Пример готового реферата по предмету: Физкультура
Содержание
ВВЕДЕНИЕ
ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ
ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ, ВИДЫ ЕГО
САМОКОНТРОЛЬ, ЦЕЛИ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ
ОБЪЕКТИВНЫЕ И СУБЪЕКТИВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ САМОКОНТРОЛЯ, ЦЕЛИ, ЗАДАЧИ
ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ
МЕТОДЫ СТАНДАРТОВ АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИХ ИНДЕКСОВ
НОМОГРАММА ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ПРОБ, УПРАЖНЕНИЙ, ТЕСТОВ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
КОРРЕКЦИЯ, СОДЕРЖАНИЯ И МЕТОДИКИ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ И СПОРТОМ ПО РЕЗУЛЬТАТАМ КОНТРОЛЯ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
Содержание
Выдержка из текста
Система контроля, активно разрабатываемая в настоящее время, позволяет не только проводить анализ, оценку и прогноз физического здоровья, но и разрабатывать коррекционные программы, направленные на укрепление здоровья и улучшение показателей физической подготовленности.Под контролем в физическом воспитании понимается система показателей, дающая объективную информацию о происходящих изменениях в физическом развитии, физической подготовленности и состоянии здоровья в процессе жизнедеятельности.Цель реферата – раскрыть особенности самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом.
Актуальность выбранной темы заключается в том, что при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом, при решении вопроса о дозировке тренировочных нагрузок важное значение имеет грамотный самоконтроль.
Для того чтобы занятия физическими упражнениями и спортом не оказывали негативного влияния на здоровье человека, необходимо проводить регулярный контроль за состоянием организма. Это задача не только врачей и преподавателей, но и самих занимающихся.Целью контроля является оптимизация процесса занятий физическими упражнениями на основе объективной оценки состояния организма.
Однако различным ступеням дошкольного, общего и профессионального образования присущи негативные процессы, сдерживающие функционирование системы и не обеспечивающие достаточный уровень физического развития и физической подготовленности школьников и учащейся молодежи.
Крепкое здоровье способствует успешности занятий любым видом деятельности, в том числе и умственной. От общего состояния здоровья и физических возможностей человека во многом зависит память, внимание, усидчивость и результативность умственной деятельности.
Вес непредельного отягощения подбирается с учетом подготовленности занимающегося. Обычно это выполнение упражнений с отягощением 30-70% от максимального, 3-6 серий по 4-12 повторений, отдых 2-4 мин. Упражнения проводятся по «станциям» и подбираются таким образом, что каждая последующая серия включала бы в работу новую группу мышц.
«Гигиена физического воспитания и спорта — это наука о влиянии различных факторов, связанных с занятиями физической культурой и спортом, на здоровье занимающихся: условий внешней среды, в которых протекают занятия физическими упражнениями; организации и содержания занятий физическими упражнениями; объема и интенсивности физических нагрузок в процессе занятий физическими упражнениями; характера питания; технического оснащения и экипировки спортсменов» [3, с.
Список использованной литературы
1.Физическая реабилитация: Учебник для ин-тов физич. культуры / Под ред. С.Н.Попова. Ростов-на-Дону, 1999. 600 с (с34, 567)
2.Лечебная физкультура и врачебный контроль: Учебник под редакцией В.А.Епифанова, Г.Л. Апанасенко. — М.: Медицина, 1990. 345с.(с.67)
3.Спортивная медицина: Учеб. для ин-тов физ. культ./Под ред. В.Л. Карпмана. — М.: Физкультура и спорт, 1987, с324 (с.67-80)
4.Выдрин В.М., Зыков Б.К., Лотоненко А.В. Физическая культура студентов вузов М.: Медицина, с237 (34-35с)
5.Спортивная медицина /Под ред. А.В. Чоговадзе, Л.А. Бутченко. — М.: Медицина, с240 (с57-60).
6.Барклай В.М. и др. Валеодиагностика: Методическое пособие по валеологии. Ростов-на-Дону,1999. с99 (с.67)
7.Алексеева Э.Н., Мельников B.C. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом: Методические указания. — Оренбург: ГОУ ОГУ, 2003.- 37 с (12-20с)
список литературы
