Содержание
Содержание
1. Введение
2. Рациональное питание
3. Энергетическое равновесие
4. Сбалансированное питание
5. Режим питания
6. Контроль массы тела и способы ее нормализации
7. Что такое ожирение?
8. Причины ожирения
9. Контроль массы тела
10. Заключение.
Выдержка из текста
Все жизненные процессы в организме человека находятся в большой зависимости от того, из чего составляется его питание с первых дней жизни, а также от режима питания. Всякий живой организм в процессе жизнедеятельности непрерывно тратит входящие в его состав вещества. Значительная часть этих веществ «сжигается» окисляется) в организме, в результате чего освобождается энергия. Эту энергию организм использует для поддержания постоянной температуры тела, для обеспечения нормальной деятельности внутренних органов сердца, дыхательного аппарата, органов кровообращения, нервной системы и т.д.) и особенно для выполнения физической работы. Кроме того, в организме постоянно протекают созидательные, так называемые пластичные процессы, связанные с формированием новых клеток и тканей. Для поддержания жизни необходимо, что бы все эти траты организма полностью возмещались. Источником такого возмещения являются вещества, поступающие с пищей…
Список использованной литературы
Список использованной литературы
1. http://www.fitness-online.by/2006/07/06/tablica_jenergozatrat.html
2. http://www.poedim.ru/pp_energy/
3. http://www.tiensmed.ru/news/humans-energy-demands-ti1.html
4. http://zor-da.ru/
5. http://fatalenergy.com.ru/
6. http://athlete.ru/books/aranson_pitanie_dlja_sportsmenov/part_13.htm