Содержание
Вопросы
1. Что лежит в основе определения физической нагрузки по частоте сердечных сокращений (ЧСС)?
2. Каковы критические величины ЧСС?
3. Дайте характеристику первой, второй и третьей критической величины ЧСС?
4. Каков оптимальный диапазон нагрузки по ЧСС?
5. Как определяется ЧСС во время нагрузки для лиц разного возраста?
Выдержка из текста
Задание №1
Самоконтроль с применением функциональных проб (ортостатическая проба, тест Купера, показатель устойчивости организма к кислородной недостаточности, спирометрия, динамометрия, величина пульса в покое).
Задание №2
Составить план-конспект одного занятия по избранному виду спорта.
Список использованной литературы
1. Готовцев П.И., Дубровский В.И. Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом. – М.: Физкультура и спорт, 1984.
2. Под редакцией А.Г. Дембо. Практические занятия по врачебному контролю. – М.: Физкультура и спорт, 1976.
3. Анохин П.К. Очерки физиологии функциональных систем. – М: Медицина, 1975.
4. Аршавский И.А. Очерки по возрастной физиологии. – М., 1976.
5. Булкин В.А. Диагностика подготовленности спортсменов. – Л., ЛНИИ ФК, 1990.
6. Граневская Н.Д., Долматова Т.И. Спортивная медицина: курс лекций и практические занятия. – М.: Советский спорт, 2004.
7. Фомин Н.А. Физиология человека. – М.: Просвещение, 1995.
8. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. – М.: Физкультура и спорт, 1980.
9. Карпман В.Л. Спортивная медицина. – М.: Физкультура и спорт. 1980
С этим материалом также изучают
... самоконтроля и измерения объективных показателей физического развитияЗаключениеЛитератураСодержание Выдержка из текста Следовательно, возникает острая необходимость в систематических самостоятельных занятиях ... воспитания и спорта: Учеб. пособие. М.: ...
... 5.Горай В. Ф.Спортивная медицина, лечебная физическая культура и массаж - М.: Физкультура и спорт, 2002. 6.Дубровский В.И. ... -сосудистой дистонии4 2. Лечебная физкультура и средства физической культуры при вегето-сосудистой дистонии6 Заключение....9 ...
... физическая культура при беременно-сти / Е. Е. Урывчикова, М. Б. Охапкин, О. А. Некоркина // Лечеб. физкультура и спорт. медицина. - ... создают особенную необходимость в физической тренировке. Физкультура дает возможность сохранить и укрепить здоровье ...
... лечебной физической культуры способствуют .............. Эффективность занятий лечебной физкультурой при травмах верхних конечностей у детей ... Основным способом лечения методами ЛФК являются занятия лечебной гимнастикой, которая представляет собой ...
... а также при занятиями плаванием кровь насыщается кислородом. Так же этот вид спорта снимает психологическую нагрузку. В воде ... «Спортивное плавание». Изд: Москва «Физкультура и спорт» 1982. 201 стр. [4] 5.http://refak.ru/referat/3537/ [5] ...
... многих видов самоконтроля и учёта при проведении самостоятельных тренировочных занятий могут быть представлены в виде количественных показателей: ЧСС, масса тела, тренировочные нагрузки, результаты выполнения ...
... и самоконтроль при занятиях оздоровительной ... Физкультура и спорт, 1980. – 96 с.39.Муравов И.В. Физкультура в среднем и пожилом возрасте. Руководство. Спортивная медицина и лечебная физкультура ... Физиология спорта ... нагрузки при оздоровительных занятиях ...
... Контроль и самоконтроль при занятиях оздоровительной ... медицины / Предисл. В.У. Агеевца. – М.: Физкультура и спорт, ... Дж.Х. Физиология спорта / ... НАГРУЗКИ ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ 1.1 Роль физкультурно-оздоровительных занятий ...
... Физкультура и спорт, 1982. – 447с. 22.Физиология мышечной деятельности / под ред. Я.М.Коца. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 347с. 23.Хедман Р. Спортивная физиология / Л.А.Иоффе. – М.: Физкультура и спорт, 1980. ...
