Содержание
Оглавление3
Введение4
Общетеоретическая характеристика методики развития силовых способностей5
Легкоатлетические упражнения для развития силовых способностей6
Подвижные игры и эстафеты развития силовых способностей7
Тестирование уровня развития силовых способностей8
Заключение10
Литература12
Выдержка из текста
Введение
С учетом возрастной периодизации прироста силовых способностей можно сказать, что наиболее значительные темпы возрастания относительной силы различных мышечных групп наблюдаются в младшем школьном возрасте, особенно у детей от 9 до 11 лет. В этот период времени силовые способности в наибольшей степени поддаются целенаправленным воздействиям.
Задач развития силовых способностей три, при этом первая задача это общее гармоническое развитие всех мышечных групп опорно-двигательного аппарата, вторая разностороннее развитие силовых способностей в единстве с освоением жизненно важных двигательных действий (умений и навыков), и третья задача уже создание условий и возможностей (базы) для дальнейшего совершенствования силовых способностей в рамках занятий конкретным видом спорта или в плане профессионально прикладной физической подготовки.
Список использованной литературы
1. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. М.: Физкультура и спорт, 1987. – 146 с.
2. Бриль М.С. Отбор юных хоккеистов. Методические рекомендации. М., 2004. – 62 с.
3. Лях В.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития.- М.: Терра — Спорт, 2000.
4. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физической культуры.- М., 2001.
5. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта.- М.: Издательский центр «Академия», 2002г.
6. Азбука спорта. Хоккей.» А.Ю.Букатин, Ю.С.Лукашин, ОАО «ОАО «Издательство «Физкультура и спорт» 2000г.
С этим материалом также изучают
... других физических качеств. Наиболее оптимальный возрастной период развития силовых качеств для студентов наступает после того, как их нервно-мышечная система, а также опорно-двигательный аппарат ...
... теории и методики воспитания). М.: «Физкультура и спорт», 2010. - 200 с. 16. Захаров Е.Н., Карасёв А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки. (Методические основы развития физических ... нагрузки. Для того чтобы развить силовые способности ...
... теории и методики воспитания). М.: «Физкультура и спорт», 2015. - 200 с. 16. Захаров Е.Н., Карасёв А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки. (Методические основы развития физических ... нагрузки. Для того чтобы развить силовые способности ...
... в отдельности, развитие его физических способностей, улучшение социального благополучия. Роль спорта стала заметным ... Задачи исследования. Для достижения обозначенной темы необходимо решить следующие задачи: - рассмотреть развитие массового спорта ...
... развитие силовых способностей в единстве с освоением жизненно важных двигательных действий (умений и навыков), и третья задача уже создание условий и возможностей (базы) для дальнейшего совершенствования силовых способностей ...
... ДЕТЬМИ СО СПАСТИЧЕСКОЙ ФОРМОЙ3.3. СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ДЕТЕЙ СО СПАСТИЧЕСКОЙ ФОРМОЙ ДЦПГЛАВА 4. ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НОРМЫ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ СО СПАСТИЧЕСКОЙ ФОРМОЙ ДЦП ...
... силовой подготовке в физическом развитии 5 1.1.Особенности и понятие «силовой подготовки» 5 1.2. Средства силовой подготовки 8 1.3.Развитие силовых способностей в армрестлинге как условие повышения точности выполнения двигательных ...
... исследования – развитие силовых способностей у школьников. Цель – обосновать педагогические условия методики воспитания силовых способностей у школьников . Реализация поставленной цели предусматривала выполнение следующих задач: 1. Осуществить ...
... Теория и методика физической культуры : учеб, для ин-тов ФК - М. Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.36. Новаковский С.В., Степанов С.В., Дворкин Л.С. Теоретические аспекты силовой ...
