Содержание
Введение 3
1. Понятие о физических качествах 4
2. Сила 5
3. Быстрота 6
4. Выносливость 7
5. Гибкость 8
6. Двигательно-координационные способности (ловкость) 10
7. Соответствие индивидуальной программы развития физических качеств у школьников 12
Заключение 16
Список литературы 17
Выдержка из текста
Важнейшим показателем благополучия общества и государства, характеризующим не только настоящую ситуацию, но и перспективы на будущее, является состояние здоровья детей и подростков.
В современном мире физическая подготовка является основой благополучия жизнеспособности человека в обществе, так как негативные явления общества отражаются на физических, психических и духовно-нравственных устоях школьников, где физическая культура являются стойким фундаментом в коррекции, изменении в нужном направлении физических, психических, других социокультурных качеств и способностей. Основой физической подготовленности является физические качества.
Не случайно во исполнение Указа Президента Российской Федерации от 24 марта 2014 г. 172 «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» в России введен комплекс ГТО, в котором ставится лишь одна задача – содействовать формированию физических качеств и двигательных способностей школьников, т.е. повысить уровень их физической подготовленности.
В данной работе автор попытается рассмотреть варианты индивидуальных программ развития физических качеств, которые соответствуют потребностям самого занимающегося физической культурой и спортом, в том числе самостоятельно.
Список использованной литературы
1. Железняк, Ю.Д. Теория и методика обучения предмету «Физическая культура» [Текст]: учебное пособие / Ю.Д. Железняк, В.М. Минбулатов. – М., Изд-во «Академия»,2004.-272с.
2. Соловьев, В.Н. Физическое здоровье как интегральный показатель здоровье как интегральный показатель уровня адаптации организма студентов к учебному процессу [Текст]: // Фундаментальные исследования. – 2005. – № 6 – С. 61-66.
3. Солодков, С.А. Физиология человека: Общая. Спортивная. Возрастная: учебник для высших учебных заведений физической культуры [Текст]: Учебное пособие /С.А. Солодков, Е.Б. Сологуб. — М.: Олимпия-Пресс, 2005. — 528 с.
4. Степаненкова, Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка [Текст]: Учеб. пособие/ Э.Я. — 2-е изд., испр. — М.: Издательский центр «Академия», 2006. — 368 с.
5. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта [Текст]: Учебное пособие/ Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Академия,2002.- 480с.