Содержание
Введение 3
1. Здоровый образ жизни: определение феномена 4
1.1.Здоровый образ жизни и физическая культура 6
1.1.1. Социологические аспекты взаимосвязи «физическая культура — здоровый образ жизни» 8
1.1.2. Свободное время и физическая культура 8
2. Составляющие здорового образа жизни. 10
2.1. Рациональное питание. 10
2.2. Физическая активность. 11
2.3. Общая гигиена организма. 12
2.4. Закаливание. 13
2.5. Отказ от вредных привычек. 13
Заключение 14
Список литературы 15
Выдержка из текста
Забота о физическом состоянии человека приобретает особую значимость в наше тяжелое с экологической точки зрения время. Все большее количество людей начинает бережно относится к сохранению собственного здоровья, к его улучшению. Средством для выполнения такой задачи является ведение здорового образа жизни.
Для того чтобы ответить на вопрос о том, что же такое здоровый образ жизни, необходимо рассмотреть все его составляющие. Авторы проанализированных мною работ отмечают различное их количество. Однако можно выделить некоторые базовые компоненты, на основе которых и строится ведение здорового образа жизни. К ним относятся:
1. Рациональное питание.
2. Физическая активность.
3. Общая гигиена организма.
4. Закаливание.
5. Отказ от вредных привычек.
Список использованной литературы
1. Андреев Ю.А. Три кита здоровья. — М.: Физкультура и спорт, 1999. -336 с.: ил.
2. Величковский Б. Т. и др. Здоровье человека и окружающая среда: Учеб. пособие — М.: Новая школа, 2007. — 236 с.: ил.
3. Воробьев Р.И. Питание и здоровье. — М.: Медицина, 1990. — 160 с.:ил.
4. Дикуль В.И., Зиновьева А.А. «Как стать сильным» М., 1990
5. Как быть здоровым (из зарубежного опыта обучения принципам здорового образа жизни). М.: Медицина, 1990.
6. Книга о здоровье: Сборник // Сост.: Ю.В.Махотин, О.В.Карева, Т.Н. Лосева. Под. Ред. Ю.П.Лисицына. – М.: Медицина, 1988.
7. Кузнецов А.К. "Физическая культура в жизни общества". М.:2005 год.
8. Михайлов В. Палько А.. Выбираем здоровье! – 2-е изд. – М.: Молодая гвардия, 1987.
9. Популярная медицинская энциклопедия, Москва, "Советская энциклопедия" 1979.
10. Физическая культура и человек. Учебное пособие для ВУЗов. М. Высшая школа, 2001 год.
11. Шаталова Г.С. Философия здоровья. М, 2000.
С этим материалом также изучают
Откройте для себя всесторонний анализ здорового образа жизни, созданный специально для студентов. Узнайте, как правильное питание, физическая активность и управление стрессом напрямую влияют на успеваемость и самочувствие. В статье представлены ключевые компоненты ЗОЖ с научной точки зрения и даны советы по их внедрению в плотный учебный график.
«Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья» Содержание:ВВЕДЕНИЕГЛАВА 1. КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПОНЯТИЙ «ЗДОРОВЬЕ», «ТРУДОСПОСОБНОСТЬ», «ОБРАЗ ЖИЗНИ» И «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»ГЛАВА 2. ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИГЛАВА ...
... культуры здоровья и здорового образа жизни ... физического и психологического здоровья ... для формирования здорового образа жизни; • совершенствовать формы работы по формированию здорового образа жизни ... питания. [1] Проблемы воспитания культуры здоровья ...
... физической культурой и спортом приносят моральное удовлетворение и повышают самооценку, прививают уверенность в себе [16, с.5,6]. Регулярные физические упражнения являются неотъемлемой составляющей здорового образа жизни, ... медицина и экология человека ...
... ПРИЛОЖЕНИЕ 64 Выдержка из текста Актуальность. Здоровый и безопасный образ жизни – важнейшее условие здоровья и благополучия любого человека. Соблюдение здорового образа жизни особенно актуально в детском возрасте, когда ...
... Ю.П. Физическая культура. Основы здорового образа жизни. - M.: Феникс, 2014. - 256 c.8. Лисина, М.И. Общественное здоровье и ... главных - здоровье человека, особенно маленького. Статистика свидетельствует, что состояние здоровья белорусских детей ...
... Ю.П. Физическая культура. Основы здорового образа жизни. - M.: Феникс, 2014. - 256 c. 8. Лисина, М.И. Общественное здоровье и ... ФЗ. Литература 3. Бахтин, Ю.K. Здоровье, его компоненты и образующие факторы// Здоровье человека – 6: материалы VI ...
... в решении задач воспитания культуры здоровья и здорового образа жизни и недостаточным научно-педагогическим ... (коррекционное) образовательное учреждение для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья «Специальная (коррекционная) ...
Глубокое исследование спорта как ключевого компонента физической культуры. Рассматриваются его социальные функции, историческое развитие, классификация и социокультурное значение в современном обществе. Материал систематизирует академические знания для подготовки курсовых и дипломных работ.
... А 18 Выдержка из текста Физическая культура является одной из важнейших составляющих здорового образа жизни. Двигательная активность – это естественная биологическая потребность человека, которая способствует поддержанию оптимальных ...
