Содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
1. История раздельного питания 5
2. Значение здорового питания 6
3. Плюсы и минусы раздельного питания 8
4. Основные правила приема пищи при раздельном питании 11
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 13
ЛИТЕРАТУРА 15
Выдержка из текста
В России низко развита культура знаний о правильном питании. Знания в этой области базируются на традиционных подходах без учета изменения состава продуктов, произошедших в последнее время, не согласуются, а зачастую противоречат знаниям физиологии человека.
А ведь, еще Гиппократ – отец медицины, сказал, что все болезни приходят через рот. В основу теории раздельного питания легли данные исследований таких известных ученых как Шелтон и Брэгг.
При нашем традиционном питании пища — смесь крахмала с жирами (каша с маслом) или крахмал с белками (молочная каша), попав в желудок, превращается в смесь кислой и щелочной среды, нейтрализующей саму себя. В нейтральной среде питательные вещества не расщепляются, а подвергаются переработке гнилостными бактериями, в результате там образуется гниющая «помойка». Чтобы избавится от нее, организму необходимо мобилизовать свои защитные силы, вырабатывать большое количество лейкоцитов, на что затрачивается дополнительная энергия, таким образом, если после традиционного завтрака вскоре хочется есть, значит, клетки организма остались голодным, а организм потратил свои силы на нейтрализацию «помойки», такое явление названо пищевой лейкоцитоз.
Человеческий организм имеет очень большой запас прочности. Но уже после 30-35 лет человек начинает приобретать «букет заболеваний». Утром нет бодрости, днем – сонливость, вечером – усталость это становится нормальным состоянием зрелого человека. Рождение болезненных детей говорит о том, что запас прочности человечества истощился. Начался естественный отбор. Количество здоровья уменьшается с каждым поколением.
Практически у каждого человека имеется скрытый гастрит. Традиционная картошка с мясом приводит к выделению едких кислот в результате брожения. Гастрит «подготавливает почву» для язвы. Язва вызывает онкологию, которая возникает в результате постоянного раздражения стенки желудка.
В результате брожения в желудке при неправильном питании нормальная микрофлора подавляется, а развивается гнилостная микрофлора. Кишечник может накапливать до 15 кг шлаков в твердой форме – продуктов гниения. Это источник токсинов и днем и ночью. Печень не справляется с их нейтрализацией, происходит отравление окружающих кишечник органов малого таза, что особенно вредно для женщин. Сейчас практически всем людям рекомендуется принимать препараты для поддержания печени.
Так называемые «сопливые дети» – с постоянно мокрым носом – это детский организм стремится освободиться от слизи, которая накапливается в легких от «кашки с молочком». Хронические риниты, тозилиты от неправильного питания в детстве.
Кондиломы (родинки на тонкой ножке), полипозы (на шее, чаше у женщин) – показатель зашлакованности.
В основе абсолютно любого заболевания лежит зашлаковка организма.
Цель работы – рассмотреть основы раздельного питания.
Задачи:
— рассмотреть понятие раздельного питания;
— раскрыть плюсы и минусы раздельного питания;
— Охарактеризовать значение раздельного питания для организма человека.
Список использованной литературы
1. Семёнова Н. «Человек – соль Земли». СПб, «Диля», 2007 г.
2. Данкова Т. «Раздельное питание» (курс лекций). М., «Тор», 2008 г.
3. Цельтнер Р. «Раздельное питание». М., «Феникс», 2207 г.
4. Литвина И. «Три пользы». СПб, «Диля», 2007 г
5. Поль С. Брэгг «Секреты долголетия», Сыктывкар, 2009 г.
6. http://www.gurmania.ru
7. http://mirsovetov.ru