Пример готового реферата по предмету: Физическая культура
Содержание
Введение 2
1.Самоконтроль, его цели и задачи. 3
2. Объективные показатели(пульс, вес, рост).
4
3. Критерии оценки самоконтроля.(изменения).
6
4. Дневник самоконтроля. 7
5. Методы стандартов , антропометрических индексов, функционных проб, упражнения для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма и физической подготовленности. 8
Заключение 11
Литература 12
Выдержка из текста
Разнообразие тестов, функциональных проб, а также самоконтроль занимающихся физической культурой позволяют более точно оценить его физическое состояние и правильно подобрать или скорректировать нагрузку, и тем самым избежать травм и перетренированности. Таким образом, можно сказать, что контроль, как врачебный, так и индивидуальный, необходим для наибольшей эффективности занятий физической культурой, а также достижения высоких спортивных результатов.
Большое значение в повышении работоспособности вообще и при физической нагрузке в частности имеет уровень физического развития, координация движений, физическая сила, масса тела, и т.д.
Целью данной работы является изучение самоконтроля, объективных показателей, функционных проб, антропометрических индексов, упражнения для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма и физической подготовленности.
Список использованной литературы
1. Готовцев К.Л.., Дубровский Т.К.. Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом. М.: Физкультура и спорт, 2013
2. Основы спортивной тренировки. Учебное пособие для ин-тов физ. культуры. Под редакцией Л.П. Матвеева. М., «Физкультура и спорт», 2014.
3. Теория и методика физического воспитания. Учебник для ин-тов физ. культуры. Под общей ред. Л.П. Матвеева и Ф.Д. Новикова. Изд. 2-е, испр. И доп. (В 2-ч т.).
М., «Физкультура и спорт», 2015.
