Содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Проблемы оздоровления 4
2. Методология оздоровления организма 6
3. Оценка уровня здоровья и пути достижения высшего здоровья 10
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 18
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 19
Выдержка из текста
Сейчас необычайно модно говорит о наиболее эффективных и правильных способах оздоровления всего организма человека. И это вполне понятно сегодня все хотят быть здоровыми и выглядит максимально естественно.
Актуальность в том, что многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение. Другие излишествуют в еде, вызывая, тем самым, развитие ожирения, склероза сосудов, а у некоторых – сахарного диабета. Третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от умственных и бытовых забот, всегда беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что, в конечном итоге, приводит к заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.
Здоровье – совокупность физиологических, психологических, духовных факторов, характеризующих состояние человека. О здоровье в последнее время говорят много и в разных ракурсах. В связи с этим существует несколько классификаций, связанных со здоровьем, в том числе уровни здоровья.
Степень изученности. В разработке данной темы были использованы работы таких авторов как: Белов С. В., Войцехович Б. А., Кукин П. П., Лисицын Ю. П., Пушкин А., Сапронов Ю. Г., Юлдашбаева З. Б. и др.
Целью данной работы является раскрытие приёмов и методов физического оздоровления организма, исходя из поставленной цели, были определены следующие задачи:
— Описать проблемы оздоровления;
— Выявить методологию оздоровления организма;
— Проанализировать пути достижения высшего здоровья.
Структура данной работы состоит из: введения, 3 глав, заключения и списка используемой литературы.
Список использованной литературы
1. Ачкасова, Н. А. Наше здоровье в наших руках (+ CD-ROM) / Н. А. Ачкасова, И. С. Сорокина, О. С. Сорокина. — М. : Антология, 2012. — 128 с.
2. Белов, С. В. Безопасность жизнедеятельности и защита окружающей среды (техносферная безопасность) / С. В. Белов. — М. : Юрайт, 2012. — 688 с.
3. Биология. "Организм человека и его здоровье" / Зайцев А.И.. — М. : Академия Развития, 2012. — 160 с.
4. Войцехович, Б. А. Общественное здоровье и здравоохранение / Б. А. Войцехович. — М. : Феникс, 2007. — 128 с.
5. Иванов, А. С. Репродуктивное здоровье / А. С. Иванов. — М. : , 2011. — 728 с.
6. Кукин, П. П. Безопасность жизнедеятельности. Безопасность технологических процессов и производств. Охрана труда / П. П. Кукин, В. Л. Лапин, Н. Л. Пономарев, Н. И. Сердюк. — М. : Высшая школа, 2009. — 336 с.
7. Лисицын, Ю. П. Общественное здоровье и здравоохранение / Ю. П. Лисицын, Г. Э. Улумбекова. — М. : ГЭОТАР-Медиа, 2011. — 544 с.
8. Медик, В. А. Общественное здоровье и здравоохранение / В. А. Медик, В. К. Юрьев. — М. : ГЭОТАР-Медиа, 2010. — 288 с.
9. Полунина, Н. В. Общественное здоровье и здравоохранение / Н. В. Полунина. — М. : Медицинское информационное агентство, 2010. — 544 с.
10. Пушкин, А. Безопасность жизнедеятельности / А. Пушкин. — М. : Высшая школа, 2006. — 616 с.
11. Сапронов, Ю. Г. Безопасность жизнедеятельности. Производственная безопасность и охрана труда на предприятиях автосервиса / Ю. Г. Сапронов. — М. : Академия, 2008. — 304 с.
12. Юлдашбаева, З. Б. Безопасность жизнедеятельности. Безопасность в чрезвычайных ситуациях природного и техногенного характера / З. Б. Юлдашбаева. — М. : Высшая школа, 2008. — 592 с.