Содержание
Оглавление
Введение 3
1. Здоровый образ жизни 4
2. Составля.щие здорового образа жизни 6
3. Формирование основ здорового образа жизни 8
4. Физическая культура как важнейший элемент здорового образа жизни. 10
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 12
Литература 14
Выдержка из текста
Проблема здоровья, особенно молодого поколения, по своей прак-тической значимости и актуальности считается одной из основных про-блем, стоящих перед нашим современным обществом.
По определению специалистов Всемирной организации здравоохра-нения (ВОЗ), здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов. По данным многочисленных научных исследований, здоровье человека зависит на 50% от образа жизни, на 25% от влияния окружаю-щей среды, на 15% от наследственности и всего на 10% – от медицины [1].
Здоровый образ жизни направлен на производство личностных цен-ностей, удовлетворение личных и общественных потребностей, развитие и самосовершенствование человека как личности.
Здоровый образ жизни во многом зависит от системы ценностей ин-дивидуума, его мировоззрения, социального и нравственного опыта, осно-вы которого закладываются в процессе семейного воспитания.
Построение своей личной системы здорового образа жизни позволя-ет личности структурировать свою жизнь, создать устойчивые и повторя-ющиеся компоненты жизнедеятельности, паттерны поведения, повышаю-щие адаптивность к постоянно меняющимся, многочисленным воздействи-ям окружения человека, внося в его жизнь постоянство, выстраивая грани-цы безопасности.
В данной работе будут рассмотрены основные аспекты здорового образа жизни и особая роль физической культуры, как одной из его обяза-тельных составляющих, в жизни человека.
Список использованной литературы
Литература
1. Агаджанян Н.А. Нормальная физиология: учебник для вузов. — Изд. 3-е, испр. и доп. – М. : Мед. информ. агентство. — 2012. — 571 с.
2. Амлаев, К.Р. Гиподинамия: как переломить ситуацию. Современные рекомендации по планированию физической активности (обзор) / К.Р. Амлаев // Известия Самарского научного центра Российской академии наук. – 2012. – Т. 14, №5(2). – С. 518-522.
3. Кардозу, В.М., Фернандеш Д.М., Бакытжанова А.Е. Гиподинамия ‐ болезнь цивилизации / В.М. Кардзоу // Бюллетень медицинских интернет-конференций. – 2014. – Т. 4. – Вып. № 5. – С. 704.
4. Физическая культура и спорт (лекционный курс) / сост. В. Н. Буянов, И. В. Переверзева. – Ульяновск : УлГТУ, 2011. – 310 с.
5. Физическая культура студента : Учебник для студентов вузов /Под общ. Ред. В.И.Ильинича – М., 2003.
6. Чирвина Н.В. Физическая культура и здоровый образ жизни студен-тов / Н.В. Чирвина // Связи с общественностью в спорте: образование, тен-денции, международный опыт. – 2014. – № 6. – С. 250-253.
7. Ятлова Е. А. Здоровье, здоровый образ жизни студентов и физиче-ская культура в образовательном пространстве вуза / Е.А.Ятлова // Мир науки, культуры, образования. – 2010. — Вып. № 6-2. – С. 84-87.