Содержание
Введение___________________________________________________________3
1. Здоровье и здоровый образ жизни____________________________________4
2. Правила питания__________________________________________________ 6
3. Основы и принципы рационального питания__________________________ 9
4. Заключение______________________________________________________12
5. Список литературы_______________________________________________ 13
Выдержка из текста
Ведение здорового образа жизни осуществляется комплексом социально – гигиенических, экономических и медицинских мер. В этом комплексе большая роль отводится самому человеку. От того, что мы едим, как, когда и сколько, зависят основные жизненные функции организма и трудоспособность.
Потребление пищи должно строго соответствовать физиологическим особенностям организма. Однако этот принцип соблюдается не всегда, поэтому широко распространены заболевания, связанные с избыточным, так и с недостаточным питанием.
Список использованной литературы
1. Воробьев Р.И., Питание и здоровье. – Москва : Медицина, 1990. – 154 с.
2. Донченко Л. В., Надыкта., Безопасность пищевой продукции, М.: Дели принт, 2008. – 539с.
3. Омаров Р.С., Сычева О.В., Основы рационального питания: учебное пособие – Ставрополь, Аргус, 2014, 79 с.
4. Чуприна Е.В., Закирова М.Н., Здоровый образ жизни как один из аспектов безопасности жизнедеятельности: учебное пособие – Самара: СГАСУ, 2013. – 216 с.
5. ru.wikipedia.org. Статья. Питание.
6. ru.wikipedia.org. Статья. Здоровый образ жизни.