Содержание
1.Калорийность суточного рациона
2.Качественный состав пищи
3.Значение и нормы потребления отдельных пищевых веществ в питании спортсменов
Белки
Жиры
Углеводы
Витамины
Минеральные вещества
4.Режим питания спортсменов
5.Список использованной литературы
Выдержка из текста
В связи с большими физическими нагрузками в спорте, ежедневными 2—3-разовыми тренировочными занятиями и большими энерготратами в спорте трудно, а иногда невоз¬можно дать спортсмену необходимое количество калорий за 3 приема пищи. Поэтому сейчас большинство врачей выска¬зывается за 4-х, 5-ти и даже 6-разовое питание, включая в их число первый и второй завтраки, обед, полдник, ужин, а иногда еще дополнительные приемы пищевых продуктов до, во время или после тренировок.
Список использованной литературы
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ:
1.Рекомендации по питанию спортсменов г.Москва “Физкультура и спорт”1975
2.“Гигиена питания” Петровский К.С., М., 1984г.
3.“Пищевые продукты в питании человека”. Припутина Л.С., Киев, 1984г
4.“Как правильно питаться” Скурихин И.М., М., 1985г.
С этим материалом также изучают
... пищевых веществ в питании спортсмеров1.1 Белки, жиры и углеводы в рационе спортсмена ... использованной литературыВолгарев М.Н., Коровников К.А., Яловая ИМ., Азазбекян Г.А. Особен-ности питания спортсменов ... углеводов, в частности больший выброс инсулина ...
... Питание спортсменов: зарубежный опыт ипрактические рекомендации. – М.: Советский спорт, 2007. – 132 с. 6. Вешин Г.А. Особенности питания спортсменов. ... заключения, библиографического списка. Список использованной литературы БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 1. ...
... и продуктах питания 7 3. Меры токсичности веществ 9 4. Характеристика токсичных веществ и пути их поступления в пищевые продукты 11 Заключение 22 Список использованной литературы ...
... посторонних веществ в сырье и продуктах питания 73. Меры токсичности веществ 94. Характеристика токсичных веществ и пути их поступления в пищевые продукты 11Заключение 22Список использованной литературы ...
... спортсменов командных видов спорта и спортсменов, занимающихся индивидуальными видами спорта. Объект – спортсмены ... группу профессий с большим присутствием стресс- ... деятельности и работоспособности организма. Список источников информации1. Айзенк ...
... методы. Список использованной литературы 1. Босенко Ю. М. Особенности регуляторных свойств у спортсменов разного пола, квалификации, занимающихся командными и индивидуальными видами спорта // Физическая культура, спорт ...
... спортсменов силовых видов спорта, Проведение диагностического обследования спортсменов силовых видов спорта, Обработка полученных данных. 3. Обобщающий этап. Интерпретация полученных данных, Написание выводов и заключения, Список использованной ...
... мотивации спортсменов в командных видах спорта на сегодняшний день.Гипотеза исследования: Мотивация к спорту имеет значимые различия у подростков, занимающихся командными и индивидуальными видами спорта. СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ...
... использованы на занятиях в общеобразовательной школе, профессиональных лицеях и в учебно-тренировочном процессе школьников в развитие координационных способностей в ациклических видах спорта. Список ...
