Оглавление
Введение 3
Понятие о самоконтроле 4
Оценка самочувствия, активности и настроения 4
Оценка переносимости тренировочных нагрузок 5
Анализ внешнего вида 7
Оценка функции систем мочевыделения и пищеварения. 9
Ведение дневника самоконтроля 10
Заключение 12
Список литературы 13
Содержание
Выдержка из текста
Подход к профилактическим мерам по предупреждению травматизма во время занятий физическими упражнениями приводит к их снижению.Целью работы является изучение профилактических мер по предупреждению травматизма во время занятий физическими упражнениями.
Из прошедших эту систему нынешних взрослых россиян занимается физической культурой и спортом — по разным данным, всего 1-2%. В настоящее время имеются достаточно убедительные теоретические и экспериментальные данные , которые не должны позволить направить процесс оздоровления россиян в прежнее русло.
Практическая значимость. Полученные в результате исследования данные возможно использовать в качестве основы для работы с молодежью в направлении внедрения физической культуры и спорта в систему ценностей.
Большая теоретическая и практическая значимость проблемы мотивации, ее несомненная актуальность, а также недостаточно высокая мотивация к занятиям физкультурой обучающихся, выражающаяся в низкой посещаемости занятий и успеваемости, в ухудшении управляемости школьников и младших школьников со стороны учителей и преподавателей физкультуры, послужили поводом для проведения исследования проблем мотивации учебной деятельности и мотивации к урокам физкультуры.Предмет исследования — мотивация обучающихся к занятиям физической культурой.Целью исследования стало изучение теоретических и практических аспектов формирования мотивации к занятиям физической культурой у обучающихся.
В свою очередь снижение организационно-методического уровня учебно-тренировочной работы, безусловно, отражается на физической, технической, тактической и психологической подготовленности занимающихся, что незамедлительно требует изменений в организации и методике проведения тренировок.
Целью нашего исследования явилось определить показатели функционального состояния организма, которые изменяются под воздействием регулярных занятий физической культурой и спортом. Кроме того выявить динамику изменений показателей функционального состояния организма, которые изменяются под воздействием регулярных занятий физической культурой и спортом.
Технические средства по физической культуре способствуют решению задач, выдвинутых самой жизнью, — совершенствованию учебных и внеклассных занятий по данному предмету в учебно-тренировочных центрах. Технические средства помогают не только в совершенствовании физических качеств, но и в процессе обучения упражнениям.
Научной и теоретической основой данного исследования являются научные труды отечественных и зарубежных авторов в области физической культуры и спорта, медицины, а также электронные ресурсы глобальной сети Internet.
Список литературы
1. Дубровский В.И. Спортивная медицина: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений.— 2-е изд., доп. — М.:Гуманит. изд. центр ВЛАДОС 2002.—512 с.
2. Макарова Г.А. Спортивная медицина: Учебник. — М.: Советский спорт, 2003. — 480 с.
3. Макарова Г.А., Локтев С.А. Медицинский справочник тренера/ Г.А. Макарова, С.А. Локтев.-2-е изд., стереот. – М.: Советский спорт, 2006.-587с.
список литературы