Пример готового реферата по предмету: Медицина
Содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
1. ВЛИЯНИЕ СРЕДСТВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА МЕХАНИЗМ ПОВЫШЕНИЯ РЕЗИСТЕНТНОСТИ ОРГАНИЗМА К ПРОСТУДНЫМ ЗАБОЛЕВАНИЯМ 4
2. ОСНОВНЫЕ СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ЗАКАЛИВАЮЩИХ ПРОЦЕДУР С ЦЕЛЬЮ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ 8
3. ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ И ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ПРОФИЛАКТИКЕ ОРВИ И ГРИППА 11
4. ПРОГРАММА ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ МЕРОПРИЯТИЙ ПРИ ГРИППЕ И ОРВИ 17
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 20
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 21
Выдержка из текста
Грипп и острые респираторные вирусные заболевания (ОРВИ) являются самыми распространенными заболеваниями в мире. В настоящее время разработана и ежегодно выполняется программа по профилактике данных заболеваний (иммунизация населения).
Однако существующие методы не могут в полной мере гарантировать защиту от гриппа и ОРВИ.
Поэтому поиск эффективных способов защиты от простудных заболеваний продолжается и по сей день.
Причиной простудных заболеваний зачастую является не только болезнетворный организм, но и низкая сопротивляемость организма человека. Ослаблению защитных сил организма способствуют не только неблагоприятная экологическая обстановка, но и гиподинамия, стрессовые ситуации.
В настоящее время достаточно известна эффективная методика профилактики ОРВИ с помощью точечного массажа. Однако она недостаточно широко применяется в век сильной загруженности работой. Методика точечного массажа предполагает воздействие на биологически активные точки в области грудины, на лице, голове, кистях рук. Воздействие на определенные точки приводит к улучшению носового дыхания, гемодинамики в области головы и шеи, повышению общей резистентности организма и стимуляции работы центральной нервной системы.
Немаловажная роль в профилактике ОРВИ отводится также закаливанию. Еще с давних времен наилучшими лекарствами и помощниками считались физические методы — солнце, воздух и вода. Целесообразно приучать к закаливанию ещё с детства, однако и для взрослого человека методики весьма эффективны.
Список использованной литературы
1. Гончарова Ю.В. КОНСПЕКТ УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 5 КЛАСС: «ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ, ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ, ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА» Физическая культура и спорт в современном мире: проблемы и решения. 2014. № 1. С. 57-63.
2. Дубинецкая С.Г. ПОГОВОРИМ О ЗАКАЛИВАНИИВ сборнике: Наука и образование в жизни современного общества сборник научных трудов по материалам Международной научно-практической конференции: в 14 томах. 2015. С. 38-39.
3. Дякин Д.С. ВИДЫ ЗАКАЛИВАНИЯ. ВЛИЯНИЕ ЗАКАЛИВАНИЯ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКАВ сборнике: Актуальные проблемы физической культуры и безопасности жизнедеятельности Сборник научных трудов факультета физической культуры и безопасности жизнедеятельности . Под редакцией Л.В. Кашицыной. Саратов, 2016. С. 44-45.
4. Лазаренко В.Г. ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ В СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЕучебно-методическое пособие / Ижевск, 2005.
5. Макаров Ю.П. ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ АЛЛЕРГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ Лечебная физкультура и спортивная медицина. 2004. № 3. С. 17-22.
6. Ногаллер А.М., Бутов М.А., Калыгина Т.А. ИММУНОЛОГИЧЕСКАЯ РЕЗИСТЕНТНОСТЬ И АДАПТАЦИОННЫЕ РЕАКЦИИ ПРИ ЗАКАЛИВАНИИ ХОЛОДОМ Российский медицинский журнал. 1984. № 1. С. 92-95.
подгот. текста Дарьи Орловой. Санкт-Петербург, 2011.
7. Позняков В.С. ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ учебно-методическое пособие / Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. Санкт-Петербург, 2011.
8. Сиваков В.И. ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ В СНИЖЕНИИ ПСИХИЧЕСКОЙ НАПРЯЖЕННОСТИ У ШКОЛЬНИКОВ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В сборнике: Научно-методическое обеспечение физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры сборник научных трудов. Государственный Комитет Российской Федерации по физической культуре, спорту и туризму; Уральская государственная академия физической культуры; Челябинский государственный научно-образовательный центр Уральского отделения Российской Академии Образования. Челябинск, 2002. С. 153-157.
9. Сизова Е.Ю., Голкова И.С., Кузина С.Г., Молчатская В.Ф. НОВЫЙ ПОДХОД К ЗАКАЛИВАНИЮ ДОШКОЛЬНИКОВВ сборнике: Исследования в области естественных наук и образования межвузовский сборник научно-исследовательских работ преподавателей и студентов. Самара, 2005. С. 183-186.
10. Тарасенко В.М., Перминов Л.М., Гониянц С.А. ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ И ТЕХНОЛОГИЯ ПОДБОРА АКТИВНЫХ ТОЧЕК ПО ЗАБОЛЕВАНИЯМметодическое пособие / В. М. Тарасенко, Л. М. Перминов, С. А. Гониянц ; Российский гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. Москва, 2007.
11. Фокин В. Н. РУКОВОДСТВО ПО ТОЧЕЧНОМУ МАССАЖУ. Москва, 2007.
12. Фокин В.Н. ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ. ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ
13. Фомкина З.А. РОДИТЕЛЯМ О ЗАКАЛИВАНИИ ДЕТЕЙ В СЕМЬЕ
Эксперимент и инновации в школе. 2012. № 1. С. 54-61.
