Пример готового реферата по предмету: Физическая культура
Содержание
Содержание
Введение 3
1.Работоспособность студента 5
2.Психофизиологическая характеристика состояния студентов во время экзаменационной сессии 9
3. Средства снижения эмоционального напряжения 13
4. Личный комплекс мероприятий по снижению умственного напряжения и утомления 18
Заключение 20
Список использованной литературы 21
Выдержка из текста
Актуальность работы. Экзаменационная сессия – это критический и сложный фактор перенапряжения студентов, который протекает в большей части случаев в условиях дефицита времени и характеризуется повышенной ответственностью с элементом напряженности. В период экзаменов под влиянием напряженной умственной деятельности, в условиях значительных изменений процессов жизнедеятельности и отсутствия в них физических упражнений, в качестве средства эмоциональной разрядки, наблюдают последовательное снижение показателей умственной и физической работоспособности. В этот период важно соблюдать рациональный режим труда и отдыха.
Цель данной работы – определить особенности состояния и работоспособности студентов в период экзаменационной сессии.
Для достижения данной цели необходимо решить следующие задачи данной работы:
1) Рассмотреть закономерности изменения работоспособности студента, факторы, влияющие на нее.
2) Дать психофизиологическую характеристику состояния студентов во время экзаменационной сессии;
3) Определить средства снижения эмоционального напряжения;
4) Составить и описать личный комплекс мероприятий по снижению умственного напряжения и утомления.
Структура.
Данная работа состоит из введения, четырех глав, заключения, списка литературы. Во введении поставлена цель, определены задачи работы, актуальность, и структура работы.
В первой главе, рассматриваются закономерности изменения работоспособности студента, факторы, влияющие на нее. Во второй главе, дается психофизиологическая характеристика состояния студентов во время экзаменационной сессии. Третья глава посвящена определению средств снижения эмоционального напряжения. В четвертой главе составлен и описан личный комплекс мероприятий по снижению умственного напряжения и утомления.
В заключении сделаны выводы в соответствии с поставленной целью и задачами.
Список использованной литературы
Список использованной литературы
1. Буславская, Л.К. Биоритмы и психофизиологические особенности студентов первокурсников /Материалы Сателлитного симпозиума ХХ Съезда физиологов России «Экология и здоровье». – М.: РУДН, 2007, — С. 21-23.
2. Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 288с.
3. Ильинич В.И. Физическая культура студентов и жизнь: Учебник. — М.: Гардарики, 2005. — 366 с.
4. Максименко А.Н. Основы теории и методики физической культуры / А.Н. Максименко. – М., 2001.
5. Тимушкин А. В. Физическая культура и здоровье: учебное пособие/ А.В, Тимушкин, Н. Н. Чесноков, С.С. Чернов. – М.:СпортАкадемПресс, 2003.
