Пример готового реферата по предмету: Физкультура
Оглавление
Введение 3
1. Здоровый образ жизни 5
2. Негативные последствия низкой двигательной активности 8
3. Повышение умственной работоспособности средствами физической культуры 14
4. Определение индивидуального уровня физической активности при занятиях спортом 17
5. Физическая культура как один из основных элементов здорового образа жизни студента 21
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 27
Литература 29
Содержание
Выдержка из текста
Исследования показывают, что здоровый образ жизни, как и здоровье в ценностных ориентирах студентов имеют высокую оценку, а реальное поведение противоречит высказанным мнениям и суждениям о ценности здорового образа жизни. Студенты должны понимать, что здоровый образ жизни не является какой-то особенной формой жизнедеятельности, он есть образ жизни в целом.
ЗОЖ – отличительная черта человеческой цивилизации. ЗОЖ помо-гал, помогает и далее будет помогать человеку учиться и трудиться, сози-дать и творить, совершенствовать и преобразовывать мир; отдыхать и вос-станавливаться, укреплять и оздоравливать свой организм; развивать и совершенствовать свои физические качества и способности.
Здоровый образ жизни — это образ жизни, базирующийся на принци-пах нравственности. Он должен быть активным, рационально организо-ванным, закаливающим, трудовым. Должен защищать от негативных воз-действий окружающей среды, давать возможность сохранять до глубокой старости физическое, психическое нравственное и здоровье.
Объектом исследования в работе является физическая культура, а предметом – ее воздействие на духовное развитие занимающегося. Методом исследования при написании данной работы является анализ литературы на указанную тему.
Здоровый образ жизни и поддержание здоровья на должном уровне является, в первую очередь, личной ответственностью для каждого человека, но именно государство существенно влияет на создание необходимых условий и предоставления разносторонней поддержки. Лисицын отмечает, что здоровый образ жизни — это прежде всего деятельность, активность личности, группы людей, общества, использующих материальные и духовные условия и возможности в интересах здоровья, гармонического физического и духовного развития человека.Цель – провести исследование влияния педагогической деятельности учителя физической культуры на здоровый образ жизни детей среднего школьного возраста.
Всё на что, в первую очередь, способны мы, так это – начать с себя, пересмотреть, а может и избавиться от того, что стало неотъемлемой частью нашей жизни, для экономии времени, а может от нежелания утруждать себя или в чём-то себе отказывать. Даже, надо сказать, это целый ряд способов быть здоровым.
Методологической основой исследования явились общенаучные методы познания: анализ и синтез, статистический и системно-структуриый методы в сочетании с экономическим подходом к изучаемым процессам и явлениям.
Здоровый образ жизни — это образ жизни, базирующийся на принципах нравственности. Должен защищать от негативных воздействий окружающей среды, давать возможность сохранять до глубокой старости физическое, психическое нравственное и здоровье. Актуальность и популярность здорового образа жизни спровоцирована изменением характера и возрастанием нагрузок на организм человечества в целом.
Средства физической культуры в регулировании работоспособности.
Литература
1. Амлаев, К.Р. Гиподинамия: как переломить ситуацию. Современные рекомендации по планированию физической активности (обзор) / К.Р. Амлаев // Известия Самарского научного центра Российской академии наук. – 2012. – Т. 14, № 5(2).
– С. 518-522.
2. Букин, В.П. Здоровый образ жизни студенческой молодежи в контексте физкультурно-оздоровительной деятельности / В.П. Букин, А.Н.Егоров // Известия высших учебных заведений. Поволжский регион. Общественные науки. 2011. № 2. С. 105-113.
3. Кардозу, В.М., Фернандеш Д.М., Бакытжанова А.Е. Гиподинамия ‐ болезнь цивилизации / В.М. Кардзоу // Бюллетень медицинских интернет-конференций. – 2014. – Т. 4. – Вып. № 5. – С. 704.
4. Накрохин, В.В. Влияние больших физических нагрузок в молодом возрасте на продолжительность жизни / В.В. Накрохин // Система ценностей современного общества. – 2016. – № 44. – С. 152-156.
5. Оказание медицинской помощи взрослому населению по оптимизации физической активности : методич. рекомендации. / утв. Минздравсоцразвитием России 23.04.2012. – Интернет-ресурс : http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_129744/ (Дата обращения 20.02.2016)
6. Павлова, А.И. Физическая культура как средство повышения умственной работоспособности / А.И.Павлова, И.В.Чернышева, М.В.Шлемова, С.П Липовцев // Успехи современного естествознания. – 2013. – № 10. – С. 187-188.
7. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная. М., 2005. – 528 с. – С. 175-177
8. Теория и методика физической культуры : учеб. для вузов / Ю. Ф. Курамшин, В. И. Григорьев, Н. Е. Латышева и др. ; под ред. Ю. Ф. Курамшина. — М.,: Совет. спорт, 2007. — 463 с.
9. Физическая культура и спорт (лекционный курс для студентов I – III курсов) / сост. В. Н. Буянов, И. В. Переверзева. – Ульяновск : УлГТУ, 2011. – 310 с.
10. Физическая культура студента : Учебник для студентов вузов /Под общ. Ред. В.И.Ильинича – М., 2003.
11. Физическая культура: Учебное пособие / Под ред. В.Д.Дашинорбоева. – Улан-Удэ : Изд-во ВСГТУ, 2007. – 229 с.
12. Чернышёва И.В. Анализ влияния физической культуры на умственную работоспособность студентов / И.В. Чернышёва, М.В. Шлемова, Е.В. Егорычева, С.В.Мусина // Современные исследования социальных проблем. – 2011. – Т. 5. № 1. – С. 74-77.
13. Чирвина Н.В. Физическая культура и здоровый образ жизни студентов / Н.В. Чирвина // Связи с общественностью в спорте: образование, тенденции, международный опыт. – 2014. – № 6. – С. 250-253.
14. Ятлова Е. А. Здоровье, здоровый образ жизни студентов и физическая культура в образовательном пространстве вуза / Е.А.Ятлова // Мир науки, культуры, образования. – 2010. — Вып. № 6-2. – С. 84-87.
список литературы
