Пример готового реферата по предмету: Физическая культура
Содержание
Вопросы
1. Что лежит в основе определения физической нагрузки по частоте сердечных сокращений (ЧСС)?
2. Каковы критические величины ЧСС?
3. Дайте характеристику первой, второй и третьей критической величины ЧСС?
4. Каков оптимальный диапазон нагрузки по ЧСС?
5. Как определяется ЧСС во время нагрузки для лиц разного возраста?
Выдержка из текста
Задание № 1
Самоконтроль с применением функциональных проб (ортостатическая проба, тест Купера, показатель устойчивости организма к кислородной недостаточности, спирометрия, динамометрия, величина пульса в покое).
Задание № 2
Составить план-конспект одного занятия по избранному виду спорта.
Список использованной литературы
1. Готовцев П.И., Дубровский В.И. Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом. – М.: Физкультура и спорт, 1984.
2. Под редакцией А.Г. Дембо. Практические занятия по врачебному контролю. – М.: Физкультура и спорт, 1976.
3. Анохин П.К. Очерки физиологии функциональных систем. – М: Медицина, 1975.
4. Аршавский И.А. Очерки по возрастной физиологии. – М., 1976.
5. Булкин В.А. Диагностика подготовленности спортсменов. – Л., ЛНИИ ФК, 1990.
6. Граневская Н.Д., Долматова Т.И. Спортивная медицина: курс лекций и практические занятия. – М.: Советский спорт, 2004.
7. Фомин Н.А. Физиология человека. – М.: Просвещение, 1995.
8. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. – М.: Физкультура и спорт, 1980.
9. Карпман В.Л. Спортивная медицина. – М.: Физкультура и спорт. 1980
