Пример готового реферата по предмету: Физкультура
Содержание
Введение 2
Тренировочный процесс в соревновательном периоде 4
Распределение нагрузки в межигровых циклах соревновательного периода 7
Схема построения занятий шестидневного межигрового цикла соревновательного периода 11
Распределение тренировочной нагрузки по дням цикла 11
Требования к проведению тренировочных занятий всех моделей 16
Выводы 17
Литература 18
Содержание
Выдержка из текста
Современный футбол требует от игроков не только высокого технико-тактического мастерства, но и соответствующей физической формы, позволяющей эффективно действовать в любых игровых ситуациях.Составление плана на любой микроцикл является, безусловно, необходимым звеном планирования тренировочного процесса в тех случаях, когда этапный план не детализирован до масштаба отдельных занятий.• изучить особенности построения тренировочной работы в малом межигровом цикле соревновательного периода,
Современный футбол требует от игроков не только высокого технико-тактического мастерства, но и соответствующей физической формы, позволяющей эффективно действовать в любых игровых ситуациях.Составление плана на любой микроцикл является, безусловно, необходимым звеном планирования тренировочного процесса в тех случаях, когда этапный план не детализирован до масштаба отдельных занятий.• изучить особенности построения тренировочной работы в малом межигровом цикле соревновательного периода,
Современный футбол требует от игроков не только высокого технико-тактического мастерства, но и соответствующей физической формы, позволяющей эффективно действовать в любых игровых ситуациях.Составление плана на любой микроцикл является, безусловно, необходимым звеном планирования тренировочного процесса в тех случаях, когда этапный план не детализирован до масштаба отдельных занятий.• изучить особенности построения тренировочной работы в малом межигровом цикле соревновательного периода,
Качество и продуктивность средств подготовки определяются не соотношением и чередованием видов подготовки, а соответствием используемых упражнений структуре соревновательной деятельности биатлонистов, повышением специальной работоспособности спортсменов, связанной с развитием функциональной специализации организма в том направлении, которое необходимо для проявления высокого уровня скоростных способ-ностей и выносливости [7 – 9].
Цель курсовой работы состоит в изучении построения тренировочного процесса в биатлоне для возрастной группы 17-22 лет.Объектом исследования является биатлон как вид спорта, предметом – особенности построения тренировочного процесса в выбранном виде спорта.
По мнению К.П. Гриндлера, С. Голомазов, И.П. Шинкаренко. М.А. Годика футбол характеризуется гармоничной наступательной и оборонительной мощностью команд, укреплением взаимосвязи между атакой и обороной. Именно поэтому, по мнению специалистов, особое внимание следует уделять технико-тактическому мастерству футболистов, которое определяется количеством приемов и является базой для эффективной соревновательной деятельности. Анализ отечественной литературы по футболу показал, что непрерывно растущая конкуренция на международной спортивной арене возлагает на специалистов задачи по разработке новых теоретических положений техники игры.
Совершенствование методики физической подготовки может основываться на взаимопроникновении, обобщении и упорядочивании разнородных средств школьной программы «Физическая культура». В связи с этим разработка и научное обоснование, подтвержденное экспериментальным путем, системы повышающей двигательную активность школьников 10-11 лет на уроках физической культуры посредством сореновательного метода будет эффективным подспорьем в совершенствовании форм физического воспитания как предмета школьного образования.
Выявленная проблемная ситуация, отражающая сложность переживаемого системного кризиса физической культуры, предусматривает обоснование стратегических направлений выхода из сложившейся ситуации на трех структурных уровнях:
Высказываются мнения о замене структуры годичного цикла (подготовительный, соревновательный и переходный периоды) новыми схемами (блоками, модулями, комплексами) построения тренировочного процесса.Цель работы: показать планирование учебно- тренировочного процесса в подготовительный период (5 недель) футболистов команды мастеров.- представить планирование учебно- тренировочного процесса в подготовительный период (5 недель) футболистов команды мастеров.
Методы исследования. Для решения поставленных задач проводились: анализ и обобщение данных специальной научно-методической литературы, педагогические наблюдения, анализ дневников спортсменов и планов подготовки, антропометрия, педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Говоря о воспитательных задачах, следует подчеркнуть, что фигурное катание вырабатывает дисциплинированность, собранность, трудолюбие, коллективизм, смелость, активность, упорство — те черты, которые характеризуют коммунистическое отношение к труду, высокие моральные качества.
Охарактеризовать сущность учебно-тренировочного процесса в годичном цикле подготовки легкоатлетов-спринтеров. Раскрыть проблему построения тренировочного процесса спринтеров 15-17 лет.
Гипотеза: учитывание роли соматотипа спортсмена в формировании цикла тренировок и режима питания перед и во время соревнований, позволяет качественно повысить результаты спортивных достижений спортсмена.
Литература
1. Виноградов Г.П. Теория спортивной тренировки: Учебное пособие / СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1999. – 105 с.
2. Матвеев Л.П. Общая теория спорта: Учебная книга для завершающих уровней высшего физкультурного образования. – М.: 4-й филиал Воениздата, 1977. – 304 с.
3. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения: Учебник для тренеров высшей квалификации. – Киев: «Олимпийская литература», 2004. – 808 с.
4. Теория и методика спорта: учебное пособие для училищ олимпийского резерва. – М., 1997. – 416 с. Под общей редакцией д.п.н., профессора Ф.П. Суслова, д.п.н., профессора Ж.К. Холодова.
5. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 480 с. (Часть II. Теория и методика спорта).
6. Александров Ю.А. Динамика некоторых показателей функционального состояния футболистов высшей лиги в круглогодичном цикле подготовки // Пути повышения эффективности подготовки спортсменов: Сб. научн. трудов. — Л., 1980. — С. 123-126.
7. Арестов Ю.М., Годик М.А. Подготовка футболистов высших разрядов: Учебн. пособие для слушателей ВШТ. -М., 1980. — 127 с.
8. Афонский В.И., Тюленьков С.Ю. Организация средств и методов тренировки на отдельных этапах годичного цикла подготовки квалифицированных футболистов: Методическое пособие. — Тула, 2004. — 62 с.
9. Базилевич О.П., Зеленцов А.М., Лобановский В.В. Моделирование тренировки // Спортивные игры. — 1976. — № 7. -С. 10-11.
10. Верхошанский Ю.В. Методология и принципы программирования тренировочного процесса в скоростно-силовых видах спорта // Методологические проблемы совершенствования системы спортивной подготовки квалифицированных спортсменов: Сб. трудов. — М., 1984. — С. 146-165.
11. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. — М. : Физкультура и спорт, 1988. — 331 с.
12. Выжгин В.А., Лисенчук Г.А. Структура соревновательных микроциклов в подготовке квалифицированных футболистов: Методические рекомендации для слушателей ВШТ, факультета повышения квалификации и студентов. -М.: РГАФК, 1995. — 36 с.
13. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 331 с.
14. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация учебного процесса. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 176 с.
15. Голденко Г.А. Индивидуальные программы технико-тактической подготовки футболистов высокой квалификации с учетом особенностей соревновательной деятельности: Автореф. дис. .канд. пед. наук. — М., 1983. – 32с.
16. Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 208 с.
17. Граевская Н.Д. Физиологические основы футбола // Футбол: Ежегодник. — М., 1962. — С. 8-19.
18. Гриндлер X., ПалькеX., Хеммо X. Техническая и тактическая подготовка футболистов. — М.: Физкультура и спорт, 1976. — 250 с.
19. Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств) / под общей ред. А.В.Карасева. – М.: Лептос, 1994. – 368 с.
20. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена (Основы теории и методики воспитания).
– М.: Физкультура и спорт, 1966 . – 200 с.
21. Лалаков Г.С. Построение тренировочных микроциклов подготовительного периода для футболистов 17-19 лет: Автореф. дис. .канд. пед. наук. — Омск, 1984. — 21 с.
22. Лисенчук Г.А. Управление подготовкой футболистов. -Киев: Олимпийская литература, 2003. — 271 с.
23. Лубышева Л.И. Социология физической культуры и спорта: Учеб пособие. – М.: Издательский центр «Академия», 2001. – 240 с.
24. Лукин Ю.М. Методика планирования тренировочной нагрузки скоростно-силовой направленности в системе годичной и многолетней подготовки футболистов: Автореф. дис. .канд. пед. наук. — М., 1990. — 22с.
25. Матвеев Л.П. К теории построения спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. — 1991. — № 12. — С. 11-20.
26. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. — М.: Физкультура и спорт, 1977. — 280 с.
27. Михайлов С.С. Основы биохимии: Учебное пособие / СПб ГАФК им. П.Ф.Лесгафта. – СПб., 2001. – 240 с.
28. Моногаров В.Д. Утомление в спорте. — Киев: Здоровья, 1986. — 120 с.
Озеров В.А. Сочетание непрерывного и интервального методов тренировки как фактор управления физической подготовкой футболистов высокой квалификации: Автореф. дис. .канд. пед. наук. — М., 1990. — 24 с.
29. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. — М.: Физкультура и спорт, 1986. — 288 с.
30. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 286 с.
31. Построение и содержание тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов на различных этапах годичной подготовки // Сборник научных трудов / Под общ. ред. Б.Н. Шустина. — М., 1988. — 205 с.
32. Савин С.А. Планирование тренировки футболистов // Футбол: Учеб. пособие для тренеров. — М.: Физкультура и спорт, 1969 — С. 150-204.
Симонян Н.П., Седов Ю.С. Планирование круглогодичной тренировки футболистов команд мастеров: Методические рекомендации. — М., 1986. — 52 с.
33. Савин С.А. Тренировка футболиста. — М.: Физкультура и спорт, 1957. — 106 с.
34. Сологуб Е.Б., Таймазов В.А. Спортивная генетика: Учебное пособие. – М.: Терра-Спорт, 2000. – 127 с.
35. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник. – М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001. – 520 с.
36. Спортивная физиология: Учебник для институтов физ. культ. / Под. общ. ред. Я.М. Коца. — М.: Физкультура и спорт, 1986. — 240 с.
Футбол: Учебное пособие для тренеров. — М.: Физкультура и спорт, 1962. — 258 с.
37. Теория и методика физической культуры: Учебник / Под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина. – М.: Советский спорт, 2003. – 464 с. (Раздел III. Теория и методика спорта).
38. Уилмор Дж.Х., Костилл Д.Л. Физиология спорта и двигательной активности. – Киев: Олимпийская литература. 1998. – 503 c.
39. Уэйнберг Р.С., Гоулд Д. Основы психологии спорта и физической культуры. – Киев: Олимпийская литература. 1998. – 335 c.
40. Харре Д. Учение о тренировке (пер. с нем.).
– М.: Физкультура и спорт, 1971. – 328 с.
список литературы
