июля. URL: https://www.maam.ru/detskijsad/psihologo-pedagogicheskie-osnovy-vospitanija-u-doshkolnikov-navykov-zdorovogo-obraza-zhizni.html.
22. Организация работы в ДОУ по формированию здорового образа жизни дошкольников // Dou9.ru. 2024. 27 марта. URL: https://www.dou9.ru/upload/file/upload/%D0%A4%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%BE%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%20%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B0%20%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8%20%D1%83%20%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%B9%20%D0%B4%D0%BE%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0.pdf.
23. Осипова А. Р. Формирование правил ЗОЖ у дошкольников. Организация работы в ДОУ по формированию ЗОЖ // Nsportal.ru. 2015. 9 октября. URL: https://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2015/10/09/formirovanie-pravil-zozh-u-doshkolnikov-organizatsiya.
24. Педагогические условия формирования представлений о здоровом образе жизни у дошкольников с особенностями развития // Hsbs-ufa.ru.
25. Петрова Т. И., Петров С. С. Формирование здорового образа жизни у дошкольников // Cyberleninka.ru. 2021. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/formirovanie-zdorovogo-obraza-zhizni-u-doshkolnikov.
26. Резепова Г. И. Теоретические основы формирования здорового образа жизни у детей младшего дошкольного возраста // Hsbs-ufa.ru. 2023. 29 декабря. URL: https://www.hsbs-ufa.ru/sites/default/files/konferencii/sbornik_ped_2023_dekabr_3.pdf.
27. Резепова Г. И. Формирование здорового образа жизни у детей младшего дошкольного возраста // School-doc.ru. 2023. 29 декабря. URL: https://school-doc.ru/sborniki/zdoroviy_obraz_zhizni_v_sisteme_pedagogicheskogo_processa_obrazovatelnoy_organizacii/formirovanie_zdorovogo_obraza_zhizni_u_detey_mladshego_doshkolnogo_vozrasta.
28. Роль семьи в формировании здорового образа жизни детей дошкольного возраста // Pandia.ru. 2020. 22 сентября. URL: https://www.pandia.ru/text/80/285/15015.php.
29. Рустамова Х. Е., Турсункулова М. Э. Роль семьи в формировании здорового образа жизни у детей дошкольного возраста // Cyberleninka.ru. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/rol-semi-v-formirovanii-zdorovogo-obraza-zhizni-u-detey-doshkolnogo-vozrasta.
30. Сергиенко Т. Е. Формирование здорового образа жизни детей через взаимодействие педагогов и родителей // Cyberleninka.ru. 2018. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/formirovanie-zdorovogo-obraza-zhizni-detey-cherez-vzaimodeystvie-pedagogov-i-roditeley.
31. Смирнова В. Э. «Роль семьи в формировании здорового образа жизни» // Det-sad-16.ru. URL: https://det-sad-16.ru/wp-content/uploads/2021/01/%D0%A0%D0%BE%D0%BB%D1%8C-%D1%81%D0%B5%D0%BC%D1%8C%D0%B8-%D0%B2-%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B8-%D0%97%D0%9E%D0%96.pdf.
32. Сущность категории «здоровый образ жизни детей дошкольного возраста» и факторы его формирования // Vospitateli.org. 2024. 27 декабря. URL: https://vospitateli.org/articles/126-suschnost-kategorii-zdorovyy-obraz-zhizni-detey-doshkolnogo-vozrasta-i-faktory-ego-formirovaniya.
33. Таушева К. С. Перспективный план по здоровому образу жизни в старшей группе. 2022. URL: https://xn--4-0-bce2b.xn--p1ai/upload/iblock/c32/c328e1215b0266e74b12dfc704f056d6.pdf.
34. Торохова Е. И. Валеология: Словарь. Москва: Флинта: Наука, 1999. 248 с.
35. Хижняк Н. Н. Теоретико-методологические основы формирования основ здорового образа жизни у детей старшего дошкольного возраста // Cyberleninka.ru. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/teoretiko-metodologicheskie-osnovy-formirovaniya-osnov-zdorovogo-obraza-zhizni-u-detey-starshego-doshkolnogo-vozrasta.
36. Хухлаева О. В. Основы психологического консультирования и психологической коррекции: учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений. 2-е изд. Москва: Академия, 2004. 208 с.
37. Чумаков Б. Н. Валеология. Избранные лекции. Москва: Российское педагогическое агентство, 1997. 245 с.
38. Ятьяева Н. М. Формирование здорового образа жизни у детей дошкольного возраста в контексте ФГОС ДО // Moluch.ru. 2018. 15 января. URL: https://moluch.ru/archive/188/47710/.